Slăbeşte 3 kg în două săptămâni. Nutriţionistul Mihaela Bilic a pregătit un meniu care te va ajuta să dai jos kg nedorite

Nutriţioniştul Mihaela Bilic a realizat un meniu care vă permite să slăbiţi până la 3 kilograme în două săptămâni. Pentru ca rezultatele să fie de durată, regimul trebuie ţinut trei luni, iar între cele trei mese principale se vor servi încă două gustări din fructe sau legume.
Romania TV
21 feb. 2019, 08:43
Slăbeşte 3 kg în două săptămâni. Nutriţionistul Mihaela Bilic a pregătit un meniu care te va ajuta să dai jos kg nedorite

Luni

Micul dejun: o cafea, o felie de pâine şi o omletă dintr-un ou şi o felie de şuncă.

Prânz: 200 de grame de muşchi de vită la grătar şi 50 de grame de paste fierte peste care se adaugă o lingură de ulei de măsline.

Cina: 100 de grame de somon afumat cu o salată de crudităţi, fără maioneză.

Marţi

Micul dejun: ou fiert, 150 de mililitri de iaurt natural şi o felie de pâine

Prânz: o jumătate de piept de pui la grătar cu patru, cinci linguri de fasole verde fiartă peste care se adaugă un cub de 10 grame de unt

Cina: 200 de grame de ficăţei de pui la grătar cu patru linguri de orez fiert şi o salată de varză

Miercuri

Mic dejun: o felie de pâine cu pastă de brânză şi o roşie, o cafea

Prânz : 200 de grame de vită la grătar cu un cartof copt şi o salată de murături

Cina: 150 de grame de pui afumat, tăiat bucăţele, şi o salată mare asortată.

Joi

Mic dejun: o cafea, un pahar de lapte de 1,5% grăsime şi o felie de pâine cu şuncă

Prânz: 200 de grame de muşchi de porc la grătar cu 4-5 linguri de varză călită şi o felie de pâine

Cina: 200 de grame de brânză de vaci cu două linguri de smântână cu 12% grăsime şi patru linguri de mămăligă

Vineri

Mic dejun: un ceai şi să va mânca o felie de pâine unsă cu puţin unt şi gem

Prânz: paste cu sos de tomate

Cina: 200 de grame de peşte la grătar cu 3-4 linguri de legume asortate

Sâmbătă

Mic dejun: o cană de lapte cu cereale integrale

Prânz: o ciorbă de văcuţă şi o friptură din piept de pui la grătar cu o salată verde

Cina: 200 de grame de muşchi de vită la grătar cu 6 ciuperci fripte şi o salată de murături

Duminică

Mic dejun: doi crenvurşti, o lingură de muştar şi o felie de pâine

Prânz: o ciorbă de pui şi o salată asortată cu o conservă de carne de ton

Cină: mozzarella cu o roşie, un cotlet de porc la grătar, 4 linguri de piure de cartofi şi o salată de murături

DailyBusiness
O nouă campanie de propagandă a Moscovei în România: „Rusia nu este dușmanul meu”. Mesajul a ajuns și în alte țări europene
Spynews
Hidrologii anunță prăpăd în mai multe zone din România! A fost emis cod portocaliu de inundații. Unde vor lovi puhoaiele
Bzi.ro
Testul sigur al femeii de 55 de ani pentru a descoperi dacă un bărbat e bun la pat. La ce îi supune modelul de fitness
Fanatik.ro
Cum poți să vezi, totuși, la TV meciul Aberdeen – FCSB. Acesta este postul de televiziune străin care transmite partida
Capital.ro
Lege pentru românii care stau la casă. Vecinul te filmează în curte? Ce trebuie să știi
Playtech.ro
Apa de ploaie, taxată în România: De ce și cum se aplică această măsură
Adevarul
Momentul în care un turc trage 6 focuri de armă în Centrul Vechi din București. Bărbatul a fost reținut
wowbiz.ro
El este băiatul care s-a aruncat alături de iubita lui în fața TIR-ului, pe A1! Cătălin plecase de acasă pentru a-i duce un cadou Giorgianei
Evz.ro
Găinile, la numărat! Guvernul limitează numărul păsărilor în curțile oamenilor
Prosport.ro
FOTO. Controversata Marina, renumită pentru imaginile ei cel puțin îndrăznețe, a fost prinsă! A primit pedeapsă de 4 ani
kanald.ro
Cine este bărbatul care a deschis focul în Centrul Vechi al Capitalei! Acesta nu ar fi primul atac pe care l-a pus la cale
Cancan.ro
Mama lui Cătălin, adolescentul care s-a aruncat în fața TIR-ului cu iubita lui, face dezvăluiri tulburătoare: 'Mă amenința!' 😲
iamsport.ro
Un controversat politician îl acuză pe patronul FCSB: ”Gigi Becali, jură-te că n-ai trăit cu Tania Budi!”
MediaFlux
Când vine pensia în septembrie prin poștă și pe card! Casa de Pensii respectă datele pentru banii pensionarilor pentru luna septembrie 2025
stirilekanald.ro
Mihai și-a dat ultima suflare sub ochii soției sale, în timp ce încerca să salveze de la înec un bărbat. Femeia a văzut totul: „Omul acela l-a tras de picior și l-a băgat la fundul apei”
Cursul valutar BNR miercuri, 20 august 2025: Prețul gramului de aur se află în scădere