Andreea Marin dezvăluie antrenamentul care o ajută să se mențină în formă. „E un exercițiu necesar pentru mine”

Andreea Marin, fosta prezentatoare de la „Surpize, Surprize”, în vârstă de 49 de ani, își etalează silueta de adolescentă, după ce într-un an și jumătate a reușit să slăbească nu mai puțin de 16 kilograme. Vedeta a apelat la ajutorul unui medic nutriționist pentru a pierde în greutate, iar acum se mândrește cu corpul ei de zână și recunoaște că face mișcare pentru a se menține.

Citește și: Andreea Marin face „paradă” pe internet cu grădina ei BIO: „Crescute fără chimicale, doar cu iubire, grijă, soare și apă”

Cum se menține Andreea Marin. Exercițiul pe care nu-l omite niciodată

Andreea Marin este, fără dar și poate, exemplul că dacă vrei cu adevărat să obții ceva, reușești. La 49 de ani, vedeta arată într-o formă impecabilă. Este mândră de ea, așa că de fiecare dată când are ocazia, își etalează silueta de adolescentă. Însă, zâna surprizelor a mărturisit recent că pentru a-și păstra greutatea, are nevoie de mișcare fizică.

„De două ori pe săptămână, înlocuiesc pauza de masă din miezul zilei cu pauza de… Pilates și vitamine”, a spus Andreea.

Alte articole

Andreea Marin, sfaturi prețioase pentru fani. Cum își descrie „Zâna Surprizelor” evoluția până în prezent: „Ai răbdare cu tine. Nu ești stricat”

După o perioadă tulbure, marcată de despărțirea de partenerul de viață și o intervenție chirurgicală dificilă, Andreea Marin pleacă din România: „Grijile nu m-au lăsat să dorm luni întregi, am probleme sufletești nevindecate”

„Îmi impun ca în aceste două ore pe săptămână să nu răspund la mesaje și telefoane – mi-a fost foarte greu, recunosc, eficiența mă definește și nu îmi place să amân, lucrez în ritm alert mereu, dar am înțeles după ultimul burn out că nu ajung doar 4-5 ore de somn și stresul adunat nu îmi este prieten. Așadar, e timpul meu, ca un dar pentru minte, trup și suflet. Învăț să mă desprind total astfel de grijile și responsabilitățile care nu se termină niciodată, antrenamentul nu e prea lung oricum, dar e un exercițiu necesar pentru mine să domolesc energia mea care nu mă lasă să mă și odihnesc așa cum se cuvine, sunt după o viață de nebunie și treaba făcută mereu în viteză”, a mai spus ea.

Întrebată ce tip de exerciții face, vedeta a dezvăluit că „Lucrez la aparat cu greutățile acestuia și mă bazez și pe greutatea corpului, mușchii lucrează intens, respirația este profundă întreaga orǎ de antrenament – ceea ce nu e ușor, pentru cǎ pentru mine nu este firesc, uităm să respirăm corect din pricina grabei și a stresului la care ne supunem trupul pe perioade lungi. Pilates este și despre poziția corectă a coloanei, a corpului în ansamblu, despre mișcările făcute lent și ca la carte, cu intensitate”.

Citește și: Andreea Marin a întors toate privirile la nunta Monicăi Bîrlădeanu. A slăbit enorm și arată cum nu se poate mai bine la brațul lui Adrian Brâncoveanu