50 de motive pentru care e bine să te trezeşti la ora 5 dimineaţa

Iată câteva argumente care ar trebui să te convingă că este foarte bine să te trezeşti la 5:00 AM.

 1. Eşti între cei mai performanţi 1% din lume! E un club select şi e o onoare să fii membru cu drepturi depline.

2. Ai timp de calitate cu tine, te pui pe primul plan, pentru că… meriţi! Eşti cea mai importantă persoană din viaţa ta!

3. Nu te stresează nimeni cu telefoane, email-uri, sms-uri.

4. Te poţi antrena. Poţi face jogging fără să fii deranjat de trafic.

5. Îţi planifici strategic propriul business (sau viitorul business dacă încă eşti angajat). Dacă nu dimineaţa când eşti odihnit… când altcândva?… Seara după ce eşti stors de energie?

6. Iei o masă gustoasă pe îndelete fără să fii grăbit de ceas.

7. Vezi răsăritul. Nu pe cel din poze, pe cel real care e între cele mai bune lucruri gratis în viaţă!

8. Savurezi o ceaşcă de ceai sau de cafea.

9. Ai timp să citeşti zilnic 30-60 de minute şi să devii expert în domeniul tău! În 300 de zile de citit într-un an, ajungi să citeşti între 50 şi 100 de cărţi.

10. Ai timp să îţi faci toaleta corespunzător şi să te îmbraci impecabil. Cunoşti întrebarea “Unde mi-ai pus bluza, soşetele, cureaua, eşarfa, etc?”

11. Îţi planifici priorităţile astfel încât să poţi zice mai uşor „NU” atunci când colegii, şefii sau prietenii au cereri nerezonabile de la tine. De ce? Pentru că îţi este foarte clar ce ai de făcut şi cât timp îţi mai rămâne disponibil.

12. Scrii o urare de bine pentru cineva drag din familie şi o laşi pe frigider. Îţi ia maximum 20 de secunde. Efecte obţinute: stare de bine pentru toată ziua (pentru tine şi pentru destinatar).

13. Faci sport şi îţi porneşti metabolismul astfel încât ai energie încă de la prima oră. Nu e nevoie să fie la sala, sunt suficiente 15 minute acasă: respiraţii profunde, stretching, genoflexiuni, abdomene… nimic complicat.

14. Îţi planifici din timp vacantă de vis din vară (şi cauţi cel mai bun preţ fără stres). Când ai câteva ore bune să faci un research detaliat, e foarte probabil să faci economii serioase la buget…

15. Îţi scrii zilnic timp de cel puţin 30 de zile obiectivele pe următoarele 12 luni. În fiecare zi le scrii pe o pagină nouă fără să te uiţi în urmă. Aşa “le dai voie să negocieze între ele” ierarhia în funcţie de importantă pe care o au pentru tine.

16. Stabileşti care sunt cele mai importante 5 activităţi pe care e important să le finalizezi. Estimezi şi timpul necesar să le finalizezi dar şi cum arăta rezultatul pe care ţi-l doreşti.

17. Bei 0.5 L de apă şi te reîncarci cu energie după un somn în care te-ai deshidratat. Recomandare: Bea apă la o temperatura mai mare decât cea a corpului, că să nu forţezi corpul să consume energie pentru o a încălzi după ce ajunge în stomac.

Citeşte continuarea pe http://sfatulparintilor.ro/familie-parinti/job-bani-cariera/50-de-motive-pentru-care-e-bine-sa-te-trezesti-la-500-am/#ixzz2CUdCCdAA