Vrei să reduci consumul de cofeină? Află cum poţi reuşi

Ai ajuns la 10 şi te mai miri că n-ai adormit? Iată ce ar trebui să faci pentru a ieşi din cercul „vicioşilor”.

1. Începe procesul de „detoxifiere” într-o zi în care nu munceşti sau n-ai prea multe activităţi.Dacă te-ai simţi dintr-o dată obosită pentru că n-ai băut cafea, poţi trage un pui de somn.

2. Redu treptat aportul de cofeină. În prima zi redu la jumătate din cantitatea pe care o consumai de obicei, apoi în fiecare zi înjumătăţeşte canitatea din ziua precedentă până ajungi la zero.

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Citeşte continuarea pe Sfatulparintilor.ro.

Alte articole

Tensiune maximă la Survivor 2026. Eliminare-surpriză duminică!

Cristian Mungiu le dă „o palmă” guvernanţilor: E un pic stânjenitor că 20 de ani după ce am luat primul Palme d’Or ne-ntoarcem şi noi nu avem încă o sală de premieră în care să prezentăm filmul ăsta în Bucureşti