Greşeli de alimentaţie în timpul verii. Ce nu trebuie să mănânci între orele 12:00 şi 18:00

Avem nevoie de carbohidrați, de proteine, chiar și de zahăr. Ați ghicit! Toate cu măsură. Orice nutriționist sau antrenor de fitness îți va spune că proteinele, carbohidrații și grăsimile sunt cei trei macronutrienți fără de care nu putem funcționa normal.

Cu toate acestea, și aceste grăsimi, proteinele și carbohidrații trebuie consumate cu regularitate și nu la orice oră din zi și din noapte.

Majoritatea specialiștilor, doctori și nutriționiști ne recomandă ca mai ales pe timpul verii să evităm anumite alimente între orele 12 și 18.

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

În primul rând, prăjelile pe vreme caniculară pot deregla complet circulația sângelui și pot ridica tensiunea. Băuturile alcoolice, energizantele și cafeaua sunt și ele excluse în miezul zilei, vara.

Alte articole

De ce apar crizele de mâncat compulsiv? Mihaela Bilic: „Este un semn că ceva nu e în regulă”

Cele patru zodii care au parte de o surpriză la finalul verii. Din septembrie, viața lor se va schimba radical

De asemenea, băuturile cu un conținut ridicat de coloranți și zahăr nu ar trebui să ne fie la îndemână, ci înlocuite cu apă plată sau apă minerală.

Citeşte mai mult pe teotrandafir.com