Cum scapi de kilogramele în plus acumulate după excesele de Paște. Sfatul Adinei Halas: „În jur de 8.000 – 10.000 de pași zilnic”

Cum scapi de burtică, după mesele copioase de Paște, cu drob, ouă, friptură și cozonac. Adina Halas a dezvăluit ce dietă o ajută să scape de kilogramele nedorite. Nutriționista Codruța Pantelimon vine cu câteva variante de meniu.
Filip Stan
23 apr. 2025, 17:27
Cum scapi de kilogramele în plus acumulate după excesele de Paște. Sfatul Adinei Halas: „În jur de 8.000 - 10.000 de pași zilnic”
Ce dietă ține Alina Halas după Paște

Alina Halas a dezvăluit cum își detoxifiază organismul, după ce s-a ospătat cu bunătățile tradiționale, la masa de Paște.

„Una dintre salatele mele preferate este cea cu roșioare, castraveți, ceapă verde, ardei capia roșu, jumătate de avocado și năut. Alături, poate fi și o bucată de pește. Acest meniu este un plus de proteine și de fibre.

Eu mai adaug și niște cubulețe de mango. E o mâncare sățioasă, e bine de consumat la masa de prânz, seara evit leguminoasele, năutul. În această salată mai adaug ulei de măsline, zeamă de lămâie si busuioc verde”, a dezvăluit vedeta pentru Click.

Citește și: Mirela Vaida, despre primul job în televiziune înainte să devină celebră: „Mă duceam în magazine de perdele”

Pe lângă dietă, vedeta are grijă să facă și mișcare în aer liber, lucru care o ajută foarte mult.

„Merg la dans, de două ori pe săptămână, la cursurile lui Cornel Tătaru, cel mai cunoscut coregraf din România, dar mai fac și sală și antrenamente cu greutăți. În plus, ies la plimbare, pe stradă sau prin parc, în jur de 8.000-10.000 de pași zilnic.

La mine e ceva mai ușor, căci am un câine Bulldog Francez și trebuie plimbat, așa că îmi completez bine numărul de pași”, a mai menționat Adina Halas.

Nutrițonista Codruța Pantelimon oferă câteva sfaturi pentru persoanele care au cam exagerat la masa de Paște.

„Eu locuiesc în Constanța și am avut plăcuta surpriză să văd multă lume, cu mic, cu mare, la plimbare, pe plajă, duminică, în jurul prânzului, semn că oamenii au înțeles că, după o masă copioasă, merge o plimbare sănătoasă, nu un somnic pufos.

Și, așa cum am mai spus, ceaiurile sunt un remediu imediat și chiar plăcut la gust, dacă alegi menta sau chimionul. Busuiocul face minuni! Nu trebuie să rupi sala de fitness, în două, pentru a remedia din prea plinul meselor pascale îmbelșugate.

Poți adopta pe termen nelimitat diverse combinații plăcute ție, de salate. Preferata mea e cea cu ton, avocado, ceapă roșie și porumb. Renunțați o perioadă la carbohidrați, pentru a echilibra balanța și a scapă de burtică.

Acestea sunt remediile simple, la îndemâna oricui. Masajul, sauna și înotul vin și ele în completarea regulii de bază. Variante există, doar puțină voință și totul va reveni la normal”, a menționat Codruța Pantelimon, pentru sursa citată.

Citește și: Adela Popescu și Radu Vâlcan, prima noapte în casa de la Șușani. Cum arată noua locuință de vis, pe care au terminat-o de construit: „Ce moment frumos”

DailyBusiness
Câți bani a câștigat Cristela în 2024. Cu ce afaceri se ocupă soția lui Călin Georgescu
Spynews
Ion Iliescu a fost supus unei noi intervenții! Anunț de ultimă oră despre starea de sănătate a fostului președinte
Bzi.ro
Andreea Esca și-a făcut talentul la ziua Loredanei Groza! A luat microfonul în mână și a făcut senzație
Fanatik.ro
Fructul bogat în potasiu și minerale care ajută la scăderea tensiunii. Se găsește în toate magazinele din România la un preț mic, dar puțini români știu ce beneficii are
Capital.ro
Proprietarii de la bloc NU au voie. Se obține obligatoriu acordul vecinilor. Nu poți schimba în propriul apartament
Playtech.ro
Pericol ascuns în bucătărie: acest aparat provoacă cele mai multe incendii vara. Nu-l lăsa în priză
DailyBusiness
Bacalaureat 2025: A început proba la Limba română pentru peste 100.000 de elevi
Adevarul
Primul reproș la adresa lui Nicușor Dan în coaliție. „În loc să-l desemneze pe Bolojan premier, a întărit PSD” SURSE
wowbiz.ro
Când intră prima tranșă de bani din 2025 pe cardul de alimente. Voucherele sociale au o valoare mai mică în acest an!
Spynews
Discuții aprinse pe ponton la Snagov. Laurențiu Reghecampf a venit să ia barca! A venit poliția
Spynews
Când a aflat Dan Alexa de presupusa infidelitate a soției sale! Susține că el a filmat imaginile cu ea ieșind din casa altui bărbat: ”Mi-a luat nevasta”
Evz.ro
Tichete pentru plata energiei. Ultimele detalii despre sprijinul oferit de stat
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
FOTO. Serena Williams, imagini incendiare în costum de baie, după ce a slăbit enorm
kanald.ro
Destin frânt la doar 18 ani. Darius este tânărul care a murit pe loc, în Maramureș, după ce a intrat cu mașina în zidul unei case
Cancan.ro
Informații de ultimă oră despre Traian Băsescu. Ce se întâmplă cu fostul președinte, după operația la inimă
Playsport.ro
Începând cu 20 iunie, UE forțează producătorii: telefonul tău trebuie să reziste la 800 de...
Capital.ro
Se pune limită la apă. Proprietarii de case trebuie să declare cantitatea consumată. Decizia se aplică din 6 august 2025
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Un nou cuplu controversat. Ea e psihologă de 26 de ani, iar el e un milionar de 64 de ani
stirilekanald.ro
Iulia a murit lovită de tren, în timp ce asculta muzică în căști. Fata nici nu împlinise 18 ani
Moment decisiv pentru România: Ilie Bolojan face pasul la guvernare
MediaFlux
Anunțul medicilor privind starea lui Ion Iliescu. Doctorii au confirmat cancerul...
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Casa Regală britanică e în doliu. A murit prietenul prințului William, viitorul rege e devastat