Cele mai eficiente diete de toamnă

Dieta cu morcovi – minus 6 kg in 3 saptamani

Este o dieta stricta si destul de greu de urmat, avand in vedere ca ai acelasi meniu in fiecare zi, iar optiunile nu sunt foarte apetisante. Partea buna e ca, dupa ce ai pierdut kilogramele in plus, iti poti mentine noua greutate tinand regimul doua zile pe saptamana, in restul zilelor mancand normal.

Meniu

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Inainte cu 30 minute de micul dejun, bea o ceasca de ceai neindulcit.

Alte articole

Cum a slăbit Iulia Albu 17 kilograme. Regula de aur pe care vedeta o respectă cu strictețe: ”Nu am fost niciodată adepta dietelor stricte”

Mihaela Bilic, adevărul despre injecțiile pentru slăbit. Cât de eficiente sunt comparativ cu dieta

Micul dejun: 400 g morcovi cruzi rasi + 2 lingurite cu ulei de masline + verdeata.Ora 11: un pahar cu suc de morcovi.Ora 14: un bol cu supa de zarzavat + 400 g morcovi fierti in abur + verdeata.Ora 17: o ceasca de ceai neindulcit.Ora 19: un bol cu supa de zarzavat.

Dieta cu vinete – minus 5 kg in 30 de zile

Vinetele contin potasiu – benefic pentru stimularea inimii, magneziu – eficient in combaterea stresului, calciu – intareste sistemul osos – plus vitamina A si vitamina C pentru intarirea sistemului imunitar. In plus, contin multa apa si fibre, motiv pentru care sunt mai mult decat recomandate in curele de slabire. Poti sa scapi chiar si de 5 kg pe luna mancand cat mai multe vinete, dar ai grija sa le gatesti astfel: sub forma de salata, fara maioneza; gatite la gratar si asezonate cu usturoi, rosii sau ardei; gatite la cuptor si umplute cu legume (in special radacinoase). Evita vinetele prajite in ulei, pentru ca s-a dovedit ca ataca integritatea dintilor si altereaza buna functionare a ficatului.

Citeste pe Cosmopolitan.ro cum sa slabesti toamna asta mancand prune, dovleac, varza sau telina.