Sfaturi de sănătate din întreaga lume

1. Găteşte cu ingrediente de calitate şi proaspete

Evită, pe cât posibil, alimentele semipreparate şi găteşte cu ingrediente proaspete, de calitate. Italienii, japonezii şi ruşii cumpără cel mai des alimente de sezon, de pe piaţa locală. Astfel aceştia evită aditivii alimentari, sarea şi alte substanţe care le pot pune sănătatea în pericol.

2. Savurează mâncarea

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Popoarele europene, în special francezii şi italienii, savurează mâncarea. Dacă nu înfuleci mâncarea, îi dai creierului posibilitatea să transmită mesajul de saţietate. Organismul are nevoie de 20 de minute pentru a se simţi „plin”. Mestecă bine mâncarea, astfel încât să „păcăleşti” creierul.

Alte articole

Dan Petrescu, anunţul momentului despre revenirea în fotbal. Care este starea sa de sănătate

Oana Lis, profund afectată de starea de sănătate a lui Viorel Lis. Vedeta duce o luptă grea: „Am început să mă simt retrasă, singură, neînțeleasă”

Citeşte mai mult pe sfatulparintilor.ro