Băutura cu efecte miraculoase asupra sănătăţii. Face bine la inimă, previne Alzheimerul şi este excelentă pentru curele de slăbire

Sucul de ţelină este băutura cu efecte miraculoase asupra sănătăţii. Face bine la inimă, are calităţi antiinflamatoare şi este recomandată persoanelor care vor să slăbească. De asemenea, previne apariţia Alzheimerului.
Alina Costache
14 feb. 2022, 12:13
Băutura cu efecte miraculoase asupra sănătăţii. Face bine la inimă, previne Alzheimerul şi este excelentă pentru curele de slăbire

Băutura cu efecte miraculoase asupra sănătăţii. Este vorba despre sucul de ţelină. Acesta conţine o mulţime de vitamine şi minerale esenţiale pentru un organism sănătos.

Băutura cu efecte miraculoase asupra sănătăţii

Citeşte şi De ce e bine să-ţi înmoi picioarele în apă cu bicarbonat. Trucul genial care te scapă de vizita la medic

Puţine persoane sunt conştiente de beneficiile pe care le are ţelina asupra organismului. Această legumă minune conţine proteine, carbohidraţi, calciu, zinc, cupru, magneziu, potasiu, sodiu, vitaminele A, C, K, multe vitamine din grupul B (printre care acidul folic), numeroşi antioxidanţi.

Iată principalele beneficii pe care le are sucul de ţelină asupra organismului:

Calmează arsurile gastrice şi îmbunătăţeşte digestia. Potrivit studiilor, polizaharidele din ţelină scad cazurile de ulcere gastrice, îmbunătăţesc mucoasa stomacului şi modulează secreţiile stomacale. Datorită conţinutului ridicat de apă din ţelină (de aproape 95%) şi a fibrelor solubile şi insolubile, ţelina calmează arsurile gastrice, flatulenţa şi reglează flora intestinală. De asemenea, are efect laxativ, normalizează tranzitul intestinal, fiind de folos dacă ai o digestie mai dificilă, potrivit clicksănătate.ro.

Face bine la inimă. Cu siguranţă nu ştiai că atât frunzele, cât şi seminţele ţelinei fac minuni asupra sistemului cardiovascular. Ajută la reducerea colesterolului în sânge, ţin sub control tensiunea arterială şi menţin sănătatea arterelor. Ţelina reduce nivelul hormonului stresului, iar în acest fel tensiunea arterială scade, vasele de sânge sunt relaxate, iar circulaţia sângelui este fluidizată. Pentru scăderea colesterolului „rău‟ LDL se recomandă o cură de detoxificare cu ţelină, după perioadele de exces alimentar.

Este ideală în curele de slăbire, datorită conţinutului scăzut de calorii. O cană de suc de ţelină este echivalentă cu aproximativ o tulpină mare şi o tulpină de dimensiuni medii, are doar 14 calorii şi 3 g de carbohidraţi. Sucul de ţelină poate fi o alternativă la alte băuturi care sunt mai bogate în calorii şi care conţin mai mulţi carbohidraţi (cum ar fi sucul de portocale sau sucul de mere). De asemenea, conţinutul mare de apă din ţelină are efect diuretic, ceea ce ajută în procesul de slăbit.

Are calităţi antiinflamatoare. Puţine persoane ştiu că ţelina are aproximativ 25 de compuşi antiinflamatori care pot oferi protecţie împotriva inflamaţiilor din organism. Potrivit unui studiu realizat în 2017, luteolina, unul dintre antioxidanţii activi din ţelină, a reuşit să reducă inflamaţiile din plămâni.

Conform unui alt studiu, apigenina, alt flavonoid, ajută la prevenirea şi la tratarea artritei şi a osteoporozei. Potrvit cercetătorilor, apigenina şi luteolina sunt substanţele importante pentru a menţine inflamaţiile sub control.

Citeşte şi Băutura minune cu care să începi ziua. Este mai tare ca orice smoothie al nutriţioniştilor

Ajută la prevenirea Alzheimerului. Antioxidanţii din compoziţia ţelinei ajută la prevenirea bolii Alzheimer şi la dezvoltarea sa, reduc leziunile celulelor creierului şi îmbunătăţesc memoria. De asemenea, s-a demonstrat că ţelina funcţionează ca un calmant al sistemului nervos, sucul de ţelină fiind recomandat în perioadele stresante, deoarece diminuează nervozitatea şi oboseala.

