Greutatea ideala. Tabel pe varste, inaltime si sex. Formule de calcul IMC si IAC

In Romania, statisticile arata ingrijorator:

1.     peste 56% dintre barbatii romani sunt supraponderali si obezi, in timp ce in randul femeilor 48% se confrunta cu aceasta afectiune;

2.     18% dintre tinerii cu varste intre 15-24 de ani sunt supraponderali;

3.     cele mai avansate forme de obezitate sunt intalnite la persoanele cu varste intre 45-64 ani (25,2%);

4.     in total, populatia Romaniei are aproximativ 200.000 tone de exces ponderal;

5.     peste 60% dintre romanii casatoriti intampina probleme cu kilogramele in plus. 

Greutatea ideala. Formula de calcul

Pana nu de mult, greutatea ideala se stabilea in functie de inaltime. Mai exact, daca aveai 1,75, se considera ca 65 de kilograme este greutatea ideala. O mare societate de asigurare din New York a stabilit, insa, alte formula de calcul, una speciala pentru barbate, iar alta speciala pentru femei.

Conform acestor formule greutatea ideala pentru barbati se calculeaza astfel: 

50 + 0,75 x numarul de centrimetri peste 150 + 0.25 x numarul de ani peste 20. 

Mai exact, un barbat de 30 de ani, cu o inaltime de 1,70, isi va calcula greutatea ideala astfel: 50 + 0,75 x 20 + 0,25 x 10 = 67,5 kg. 

Pentru femei, valoarea din formula trebuie inmultita cu 0,9:

(50 + 0,75 x numarul de centrimetri peste 150 + 0.25 x numarul de ani peste 20) x 0.9. 

Respectand datele de mai sus, o barbat de 30 de ani, cu o inaltime de 1,70, isi va calcula greutatea ideala astfel: (50 + 0,75 x 20 + 0,25 x 10) x 0.9 = 60.75 kg. 

Citeste aici totul despre DIETA RINA. 

Greutatea ideala. Indicele masei corporale (IMC) si Indicele adipozitatii corporale (IAC)

Cu, timpul, insa, specialistii au ajuns la concluzia ca nu este suficienta raportarea la inaltime si ca mai este nevoie si de alti parametric, cum ar fi circumferintele corporale, pliurile de grasime etc.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.