Grăsimi sănătoase. Află alimentele care le conţin

Ai auzit cu siguranta de faptul ca omega-3 si omega-6 sunt grasimi esentiale, grasimi sanatoase. Dar stiai de ce? Pentru ca organismul uman nu poate supravietui fara ele. Ambele tipuri de grasimi sunt polinesaturate si sunt necesare mentinerii unui echilibru sanatos in organism.
Romania TV
14 iul. 2018, 07:28
Grăsimi sănătoase. Află alimentele care le conţin

Acizii grasi omega-6 cresc inflamatia in organism, in timp ce acizii grasi omega-3 scad inflamatia. Prea mult omega-6 si prea putin omega-3 in dieta inseamna boli cardiovasculare, cancer, diabet de tip2. Pentru a echilibra balanta, este nevoie de mai mult omega-3. 

Iata ce alimente contin grasimi sanatoase. 

Omega-6

Grasimile Omega-6 sunt mai usor de asimilat, de aceea oamenii pot consuma mai mult decat au nevoie. Omaga-6 poate fi gasit in nuci, seminte, fasole, cereale, uleiuri vegetale, oua, carne.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

Urmărește-ne în Discover Urmărește-ne în Discover
Adaugă-ne ca sursă preferată Adaugă-ne ca sursă preferată

Alte articole
Alimentele aflate la promoții ne pot pune sănătatea în pericol. Semnalul de alarmă tras de specialiști
Alimentele aflate la promoții ne pot pune sănătatea în pericol. Semnalul de alarmă tras de specialiști
Poftă bună la mesele de peste 20-30 de ani! Am putea avea în meniu covrigi cu făină de greiere și pâine cu mucegai!
Poftă bună la mesele de peste 20-30 de ani! Am putea avea în meniu covrigi cu făină de greiere și pâine cu mucegai!
Citeste și...
7 semne că un anunț de cazare de pe Booking ar putea fi fals. Ce trebuie să verifici înainte să plătești
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Aurelian Chițu a semnat după ce a refuzat o echipă din SuperLiga
Ultimele Stiri
Bolojan nu este invidios pe Tomac: „Nu e problema să fiu premier, nu ne-am cramponat de o poziție sau alta”
Politica
Bolojan nu este invidios pe Tomac: „Nu e problema să fiu premier, nu ne-am cramponat de o poziție sau alta”
Ilie Bolojan anunță planuri pe termen lung alături de USR: „În perioada următoare, ne vom gândi și la un proiect pentru 2028 care să se bazeze pe realitățile cu care ne vom confrunta”
Politica
Ilie Bolojan anunță planuri pe termen lung alături de USR: „În perioada următoare, ne vom gândi și la un proiect pentru 2028 care să se bazeze pe realitățile cu care ne vom confrunta”
Produsul favorit al românilor, redus la 0.99 de bani la Lidl. Oferta este valabilă de joi până duminică
Societate
Produsul favorit al românilor, redus la 0.99 de bani la Lidl. Oferta este valabilă de joi până duminică
Ilie Bolojan nu încurajează continuarea guvernării interimare: „Când ești în Executiv, trebuie să livrezi maximum posibil”. Premierul nu crede că se va ajunge la alegeri anticipate
Politica
Ilie Bolojan nu încurajează continuarea guvernării interimare: „Când ești în Executiv, trebuie să livrezi maximum posibil”. Premierul nu crede că se va ajunge la alegeri anticipate
Ilie Bolojan, sceptic în privința unei colaborări între Eugen Tomac și PSD: „La fuga de răspundere, la minciuni și la populism nu poate să îi întreacă nimeni”
Politica
Ilie Bolojan, sceptic în privința unei colaborări între Eugen Tomac și PSD: „La fuga de răspundere, la minciuni și la populism nu poate să îi întreacă nimeni”
DailyBusiness
Salariile președintelui și premierului României ar putea crește MULT odată cu noua lege a salarizării
Spynews
Mihaela și Dani Stoian, fiul lui Florin Salam, se căsătoresc astăzi! Informații în timp real despre nunta anului 2026
Fanatik.ro
Pe ce ar plăti o avere starul celor de la Barcelona. Nimeni nu se aștepta la un astfel de răspuns de la Lamine Yamal
Capital.ro
Ce se întâmplă cu dosarul lui Călin Georgescu. Înalta Curte de Casație și Justiție (ÎCCJ) a decis
Playtech.ro
Ce salariu va avea un profesor cu 23 de ani vechime după noua lege a salarizării. Diferența față de venitul actual este uriașă
Adevarul
Iisus la doză. Cum au ajuns mesajele creștine să fie folosite pentru promovarea băuturilor energizante
wowbiz.ro
Scena sfâșietoare cu soția polițistului din Piatra Neamț, ucis de propriul fiu. S-a așezat pe jos, la căpătâiul lui, împietrită de durere
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
S-a stins din viață Marjane Satrapi! Celebra scriitoare și-a găsit sfârșitul la scurt timp după ce și-a pierdut soțul
iamsport.ro
Lăcătuș nu l-a menajat pe fostul căpitan al FCSB: ”Ești prost rău!”
MediaFlux
A riscat totul pentru funcția de premier. Decizia luată de Eugen Tomac cu o zi înainte de desemnare
stirilekanald.ro
(P) Fibre și bacterii bune: care este diferența și cum le alegi corect pentru tranzitul intestinal  
Cupa Mondială 2026 – program, favorite, noutăți