Alimentul de doi lei din supermarket care te scapă de bolile respiratorii. Este vorba despre ghimbir. De-a lungul timpului, acesta a câștigat teren în medicina occidentală datorită proprietăților antiinflamatorii, antioxidante și antibacteriene.
Mii de oameni mor anual din cauza problemelor pulmonare. În Spania, de exemplu, peste 78.000 de persoane mor în fiecare an din această cauză.
Astfel, un cunoscut pneumolog spaniol recomandă ghimbirul ca adjuvant în curățarea căilor respiratorii și reducerea inflamațiilor la nivelul plămânilor.
Potrivit specialiștilor, substanțele active din ghimbir, precum gingerolul și shogaolul, ajută la calmarea tusei, reducerea mucusului și combaterea infecțiilor respiratorii, scrie csid.ro.
De asemenea, datorită conținutului ridicat de apă, ghimbirul ajută la eliminarea mucusului din plămâni. Este aliatul de nădejde pentru tratarea bronșitei, astmului sau a răcelilor frecvente.
Ghimbirul poate fi consumat sub formă de ceai, smoothie sau în diferite mâncăruri. Se găsește în orice supermarket din România.
De asemenea, pe lângă ghimbiri, medicii pneumologi mai recomandă și citricele bogate în vitamina C, peștele gras, nucile și legumele verzi.