Ce trebuie să aibă în sac o femeie pentru ca mersul la sală să fie un succes

Alegerea pantofilor potriviţi este una dintre principalele sarcini ale viitoarelor „sportive”, scrie replicavedetelor.ro.

„Pentru clasele cardio (de tip TaeBO, Step Aerobic, Capoeira, Steel Combat, Steel Tonic, ReBound, etc) sunt indicaţi adidaşii de alergat, cu perniţe de aer, menite să atenueze impactul cu solul, ca să protejeze coloana, gleznele şi genunchii”, a spus Cori Grămescu, expert în domeniul fitness-ului.

Pentru orele de tip Pilates experţii recomandă să nu purtaţi pantofi.

Bustiera are un rol important la sala de sport. „Femeile sunt obligate să poarte bustiere de sport, pentru susţinere. Indiferent că este vorba de un antrenament cu greutăţi, aerobic, fitness sau de mărirea sânilor, bustiera nu trebuie să lipsească„, a mai spus Cori Grămescu.

În plus, este indicat să se bea 500 de ml de apă înainte de antrenament, iar în timpl antrenamentului este bine să mai existe una, din care să se bea la indicaţiile instructorului.

Kit-ul de sport trebuie să mai conţină un prosop, o pereche de colanţi şi un tricou de bumbac.