VITAMINA B 12. Beneficii pentru sănătate. Ce este deficienţa de vitamina B 12. Atenţionări pentru vegani

Vitamină B 12 este o parte din complexul vitaminic B. Este considerată vitamină care "omoară" durerea, ajută la producţia de ADN, susţine sănătatea cardiovasculara şi echilibrul metabolic. Corpul uman produce milioane de globule roşii în fiecare minut. Acestea nu se pot multiplică fără aportul vitaminei B 12.
Romania TV
06 iun. 2018, 20:06
VITAMINA B 12. Beneficii pentru sănătate. Ce este deficienţa de vitamina B 12. Atenţionări pentru vegani

Vitamina B 12 este solubila in apa si se poate obtine din alimente sau suplimente alimentare.

Beneficii vitamina B 12

Vitamina B12 are multiple beneficii asupra sanatatii. Dintre acestea enumeram numai cateva:

Analgezic

Metilcobalamina, o forma de vitamina B12 reduce simptomele cauzate de parastezie, durerile ascutite sau spontane. Injectiile cu metilcobalamina au redus durerile de spate in cazul pacientilor fara deficient nutritionale.

Esential pentru creier

Metilcobalamina este esentiala pentru sistemul neuronal. Acest compus previne aparitia unor tulburari precum Alzheimerul sau dementa. Suplimentele cu cobalamina ajuta la regenerarea neuronala si reduce efectele negative ale ischemiei neuronilor.

Imbunatateste somnul

Cobalamina imbunatateste ritmul somn-veghe, ritmul circadian, repara sistemul limbic si restabileste echilibrul hormonal care tulbura somnul.

Reduce simptomele depresiei

La un studiu la care au participat pacienti cu depresie, s-a constatat ca dupa administrarea de vitamina B12, s-au redus simtitor simptomele.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

Citeste și...
Klaus Iohannis, de nerecunoscut! După operaţia estetică din primăvară, a făcut o altă schimbare neaşteptată. Foto
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
România, creditor al Americii: câte miliarde ne datorează SUA. Amenințarea pe care Europa nu a vrut s-o folosească în negocierile cu Trump
DailyBusiness
O nouă campanie de propagandă a Moscovei în România: „Rusia nu este dușmanul meu”. Mesajul a ajuns și în alte țări europene
Spynews
Hidrologii anunță prăpăd în mai multe zone din România! A fost emis cod portocaliu de inundații. Unde vor lovi puhoaiele
Bzi.ro
Testul sigur al femeii de 55 de ani pentru a descoperi dacă un bărbat e bun la pat. La ce îi supune modelul de fitness
Fanatik.ro
Zodiile care trec cu brio peste situațiile dificile până la finalul lunii august. Au o stea în frunte
Capital.ro
Lege pentru românii care locuiesc la bloc. Proprietarii trebuie să permită accesul. Se transmite obligatoriu preaviz
Playtech.ro
Apa de ploaie, taxată în România: De ce și cum se aplică această măsură
Adevarul
Momentul în care un turc trage 6 focuri de armă în Centrul Vechi din București. Bărbatul a fost reținut
wowbiz.ro
El este băiatul care s-a aruncat alături de iubita lui în fața TIR-ului, pe A1! Cătălin plecase de acasă pentru a-i duce un cadou Giorgianei
Evz.ro
Cea mai mare scumpire a rovinietei. Noile tarife și sancțiuni pentru șoferi, din septembrie
Prosport.ro
FOTO. Controversata Marina, renumită pentru imaginile ei cel puțin îndrăznețe, a fost prinsă! A primit pedeapsă de 4 ani
kanald.ro
Cine este bărbatul care a deschis focul în Centrul Vechi al Capitalei! Acesta nu ar fi primul atac pe care l-a pus la cale
Cancan.ro
Mama lui Cătălin, adolescentul care s-a aruncat în fața TIR-ului cu iubita lui, face dezvăluiri tulburătoare: 'Mă amenința!' 😲
iamsport.ro
Un controversat politician îl acuză pe patronul FCSB: ”Gigi Becali, jură-te că n-ai trăit cu Tania Budi!”
MediaFlux
Când vine pensia în septembrie prin poștă și pe card! Casa de Pensii respectă datele pentru banii pensionarilor pentru luna septembrie 2025
stirilekanald.ro
Mihai și-a dat ultima suflare sub ochii soției sale, în timp ce încerca să salveze de la înec un bărbat. Femeia a văzut totul: „Omul acela l-a tras de picior și l-a băgat la fundul apei”
Cursul valutar BNR miercuri, 20 august 2025: Prețul gramului de aur se află în scădere