Rețeta de biscuiți fără zahăr a lui Carmen Brumă. Desertul conține fibre, proteine și magneziu: „Potriviți în special pentru femeile de peste 40 de ani”

Carmen Brumă susține că biscuiții fără zahăr sunt „foarte potriviți pentru oricine”, dar mai ales pentru doamnele care au trecut deja de vârsta de 40 de ani care vor să își menajeze starea de sănătate și să fie în formă maximă.

Citește și: Carmen Brumă a dezvăluit cea mai gustoasă rețetă! Pizza de slăbit, pentru femeile ce vor să mănânce fast-food și să slăbească

Rețeta de biscuți fără zahăr a lui Carmen Brumă

Carmen Brumă are o rețetă simplă și rapidă de biscuiți savuroși și fără strop de zahăr pe care o recomandă femeilor trecute de 40 de ani. Renumita antrenoare de fitness își promovează ideea de desert cu puține calorii pentru toate doamnele care sunt atente la siluetă. Partenera de viață a lui Mircea Badea vine cu sfaturi prețioase prin intermediul programelor și preparatele sale culinare.

Carmen Brumă este de părere că acești biscuiți au beneficii importante pentru organismul uman, pe lângă faptul că timpul de preparare este unul foarte redus. Nu este nevoie să stai ore întregi în bucătărie pentru a te bucura de acest desert sănătos.

Alte articole

Rețetă simplă de biscuiți cu un singur măr. Este rapidă și foarte sănătoasă pentru cei mici

Rețetă de tort Doboș, pregătit rapid și fără coacere. Ideal pentru sfârșitul de săptămână

„Biscuiți fără zahăr, potriviți pentru oricine, în special pentru femeile de peste 40 de ani datorită conținutului de fitoestrogeni, magneziu și fibre, care ajută la diminuarea simptomelor neplăcute din timpul menopauzei”, a spus Carmen Brumă pe Instagram.

 

Vezi această postare pe Instagram

 

O postare distribuită de Carmen Bruma (@carmenbrumaofficial)

Carmen le-a dezvăluit tuturor cum face biscuiții fără zahăr și care nu au foarte multe ingrediente. Vedeta folosește o banană coaptă bine, 250 grame de semințe de susan, 100 grame de semințe de dovleac și 5 grame de praf de copt. De asemenea, în rețetă se mai găsesc 3 linguri de fulgi de quinoa și puțină esență de vanilie și de migdale. Mai întâi se pasează banana și se adaugă peste semințele ce sunt o sursă bună de magneziu. Se pun în bol și fulgii de quinoa care au un conținut ridicat de proteine vegetale. Se amestecă totul și se adaugă praful de copt și esențele, în funcție de gustul fiecăreia. Biscuiții se formează și se pun pe o tavă cu hârtie de copt. Desertul trebuie să se coacă la o temperatură de 180 de grade Celsius.

„Se bagă la cuptor timp de 20 de minute. Acesta este rezultatul. Sănătos și gustos”, a mai spus Carmen Brumă pe pagina sa se socializare.

Citește și: Carmen Brumă aruncă bomba! Tipul de grăsime care trebuie evitat de femei. Majoritatea nu știu că a fost interzis de UE. ”E bine să îl eviți!”