Prima oră după ce te trezeşti îţi influenţează întreaga zi. Cum să începi ziua cu energie

Nu ai energie, nu poţi da randament la aproape nimic din ce vrei să faci pe durata unei zile. Energia însă nu ne pică din cer şi nici să ne lamentăm nu ajută la creşterea tonusului nostru. Energia ţi-o poţi aduna cu grijă tu însuţi, în funcţie de ce faci benefic pentru tine, conştient, pas cu pas.
Romania TV
05 ian. 2013, 20:46
Prima oră după ce te trezeşti îţi influenţează întreaga zi. Cum să începi ziua cu energie

Momentul dimineţii este crucial pentru un nou start bun. Mai mult, prima oră este decisivă pentru întreaga zi. Ce faci în această primă oră după ce deschizi ochii te poate ajuta să arăţi şi să te simţi excelent întreaga zi.

Cercetătorii dovedesc fără niciun dubiu faptul că felul în care te trezeşti îţi afectează energia şi buna dispoziţie a întregii zile. Energia cu care funcţionăm este precum combustibilul unui autoturism: e important să ştim cum să ne alimentăm celulele cu noi porţii de energie ca să avem parte de forţă şi starea de bine de a face faţă unei noi zile, atât pentru noi, cât şi pentru cei dragi care au nevoie de noi în formă maximă.

1. Priveşte o culoare puternică la trezire

„Dacă vezi o culoare intensă, vibrantă atunci când deschizi ochii, îţi porneşti adrenalina şi această infuzie bruscă de energie te determină să te ridici din pat şi să începi cu dreptul o nouă zi” spune Leatrice Eiseman, director executiv la Pantone Color Institute. Pune o pernă sau pătură colorată, roşie, galbenă, portocalie sau ciclam, în aria privirii tale de îndată ce deschizi ochii.

Alte articole
Andreea Bălan și Victor Cornea au dansat pentru prima dată ca soț și soție. Valsul mirilor a fost unul dintre cele mai emoționante momente ale serii
Andreea Bălan și Victor Cornea au dansat pentru prima dată ca soț și soție. Valsul mirilor a fost unul dintre cele mai emoționante momente ale serii
Benjamin Netanyahu amenință Iranul cu o nouă invazie. Premierul israelian amenință: „Războiul nu s-a terminat”
Benjamin Netanyahu amenință Iranul cu o nouă invazie. Premierul israelian amenință: „Războiul nu s-a terminat”

Citeşte mai mult pe sfatulparintilor.ro

Citeste și...
De ce expiră toate buletinele în august 2031. Schimbarea legată de cărţile de identitate de care românii trebuie să ştie
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
La 19 ani de la unul dintre cele mai grave momente din fotbalul românesc, Gabi Torje a făcut anunțul
Ultimele Stiri
În brațele lui și-a găsit liniștea după „Desafio”. Ce s-a întâmplat cu adevărat după divorțul dintre Codruța Filip și Valentin Sanfira
Life
În brațele lui și-a găsit liniștea după „Desafio”. Ce s-a întâmplat cu adevărat după divorțul dintre Codruța Filip și Valentin Sanfira
EXCLUSIV Victor Ponta spune că România trebuie să „scape de USR-iști” după căderea Guvernului Bolojan și cere un Executiv „pentru români”. Fostul premier îl laudă pe Nicușor Dan: „Nu s-a panicat”
Politica
EXCLUSIV Victor Ponta spune că România trebuie să „scape de USR-iști” după căderea Guvernului Bolojan și cere un Executiv „pentru români”. Fostul premier îl laudă pe Nicușor Dan: „Nu s-a panicat”
Viktor Orban lansează un avertisment dur după ce a pierdut puterea în Ungaria și spune că noul Guvern riscă să fie „călcat în picioare” de Bruxelles: „Dacă nu luptați, vă vor jefui”
Extern
Viktor Orban lansează un avertisment dur după ce a pierdut puterea în Ungaria și spune că noul Guvern riscă să fie „călcat în picioare” de Bruxelles: „Dacă nu luptați, vă vor jefui”
George Burcea, mesaj cu subînțeles chiar în ziua nunții Andreei Bălan. Fotografia postată de fostul soț al artistei: „Commedia dell’arte 2.2”
Life
George Burcea, mesaj cu subînțeles chiar în ziua nunții Andreei Bălan. Fotografia postată de fostul soț al artistei: „Commedia dell’arte 2.2”
Radu Miruță spune că PSD și AUR au format o majoritate împotriva Guvernului și acuză jocuri de culise pentru împărțirea puterii: „Ar trebui ca ei să vină să arate ce pun în schimb”
Politica
Radu Miruță spune că PSD și AUR au format o majoritate împotriva Guvernului și acuză jocuri de culise pentru împărțirea puterii: „Ar trebui ca ei să vină să arate ce pun în schimb”
DailyBusiness
EL PAÍS SUA: Un e-mail al Pentagonului indică posibilitatea suspendării Spaniei din NATO
Spynews
Vica Blochina, apariție incendiară! Cum arată în lenjerie intimă după ce a slăbit
Fanatik.ro
Câţi bani ar câştiga, de fapt, Jose Mourinho la Real Madrid! Giovanni Becali, dezvăluiri despre planurile revenirii lui The Special One pe Bernabeu
Capital.ro
Doliu în muzica populară din România! O mare cântăreață ne-a părăsit. Era considerată vocea de aur a cântecului muntenesc
Playtech.ro
Aplicația de lanternă descărcată de milioane acum 10 ani ascundea ceva grav: cazul care a atras atenția autorităților
Adevarul
Ce putere nu ar trebui să aibă niciodată președintele SUA. Avertismentul lui Barack Obama: „Aceasta este linia roșie”
wowbiz.ro
Acuzații explozive în cazul crimei din Bihor! Mesaj dur al mamei elevei ucise în Bihor: „Nu voi lăsa adevărul să rămână ascuns”
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Ultimul mesaj postat de Ioan Isaiu înainte să moară: ,,Urmează o injecție”
iamsport.ro
Jucase la Dinamo, dar nu a contat: fratele lui Nicolae Ceaușescu l-a transferat cu forța: ”Vrei să mai joci fotbal vreodată?”
MediaFlux
Andreea Bălan și Victor Cornea s-au căsătorit. Avem primele imagini de la nunta anului FOTO și VIDEO
stirilekanald.ro
Moscova, sub asediul dronelor, cu câteva zile înainte de mega-parada lui Putin. O clădire de lux, lovită în plin
PSG – Bayern și Atletico – Arsenal se joacă azi și mâine. Cote 1×2, antepost și ponturi