Atenţie, deşi are o mulţime de efecte benefice pentru sănătate, ţelina nu este recomandată femeilor însărcinate sau celor care alăptează, persoanelor care urmează să treacă prin operaţii chirurgicale şi nici persoanelor alergice.

Mod de preparare

Pentru că poate fi amar, sucul de ţelină poate fi combinat cu alte sucuri de fructe şi legume. Sucul poate fi consumat în combinaţie cu: mere, pere, castraveţi, coriandru, spanac sau lămâi.

Pentru preparare, ai nevoie de 1/2 ţeline spălate bine (frunze şi tulpini). Adaugă-le în storcător sau în blender cu puţină apă sau în combinaţie cu alt fruct sau cu altă legumă. Compoziţia rezultată o strecori, printr-un tifon, iar sucul îl poţi consuma dimineaţa sau între mese.

DailyBusiness
Statul dă 700 de lei în plus pentru pensionari! CÂND ajung banii la aceștia
Spynews
Unde se pun frunzele de nuc de Rusalii în casă. Ce simbolizează ele, de fapt
Bzi.ro
Nu te-ai fi gândit că Andreea Esca are așa ceva în casă! Aris Melkior a dat-o de gol! – GALERIE FOTO
Fanatik.ro
Orașul aflat la mai puțin de 4 ore de București, care are pod acoperit și fortăreață medievală. Cazările sunt ieftine și turiștii pot găsi multe de făcut în zonă
Capital.ro
Regulă pentru proprietarii de mașini pe benzină și motorină. Toată lumea trebuie să modifice. Te taxează mai puțin
Playtech.ro
Ce este interzis să faci în Grecia ca turist. Amenzile sunt uriaşe, gesturile par banale pentru români
DailyBusiness
ANPC a găsit alte nereguli în supermarketuri. Produse expirate, mizerie și amenzi de 140.000 lei
Adevarul
Dezvăluiri din culisele prieteniei lui Trump cu Jeffrey Epstein. „Își împărțeau iubitele și avioanele”
wowbiz.ro
„Distrus, sunt un tată neputincios, scoală-te...” Ionel Ganea, zdrobit de durere . Și-a pierdut fiul de doi ani la o lună după accidentul pe care l-a provocat
Spynews
Fiul lui Ionel Ganea a murit! Băiețelul în vârstă de 2 ani a fost implicat într-un grav accident de circulație cu aproximativ o lună în urmă
Spynews
Camelia Mitoșeru a cunoscut-o pe noua iubită a lui Mihai Mitoșeru! Actrița radiază de fericire alături de familia ei | FOTO
Evz.ro
Obligați să schimbăm leii în euro. Anunț făcut de Banca Națională
Ego.ro
Cine este și cum arată singura soră a lui Klaus Iohannis. Acum s-a aflat! FOTO
Prosport.ro
FOTO. Simona Halep, într-o rochie mulată! A întors toate privirile
kanald.ro
Cum a intrat Robert Lupu în complexul în care locuia Teodora Marcu? Ancheta scoate la iveală detalii neașteptate
Cancan.ro
Supoziție ULUITOARE după moartea lui Laurențiu Duduianu: l-au ucis steroizii fake? Detalii de ultimă oră
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Restricție totală pentru mașinile diesel din 1 octombrie. Circulația complet interzisă între 8:30-18:30
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Prezentatoarea TV a fost dată afară! A vorbit imediat despre ce a pățit: „Nu poți face asta”
stirilekanald.ro
Fosta soție a lui Robert Lupu, criminalul Teodorei Marcu, dezvăluiri șocante! Au stat împreună 12 ani, de frică să nu o omoare: "Mă amenința că mă omoară pe mine și familia mea"
Ilie Bolojan, anunț major despre serviciul militar obligatoriu: „Este bine să avem o armată dotată. Trebuie să ne adaptăm la aceste realități”
MediaFlux
⁠Obiceiuri și tradiții de Rusalii! Ce este interzis total în aceste zile de sărbătoare, duminică și luni, 8 – 9 iunie
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
10 structuri de salvare națională – e timpul să ne organizăm singuri