Căsnicia ta este toxică pentru tine? Repar-o înainte să fie prea târziu

Un studiu recent a demonstrat ca o casnicie nesatisfacatoare creste nivelul de stres si deterioreaza sanatatea. O alta cercetare a aratat ca persoanele care au relatii ce implica trairi negative sunt mai expuse riscului de a suferi de boli de inima.
 
Acest lucru nu inseamna ca o casnicie fericita te face sanatos si una nefericita bolnav, dar un lucru este cert: viata in doi lipsita de satisfacii, plina de tensiuni si griji afecteaza sanatatea fizica si psihica.
 
Dar exista cai prin care poti atenua probleme din casnicie, spre binele relatiei, dar si al starii de sanatate.
 
Nu subestima stresul
 
“Daca ai o casnicie nefericita, nu subestima stresul pe care il porti pe umeri in mod permanent. Daca relatia implica momente tensionate in fiecare zi, certuri sau perioade in care pur si simplu partenerii se trateaza cu spatele si nu-si vorbesc, este clar ca amandoi isi compromit astfel starea de sanatate”, spune Sharon Rivkin, psihoterapeut familial.

Insa, chiar si dupa ani de trait in astfel de situatii, poti remedia problemele in casnicie. Primul pas este sa le constientizezi si sa le recunosti in sinea ta, mai intai fata de tine.
 
Spune ce ai pe suflet
 
Orice cuplu intampina provocari, obstacole care pot parea de nedepasit. Dar daca vorbeste despre ele, despre problemele exterioare casniciei, dar si de cele interioare relatiei de cuplu, de starile de tensiune, de cum te simti tu ca om si sot/sotie, de nemultumirile tale, poti reduce distanta dintre tine si partener, sustine psihologul Susan Heitler din Denver. Una dintre pacientele ei, Joy, isi aminteste ca ea insasi evita sa discute despre problemele pe care le avea cu sotul ei care tocmai scapase de patima alcoolului si incerca din rasputeri sa se mentina curat, tocmai din nevoia de a-l proteja.

“Simteam zilnic ca pasesc pe coji de oua. Incercam sa fac tot posibilul ca totul sa fie bine, sa nu aiba niciun factor care sa-l impunga catre sticla de alcool. Insa toate incercarile mele nu au facut nimic altceva decat sa ne distanteze, sa ne rupa puntile de comunicare. El a cazut in depresie”, isi aminteste Joy. Din acest motiv, psihologul Heitler sustine comunicarea, indiferent cat de incomod sau dureros este pentru unul sau pentru ambii parteneri.

VEZI CELELALTE REGULI PENTRU A SALVA CASNICIA PE LYLA.RO.

Alte articole

Andreea Esca, dezvăluiri din căsnicia de 25 de ani cu Alexandre Eram: „Ne susținem și ne admirăm reciproc”

Monica Tatoiu, dezvăluiri sincere despre momentele în care căsnicia ei s-a clătinat: „De multe ori am vrut să divorțez”