Grăsimi sănătoase. Află alimentele care le conţin

Ai auzit cu siguranta de faptul ca omega-3 si omega-6 sunt grasimi esentiale, grasimi sanatoase. Dar stiai de ce? Pentru ca organismul uman nu poate supravietui fara ele. Ambele tipuri de grasimi sunt polinesaturate si sunt necesare mentinerii unui echilibru sanatos in organism.
Romania TV
14 iul. 2018, 07:28
Grăsimi sănătoase. Află alimentele care le conţin

Acizii grasi omega-6 cresc inflamatia in organism, in timp ce acizii grasi omega-3 scad inflamatia. Prea mult omega-6 si prea putin omega-3 in dieta inseamna boli cardiovasculare, cancer, diabet de tip2. Pentru a echilibra balanta, este nevoie de mai mult omega-3. 

Iata ce alimente contin grasimi sanatoase. 

Omega-6

Grasimile Omega-6 sunt mai usor de asimilat, de aceea oamenii pot consuma mai mult decat au nevoie. Omaga-6 poate fi gasit in nuci, seminte, fasole, cereale, uleiuri vegetale, oua, carne.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

Urmărește-ne în Discover Urmărește-ne în Discover
Adaugă-ne ca sursă preferată Adaugă-ne ca sursă preferată

Alte articole
Alimentele pe care le evită Simona Halep. Cum se menţine în formă dubla campioană de Grand Slam
Alimentele pe care le evită Simona Halep. Cum se menţine în formă dubla campioană de Grand Slam
Carmen Brumă dezvăluie secretul pentru o siluetă perfectă pe timp de vară. Alimentele care te ajută să nu pui kilograme în plus
Carmen Brumă dezvăluie secretul pentru o siluetă perfectă pe timp de vară. Alimentele care te ajută să nu pui kilograme în plus
Citeste și...
Greșeala pe care o fac mulți români când depun bani la bancomat. Cum poți ajunge uşor în atenția ANAF
Alina Gorghiu cere verificarea unui caz de separare de copil și solicită intervenția IPJ Călărași
Delegare controversată la Universitatea Craiova – Levski! Jose Mourinho, scandal uriaș cu arbitrul
Ultimele Stiri
Alexandru Rogobete, replică dură pentru Vlad Voiculescu pe tema salariilor medicilor și a blocării posturilor din spitale. ”Ce ai vrea, să plâng de mila ta?”
Sanatate
Alexandru Rogobete, replică dură pentru Vlad Voiculescu pe tema salariilor medicilor și a blocării posturilor din spitale. ”Ce ai vrea, să plâng de mila ta?”
Călin ”Viteazul” Georgescu a descălecat la Călugăreni, pentru un nou târg de vorbe goale. ”Suntem neam de voievozi. Sufletul nostru nu este de vânzare. Sus inimile!”
Societate
Călin ”Viteazul” Georgescu a descălecat la Călugăreni, pentru un nou târg de vorbe goale. ”Suntem neam de voievozi. Sufletul nostru nu este de vânzare. Sus inimile!”
EXCLUSIV Gigi Becali spune că nu-l sperie scenariul ”euro digital”. ”Face Luțu portofel sau îl folosesc pe al soției, al nepoților”
Economie
EXCLUSIV Gigi Becali spune că nu-l sperie scenariul ”euro digital”. ”Face Luțu portofel sau îl folosesc pe al soției, al nepoților”
Casă cu credit sau chirie? Care este cea mai avantajoasă opțiune în 2026. Calculul esențial pentru a evita să te îngropi în datorii
Societate
Casă cu credit sau chirie? Care este cea mai avantajoasă opțiune în 2026. Calculul esențial pentru a evita să te îngropi în datorii
Miruță, reacție din concediu după doborârea dronelor. ”Armata Română face maximum posibil pentru a proteja cetățenii”
Societate
Miruță, reacție din concediu după doborârea dronelor. ”Armata Română face maximum posibil pentru a proteja cetățenii”
DailyBusiness
SUA introduc testarea pentru deficitul de testosteron în rândul militarilor de peste 30 de ani
Spynews
Maria Covașa, ironie fină la adresa lui Dany Boy după ce i-a cunoscut actuala iubită! Fosta concurentă de la Insula Iubirii nu s-a putut abține
Fanatik.ro
„L-ar vota românii peste 20 de ani pe marele campion David Popovici președinte al României?”. Profeția uluitoare a lui Mitică Dragomir
Capital.ro
România, în fața unei posibile crize a carburanților. Dumitru Chisăliță avertizează. Ce se poate întâmpla cu motorina în următoarele săptămâni
Playtech.ro
Când poți pierde terenul moștenit. Situațiile în care legea îți poate crea probleme dacă nu faci demersurile la timp
Adevarul
„Cel mai bine păstrat secret din Europa”. Insula spectaculoasă din Italia, alternativa ieftină la Coasta Amalfi
wowbiz.ro
Andreea Ibacka a izbucnit în plâns! Ce a emoționat-o până la lacrimi pe vedetă: „Nu-mi mai e rușine să fiu vulnerabilă”
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Astăzi se împlinesc 9 ani de la decesul Denisei Răducu! Incredibil ce a apărut pe pagina regretatei artiste
iamsport.ro
Fostul mare mijlocaș al Stelei a refuzat-o de două ori pe Dinamo: ”A venit Mircea Lucescu să mă convingă”
MediaFlux
Patru zodii dau lovitura până la final de iulie 2026. Norocul este de partea lor la mijlocul verii!
stirilekanald.ro
Femeie lovită de trăsnet când făcea plajă: „Soțul ei...
NetBet: o prezență licențiată neîntreruptă pe piața de iGaming din România