Cum scapi de kilogramele în plus acumulate după excesele de Paște. Sfatul Adinei Halas: „În jur de 8.000 – 10.000 de pași zilnic”

Cum scapi de burtică, după mesele copioase de Paște, cu drob, ouă, friptură și cozonac. Adina Halas a dezvăluit ce dietă o ajută să scape de kilogramele nedorite. Nutriționista Codruța Pantelimon vine cu câteva variante de meniu.
Filip Stan
23 apr. 2025, 17:27
Cum scapi de kilogramele în plus acumulate după excesele de Paște. Sfatul Adinei Halas: „În jur de 8.000 - 10.000 de pași zilnic”
Ce dietă ține Alina Halas după Paște

Alina Halas a dezvăluit cum își detoxifiază organismul, după ce s-a ospătat cu bunătățile tradiționale, la masa de Paște.

„Una dintre salatele mele preferate este cea cu roșioare, castraveți, ceapă verde, ardei capia roșu, jumătate de avocado și năut. Alături, poate fi și o bucată de pește. Acest meniu este un plus de proteine și de fibre.

Eu mai adaug și niște cubulețe de mango. E o mâncare sățioasă, e bine de consumat la masa de prânz, seara evit leguminoasele, năutul. În această salată mai adaug ulei de măsline, zeamă de lămâie si busuioc verde”, a dezvăluit vedeta pentru Click.

Citește și: Mirela Vaida, despre primul job în televiziune înainte să devină celebră: „Mă duceam în magazine de perdele”

Pe lângă dietă, vedeta are grijă să facă și mișcare în aer liber, lucru care o ajută foarte mult.

„Merg la dans, de două ori pe săptămână, la cursurile lui Cornel Tătaru, cel mai cunoscut coregraf din România, dar mai fac și sală și antrenamente cu greutăți. În plus, ies la plimbare, pe stradă sau prin parc, în jur de 8.000-10.000 de pași zilnic.

La mine e ceva mai ușor, căci am un câine Bulldog Francez și trebuie plimbat, așa că îmi completez bine numărul de pași”, a mai menționat Adina Halas.

Nutrițonista Codruța Pantelimon oferă câteva sfaturi pentru persoanele care au cam exagerat la masa de Paște.

„Eu locuiesc în Constanța și am avut plăcuta surpriză să văd multă lume, cu mic, cu mare, la plimbare, pe plajă, duminică, în jurul prânzului, semn că oamenii au înțeles că, după o masă copioasă, merge o plimbare sănătoasă, nu un somnic pufos.

Și, așa cum am mai spus, ceaiurile sunt un remediu imediat și chiar plăcut la gust, dacă alegi menta sau chimionul. Busuiocul face minuni! Nu trebuie să rupi sala de fitness, în două, pentru a remedia din prea plinul meselor pascale îmbelșugate.

Poți adopta pe termen nelimitat diverse combinații plăcute ție, de salate. Preferata mea e cea cu ton, avocado, ceapă roșie și porumb. Renunțați o perioadă la carbohidrați, pentru a echilibra balanța și a scapă de burtică.

Acestea sunt remediile simple, la îndemâna oricui. Masajul, sauna și înotul vin și ele în completarea regulii de bază. Variante există, doar puțină voință și totul va reveni la normal”, a menționat Codruța Pantelimon, pentru sursa citată.

Citește și: Adela Popescu și Radu Vâlcan, prima noapte în casa de la Șușani. Cum arată noua locuință de vis, pe care au terminat-o de construit: „Ce moment frumos”

DailyBusiness
Câți bani a câștigat Cristela în 2024. Cu ce afaceri se ocupă soția lui Călin Georgescu
Spynews
Teorie halucinantă. Supraviețuitorul din avionul prăbușit nu era de fapt în avion?
Bzi.ro
Andreea Esca și-a făcut talentul la ziua Loredanei Groza! A luat microfonul în mână și a făcut senzație
Fanatik.ro
Fructul bogat în potasiu și minerale care ajută la scăderea tensiunii. Se găsește în toate magazinele din România la un preț mic, dar puțini români știu ce beneficii are
Capital.ro
Proprietarii de la bloc NU au voie. Se obține obligatoriu acordul vecinilor. Nu poți schimba în propriul apartament
Playtech.ro
Planta care-i umple de bani pe micii agricultori. E mină de aur pentru fermieri, dar a fost ignorată până acum
DailyBusiness
Bacalaureat 2025: A început proba la Limba română pentru peste 100.000 de elevi
Adevarul
Primul reproș la adresa lui Nicușor Dan în coaliție. „În loc să-l desemneze pe Bolojan premier, a întărit PSD” SURSE
wowbiz.ro
Imaginile care îți frâng inima: fetița Teodorei, surprinsă pentru prima dată după tragedie. Cum a reacționat când și-a revăzut prietenii
Spynews
Dinu Maxer contrazice zvonurile că și-a schimbat religia pentru Magdalena Chihaia! Ce decizie au luat înainte de nuntă
Spynews
Alex Bodi, prima reacție după ce s-a zvonit că a fost atacat de Gabi Tamaș, prietenul lui Dan Alexa: ”V-au bătut alții femeile”
Evz.ro
De ce e apa din avion atât de scumpă. Dezvăluirile surprinzătoare ale unei stewardese
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
Ion Țiriac dă România peste cap și trage metroul până la Otopeni: „În 6 luni, cu niște mititei, chinezi”
kanald.ro
Preț carburanți luni, 16 iunie 2025: Au crescut prețurile carburanților în întreaga țară
Cancan.ro
Fosta soţie a lui Ciprian Pian face mărturisiri cutremurătoare: prima nevastă a interlopului a... 'Mi-au luat copilul, i-au spus că am murit și...'
Playsport.ro
Vilă cu buncăr împotriva războiului: Casa de lux din Corbeanca ce nu mai are nevoie de curent – piscină și 0 lei la facturi
Capital.ro
Se pune limită la apă. Proprietarii de case trebuie să declare cantitatea consumată. Decizia se aplică din 6 august 2025
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Serena Williams, imagini incendiare în costum de baie, după ce a slăbit enorm
stirilekanald.ro
Trei eleve au înconjurat un pensionar și l-au bătut crunt în plină stradă. Medicii nu l-au mai putut salva
Putin transmite condoleante: „Conducerii si poporului Republicii Islamice Iran”. Moscova acuza statele occidentale: „Au provocat isterie anti-iraniana”
MediaFlux
Atenție, șoferi! Se dau amenzi de până la 1.000 de lei pentru cei care conduc obosiți. Poliția a decis de urgență
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Casa Regală britanică e în doliu. A murit prietenul prințului William, viitorul rege e devastat