Probleme de sănătate care îţi pot strica vacanţa de vară

Deshidratare

Niciodata nu ai baut atatea cocktail-uri intr-o perioada atat de scurta de timp si, desi nu ai facut rabat la cantitatea in plus de fluide consumate, nu te simti indeajuns de hidratata. De fapt, ti-e mai mereu sete…

SOLUTIA. Avand in vedere ca suntem 70% apa, trebuie sa muncim din greu ca sa acumulam fluidele de care are nevoie restul de 30% pentru a se pastra sanatos si frumos.

Citeste si: Solutii eficiente contra mahmurelii

Alte articole

Motivul pentru care un sortiment de bere fără alcool a fost scos de urgență de la vânzare

Mihaela Bilic, despre oamenii care consumă alcool. Cum știi că ai băut „prea mult”: „Arată ce fel de consumator ești”

Deshidratarea poate fi cauzata de orice, de la consumul de alcool pe timpul zborului cu avionul, pana la schimbarea climei – mai ales daca pleci de la frig si ajungi la cald.

Citeste si: Cum sa te imbraci cand calatoresti cu avionul

Semne ca esti deshidratata: ti-e constant sete, ti-a scazut volumul urinei, urina are o culoare intunecata, esti inexplicabil de obosita, ai dureri de cap, iti simti gura uscata si esti ametita.

Iata ce trebuie sa faci pentru a te hidrata:

Tine mereu langa tine o sticla cu apa si bea regulat din ea pe tot parcursul zilei, mai ales daca te afli intr-o zona cu clima calda.

Mai multe probleme de sanatate si solutii pentru ele, pe Cosmopolitan.ro.