Somnul în timpul sarcinii

Somnul este necesar pentru a asigura o viaţă lungă şi sănătoasă! Chiar dacă anumite persoane consideră ca cele opt ore de somn sunt o pierdere de timp, specialiştii trag un semnal de alarmă şi ne spun cât de important este un somn odihnitor, mai ales pentru femeile însărcinate.
Romania TV
13 mai 2013, 06:31
Somnul în timpul sarcinii

In timpul sarcinii, organismul tau sufera cateva schimbari ce iti pot afecta calitatea somnului si iti pot provoca insomnii sau o somnolenta continua. De obicei aceste simptome apar in primul trimestru de sarcina insa abia spre ultimul trimestru devin suparatoare. Nu trebuie sa uiti ca o femeie insarcinata are simturile mai dezvoltate, iar acest lucru o face sensibila la zgomote, mirosuri ori alti factori perturbatori ce pot afecta in mod negativ somnul gravidei.

Cauzele ce pot genera lipsa unui somn odihnitor

In primul trimestru de sarcina, chiar in primele saptamani, viitoare mamica se poate confrunta cu lipsa unui somn odihnitor. Reactia organismului viitoarei mamici la revolutia hormonala, cresterea nivelului de progesteron (hormonul care sustine sarcina) poate cauza o somnolenta continua la majoritatea femeilor insarcinate. Si cresterea de HCG poate sa genereze senzatie de oboseala, iar acest lucru poate explica de ce lipsa somnului este mai accentuata in primul trimestru de sarcina fata de al doilea.

Motivele care cauzeaza lipsa somnului sunt multiple, insa printre cele mai comune se numara: durerile musculare, nevoia de a urina mai des, stari de nervozitate, grijile mamei fata de bebe, durerile de spate, temperamentul fatului (poate sa fei agitat si sa o loveasca pe mama), greturile matinale ori sforaitul sotului.

Citeşte mai mult pe sfatulparintilor.ro

Citeşte şi Care sunt cele mai bune şi cele mai rele POZIŢII PENTRU SOMN. Vezi dacă dormi corect

DailyBusiness
Statul dă 700 de lei în plus pentru pensionari! CÂND ajung banii la aceștia
Spynews
Unde se pun frunzele de nuc de Rusalii în casă. Ce simbolizează ele, de fapt
Bzi.ro
Nu te-ai fi gândit că Andreea Esca are așa ceva în casă! Aris Melkior a dat-o de gol! – GALERIE FOTO
Fanatik.ro
De sâmbătă, 7 iunie 2025, de la ora 8, trei zodii își schimbă total destinul. Începe, din nou, să le meargă ca pe roate
Capital.ro
Impozit 500%. Obligatoriu în România dacă stai la bloc. Asociația de proprietari trebuie să depună documentele
Playtech.ro
Cât costă o porție de hamsii pe litoralul românesc în 2025. Prețurile din restaurante, surprinzătoare pentru turiști
DailyBusiness
ANPC a găsit alte nereguli în supermarketuri. Produse expirate, mizerie și amenzi de 140.000 lei
Adevarul
O influenceriță arată cum s-a adaptat China la tarifele americane. „Îți mulțumesc, Trump, pentru asta”
wowbiz.ro
Stați liniștite, nu a dispărut! WOWbiz spune din nou adevărul: Ce se întâmplă cu SPP-istul care a rupt internetul | EXCLUSIV
Spynews
Fiul lui Ionel Ganea a murit! Băiețelul în vârstă de 2 ani a fost implicat într-un grav accident de circulație cu aproximativ o lună în urmă
Spynews
Camelia Mitoșeru a cunoscut-o pe noua iubită a lui Mihai Mitoșeru! Actrița radiază de fericire alături de familia ei | FOTO
Evz.ro
Piața imobiliară, în continuă scădere. Criza se vede cu ochiul liber
Ego.ro
Cine este și cum arată singura soră a lui Klaus Iohannis. Acum s-a aflat! FOTO
Prosport.ro
FOTO. Simona Halep, într-o rochie mulată! A întors toate privirile
kanald.ro
A murit fiul lui Ionel Ganea! Acesta s-a stins la o lună după un grav accident
Cancan.ro
Câți ani de închisoare riscă Ionel Ganea după ce fiul său de doar 2 ani a murit în accidentul provocat de fostul fotbalist: 'Legea ține cont că tatăl era la volan'
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Limită pentru șoferii cu permis de conducere categoria B. Trebuie să dea jos pasagerii din mașină!
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Prezentatoarea TV a fost dată afară! A vorbit imediat despre ce a pățit: „Nu poți face asta”
stirilekanald.ro
Fosta soție a lui Robert Lupu, criminalul Teodorei Marcu, dezvăluiri șocante! Au stat împreună 12 ani, de frică să nu o omoare: "Mă amenința că mă omoară pe mine și familia mea"
Ilie Bolojan, anunț major despre serviciul militar obligatoriu: „Este bine să avem o armată dotată. Trebuie să ne adaptăm la aceste realități”
MediaFlux
Moșii de vară 2025. Tradiții și obiceiuri de Sâmbăta Morților. Ce este interzis să faci pe 7 iunie
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
„Porțile Iadului” se închid după jumătate de secol: Turkmenistan reduce incendiul care a ars neîncetat 50 de ani