Prima oră după ce te trezeşti îţi influenţează întreaga zi. Cum să începi ziua cu energie

Nu ai energie, nu poţi da randament la aproape nimic din ce vrei să faci pe durata unei zile. Energia însă nu ne pică din cer şi nici să ne lamentăm nu ajută la creşterea tonusului nostru. Energia ţi-o poţi aduna cu grijă tu însuţi, în funcţie de ce faci benefic pentru tine, conştient, pas cu pas.
Romania TV
05 ian. 2013, 20:46
Prima oră după ce te trezeşti îţi influenţează întreaga zi. Cum să începi ziua cu energie

Momentul dimineţii este crucial pentru un nou start bun. Mai mult, prima oră este decisivă pentru întreaga zi. Ce faci în această primă oră după ce deschizi ochii te poate ajuta să arăţi şi să te simţi excelent întreaga zi.

Cercetătorii dovedesc fără niciun dubiu faptul că felul în care te trezeşti îţi afectează energia şi buna dispoziţie a întregii zile. Energia cu care funcţionăm este precum combustibilul unui autoturism: e important să ştim cum să ne alimentăm celulele cu noi porţii de energie ca să avem parte de forţă şi starea de bine de a face faţă unei noi zile, atât pentru noi, cât şi pentru cei dragi care au nevoie de noi în formă maximă.

1. Priveşte o culoare puternică la trezire

„Dacă vezi o culoare intensă, vibrantă atunci când deschizi ochii, îţi porneşti adrenalina şi această infuzie bruscă de energie te determină să te ridici din pat şi să începi cu dreptul o nouă zi” spune Leatrice Eiseman, director executiv la Pantone Color Institute. Pune o pernă sau pătură colorată, roşie, galbenă, portocalie sau ciclam, în aria privirii tale de îndată ce deschizi ochii.

Citeşte mai mult pe sfatulparintilor.ro

DailyBusiness
VIDEO Furtună devastatoare la Sinaia. Acoperișuri smulse, copaci căzuți și DN1 blocat de vijelie
Spynews
Un cioban a fost atacat de urs, într-o comună din Argeș. Un incident asemănător a avut loc în aceeași zonă în urmă trei zile
Bzi.ro
Cât ia Andra Măruță pentru un concert de o oră, în iulie 2025: Tu muncești un an și nu câștigi suma asta!
Fanatik.ro
Şefa Înaltei Curţi de Casaţie şi Justiţie se pensionează la 53 de ani, în plin scandal legat de pensiile speciale!
Capital.ro
Călin Georgescu, îngrozit. A anunțat imediat după arestare: Ca tată, aceste subiecte sensibile...
Playtech.ro
Cât plăteşti pentru un coş de cumpărături la Lidl, în Grecia? Doi români au făcut testul, au rămas fără cuvinte
DailyBusiness
Premierul Ilie Bolojan, indignat de situaţia aberantă a sporurilor în cascadă din ministere: „Un funcţionar de execuţie ajunge să câştige mai mult decât un ministru”
Adevarul
Ce ascunde mesajul lui Viktor Orban pentru România
wowbiz.ro
Mama tinerei ucisă în Mureș face declarații tulburătoare! Modul înfiorător în care Anda a fost lăsată fără viață de bărbatul de care încerca să scape de luni întregi: „L-am implorat să se oprească”. Criminalul, dat în urmărire națională
Spynews
Iubita lui Iustin Petrescu, dezvăluiri exclusive la Un Show Păcătos! Hara a spus cum era influencerul când l-a cunoscut și a vorbit și despre Marilu Dobrescu: "A dat în el"
Spynews
Iustin Petrescu a ajuns la tribunal, alături de iubita lui. Astăzi are loc primul termen din procesul cu Marilu Dobrescu
Evz.ro
Doliu în teatrul românesc. O actriță celebră a murit
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
FOTO. Arată ca un manechin, dar a fost livratoare de mâncare
kanald.ro
Cutremur în această dimineață în România! În ce zonă s-a produs
Cancan.ro
Andreea Marin confirmă DESPĂRȚIREA de Adrian Brîncoveanu: 'Este adevărat, eu am luat hotărârea!' 😲
Playsport.ro
Vremea, la extreme. ANM a emis avertizări de vreme rea! Singurele două judeţe în care canicula persistă azi
Capital.ro
S-a stins cea mai iubită și apreciată actriță ale scenei și filmului românesc. O țară întreagă o plânge. Nu va fi uitată
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Prezentatoarea TV care întoarce toate privirile la 34 de ani e fericită, după ce iubitul cu 11 ani mai mic decât ea a semnat contractul vieții
stirilekanald.ro
Reacții dure după moartea violentă a Sorinei Lupșa. Judecătoarea s-a aruncat în gol de la etajul 7: „Ăștia care aplaudați, aveți sângele ei pe mâinile voastre”
Atenție, posesori de carduri bancare: riscuri majore pentru conturile voastre!
MediaFlux
Înregistrare bombă! Trump se lăuda că a amenințat că va bombarda Moscova dacă Putin va ataca Ucraina
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
PORR nu încetinește ritmul pe Autostrada Sibiu – Pitești! Imaginile din șantier te vor surprinde (VIDEO)