Sfaturi pentru a-ţi începe dimineaţa în forţă

E luni, o noua săptămână de lucru începe. Ai nevoie pe parcursul întregii săptămâni de vitalitate şi energie, dar şi de o stare de bine, astfel încât nimic din ceea ce se va întâmpla pe parcursul zilelor petrecute la birou sau acasa să nu îţi perturbe starea de bine. Iată câteva sfaturi pentru a-ţi începe in fiecare zi dimineaţa în forţă.
Romania TV
03 iun. 2013, 05:20
Sfaturi pentru a-ţi începe dimineaţa în forţă

1. Trezeste-te in fiecare dimineata la aceeasi ora!

In acest fel organismul isi seteaza ceasul biologic si iti va fi foarte usor sa te trezesti, chiar si daca esti „dependent” de ceasul desteptator. Pentru a te asigura ca dormi suficiente ore, mergi la culcare deveme, de preferat la aceeasi ora in fiecare zi, astfel incat sa-ti setezi o rutina a somnului.

2. Fa stretching la dus!

Dupa un dus fierbinte, muschii se relaxeaza si este foarte simplu sa faci cateva miscari de stretching. Vei incepe ziua simtindu-te relaxat, linistit, pregatit sa faci fata tururor provocarilor ce vor veni.

Alte articole
Ce se întâmplă în corpul tău când mănânci noaptea? Și mai grav este dacă apoi te întorci înapoi la somn în următoarea oră
Ce se întâmplă în corpul tău când mănânci noaptea? Și mai grav este dacă apoi te întorci înapoi la somn în următoarea oră
Motivul pentru care nu trebuie sa bei cafeaua imediat după ce te-ai trezit. Explicațiile oferite de medicii specialiști
Motivul pentru care nu trebuie sa bei cafeaua imediat după ce te-ai trezit. Explicațiile oferite de medicii specialiști

Citeşte mai mult pe sfatulparintilor.ro

Citeste și...
Elena Udrea, singură în vacanţă! Motivul pentru care Adrian Alexandrov a lăsat-o baltă în ultimul moment, nu se aştepta să...
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Care era poziția lui Emeric Ienei în războiul FCSB – CSA Steaua: „Pentru mine există o singură echipă”
Ultimele Stiri
Procurorii DNA ce câștigă lunar 20.000 de lei vor creșterea salariului cu 60% și au dat propria instituție în judecată. Motivează că cei de la Parchetul European iau mai mulți bani și muncesc mai puțin
Justitie
Procurorii DNA ce câștigă lunar 20.000 de lei vor creșterea salariului cu 60% și au dat propria instituție în judecată. Motivează că cei de la Parchetul European iau mai mulți bani și muncesc mai puțin
Amna, confesiuni dureroase din trecutul ei: „Adevărata ruptură apare atunci când nu te mai regăsești” 
Life
Amna, confesiuni dureroase din trecutul ei: „Adevărata ruptură apare atunci când nu te mai regăsești” 
Cine este Amalia Bellantoni. Fosta concurentă de la Chefi la cuțite a fost plasată în arest la domiciliu: ”Eu sunt o victimă a sistemului și soțul este victima mea”
Societate
Cine este Amalia Bellantoni. Fosta concurentă de la Chefi la cuțite a fost plasată în arest la domiciliu: ”Eu sunt o victimă a sistemului și soțul este victima mea”
Diana Șoșoacă îi aruncă în aer pe politicieni în cazul românului mort în Italia în timp ce muncea: „Cine a distrus economia, cine a tăiat veniturile muncitorilor și cine a alungat oamenii din țară n-are dreptul moral să pozeze astăzi în compătimitor”
Politica
Diana Șoșoacă îi aruncă în aer pe politicieni în cazul românului mort în Italia în timp ce muncea: „Cine a distrus economia, cine a tăiat veniturile muncitorilor și cine a alungat oamenii din țară n-are dreptul moral să pozeze astăzi în compătimitor”
Laura Andreșan, despre abuzul din copilărie și drumul spre vindecare. Ce i-a făcut unchiul când aceasta era doar un copil
Life
Laura Andreșan, despre abuzul din copilărie și drumul spre vindecare. Ce i-a făcut unchiul când aceasta era doar un copil
DailyBusiness
La București începe Forumul NATO al Industriei de Apărare. Secretarul general al NATO, Mark Rutte, vine special în România
Spynews
Fiica Alinei Pușcaș va fi operată astăzi. Motivul pentru care Melissa va fi supusă intervenției. Fetița ei va fi anesteziată general
Fanatik.ro
Miodrag Belodedici a dezvăluit ultima convorbire cu Emeric Ienei: „Avea probleme. E una dintre cele mai triste zile din istoria Stelei”. Exclusiv
Capital.ro
Decizia luată de Elena Udrea. A plecat din țară fără partenerul său. Ce s-a întâmplat cu Adrian Alexandrov
Playtech.ro
„Dacă sunt singurul copil, fraţii şi părinţii defunctului au dreptul la moştenire?”. Legea succesorală
Adevarul
Bărbat din Bihor condamnat la 12 ani de închisoare pentru că și-a lovit vecinul cu mașina, în timp ce acesta ținea în spate copilul de 2 ani
wowbiz.ro
Dezvăluiri BOMBĂ despre criminalul din Mureș! Ea este singura persoană care știe unde se ascunde Emil Gânj! De ce nu are voie să spună: „Nu poate fi obligat să denunțe locația!”
Economica.net
Atenție la ofertele de energie electrică pentru clienții casnici
kanald.ro
Când vor fi virate bursele elevilor aferente lunilor septembrie şi octombrie: Banii vor intra direct pe carduri
iamsport.ro
”Când vedeți că se sting legendele Stelei, vă pare rău de războiul cu ele?”. Gigi Becali a dat cărțile pe față după moartea lui Emeric Ienei
MediaFlux
Cadou 1000 de euro pentru români! Banii vin în 2026
stirilekanald.ro
Cine e de fapt Mihaela, tânăra care l-a umilit și scuipat pe livratorul sri lankez! E fiica unui afacerist
substantial.ro
Primul complex cu jocuri de cazinou din Emiratele Arabe Unite va avea conexiune rutieră cu Dubai