Somn uşor! Trucuri care te ajută să adormi mai repede

Iată câteva trucuri pe care le poţi aplica pentru a te putea bucura de un somn uşor.

Fii activ ca să ai un somn uşor

Dacă duci o viaţă sedentară corpul tău este odihnit, deci nu prea are nevoie de odihnă. Oboseşte-ţi corpul cu câteva exerciţii fizice şi vei vedea că-ţi va fi mai uşor să adormi. Nu trebuie să-ţi faci abonamente costisitoare la sală, o alergare uşoară sau o simplă plimbare în parc îţi sunt de folos.

Citeste continuarea pe Sfatulparintilor.ro

Alte articole

Motivul pentru care nu trebuie să dormi pe spate dacă sforăi. Poziția este periculoasă dacă ai acest obicei. ”Creierul nu se mai trezește”