Cum să te trezeşti dimineaţa odihnit şi plin de vitalitate

Mulţi oameni se plâng că au probleme cu trezitul de dimineaţă. Fie se trezesc cu dureri de cap, fie sunt mai obosiţi decât s-au culcat. Dacă eşti una dintre persoanele care au astfel de probleme trebuie să faci unele schimbări care să-ţi asigure un somn liniştit noaptea pentru a te trezi în formă şi plin de vitalitate a doua zi.
Romania TV
06 mai 2013, 20:41
Cum să te trezeşti dimineaţa odihnit şi plin de vitalitate

Este vital să înţelegi că somnul profund din cursul nopţii este cheia unei treziri uşoare dimineaţa. Iată câteva sfaturi pe care le poţi lua în calcul:

Înainte să mergi în pat:

– Temperatura camerei nu trebuie să depăşească 15.5 grade Celsius;

Urmărește-ne în Discover Urmărește-ne în Discover
Adaugă-ne ca sursă preferată Adaugă-ne ca sursă preferată

– Mergi la culcare fericit(ă) alături de partener;

– Aeriseşte;

– Mergi la toaletă;

– Ceasul deşteptător trebuie pus la o distanţă apreciabilă de pat;

Citeşte mai mult pe sfatulparintilor.ro

Citeşte şi Nu dormi suficient? Află moduri să rămâi fresh

Citeste și...
Ce salariu avea Elena Udrea ca ministru și ce avere declara. Detaliul care atrăgea atenția în documentele oficiale
Contractul de 2,5 milioane de euro pe care Nicolae Stanciu l-a „ratat” pentru a semna cu U Cluj. Exclusiv
Ultimele Stiri
FOTO Schimbare radicală de look pentru Sânziana Buruiană și fiica ei! Ce i-a făcut micuței de doar 11 ani și cum arată acum fosta asistentă TV: „Ca la 20 de ani”
Life
FOTO Schimbare radicală de look pentru Sânziana Buruiană și fiica ei! Ce i-a făcut micuței de doar 11 ani și cum arată acum fosta asistentă TV: „Ca la 20 de ani”
Călin, file din proteste. Fanii lui Georgescu, mobilizați de AUR, sunt în stradă sâmbătă, la București, pentru a-și susține idolul arestat. O parte dintre protestatari au plecat către Arestul Central. Doi manifestanţi, săltaţi de jandarmi
Societate
Călin, file din proteste. Fanii lui Georgescu, mobilizați de AUR, sunt în stradă sâmbătă, la București, pentru a-și susține idolul arestat. O parte dintre protestatari au plecat către Arestul Central. Doi manifestanţi, săltaţi de jandarmi
Cum a ajuns Mihai Bendeac să îi ia interviu lui Cristian Tudor Popescu. Gazetarul i-a dat un test actorului: „M-am pregătit temeinic”
Life
Cum a ajuns Mihai Bendeac să îi ia interviu lui Cristian Tudor Popescu. Gazetarul i-a dat un test actorului: „M-am pregătit temeinic”
EXCLUSIV Florin Zamfirescu rămâne vrăjit de Călin Georgescu. ”Este singura speranță a acestui popor”
Societate
EXCLUSIV Florin Zamfirescu rămâne vrăjit de Călin Georgescu. ”Este singura speranță a acestui popor”
Sindicaliștii de la metrou amenință cu greva. Când s-ar putea pune STOP circulației în subteran
Societate
Sindicaliștii de la metrou amenință cu greva. Când s-ar putea pune STOP circulației în subteran
DailyBusiness
Sondaj CURS: AUR conduce în intențiile de vot, cu 34%, în timp ce PSD crește, iar PNL pierde teren. 77% dintre români cred că țara merge într-o direcție greșită
Spynews
Anisia Gafton își sărbătorește ziua de naștere! Ce urare emoționantă i-a făcut soțul ei, Serghei
Fanatik.ro
Gigi Becali le-a construit 25 de vile apropiaților săi: „Pe terenul meu din Pipera. Totul este cadou”
Capital.ro
Certificatul european de moștenitor simplifică succesiunile românilor. De unde se obține, cât costă și cât timp este valabil
Playtech.ro
Pieptăn, pieptene sau piaptăn? Care este forma corectă și de ce le confundă atât de mulți români
Adevarul
Ninel Peia propune ca România să fie împărțită în 9 județe cu nume inspirate din istorie, de la Apostolul Andrei la Regele Ferdinand
wowbiz.ro
Tensiuni în familia regretatului Gabi Stângău! Mama vrea să-și deshumeze fiul și să-l ducă în locul natal. Văduva violonistului rupe tăcerea: „Nu mi-a fost comunicată nicio solicitare oficială”
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
O tânără de 27 de ani și-a pierdut viața după ce a mâncat ciuperci cumpărate din magazin
iamsport.ro
”MM nu și-a dat demisia, a fost forțat!”. Care ar fi, de fapt, motivul real din spatele plecării lui Mihai Stoica de la FCSB
MediaFlux
A venit iarna în România! Ninge în mai multe zone din țară, inclusiv în municipiul Brașov și Poiana Brașov. Condiții de iarnă pe mai multe șosele Video
stirilekanald.ro
Știrea momentului în România