Cum a slăbit Ioana State 17 kilograme în 5 luni. Fără sport şi fără înfometare: „Nu a fost uşor!”

Ioana State a dezvăljuit în cadrul unui podcast moderat de Jorge cum a reușit să-și schimbe complet stilul de viață și să ajungă la o formă fizică de care este mândră.

Vedeta a spus că procesul de slăbire a început la finalul lunii aprilie, când a decis să devină mai atentă la ceea ce mănâncă. A renunțat treptat la alimentele bogate în calorii, la zahăr și la produse cu făină albă.

„De pe la final de aprilie, început de mai, am zis: „Hai să o iau treptat. Să încerc să mănânc sănătos. Care sunt chestiile cele mai rele? Zahărul, făinoasele…”. Mai auzisem și pe la prietene de gluten. Am început să evit și glutenul, neavând o intoleranță. Știam că este responsabil de balonare. Am căutat să mănânc cât mai sănătos. Oricum eu nu eram cu pâinea, cu alcoolul nu am avut niciodată o rutină în care să consum în fiecare weekend sau seara, nu îmi place… Am băut mai multă apă decât beam”, a declarat Ioana State.

Citeşte şi: Dan Alexa, despre pumnul primit de la Anamaria Prodan în urmă cu mai mulți ani. Dezvăluirile făcute de fostul antrenor la Asia Express: „Am sfidat ridicolul”

Alte articole

Marina Voica dezvăluie secretul sănătăţii de fier la 89 de ani. Ce dietă urmează artista

Motivele pentru care nu este bine să ai „cheat days” cânt ești la dietă. Ce trebuie să știe cei care vor să slăbească

Comedianta a mărturisit că nu a fost niciodată adepta exceselor: nu consuma alcool frecvent și nu era dependentă de pâine sau dulciuri, ceea ce a ajutat-o să se adapteze ușor la noul regim alimentar. Chiar și în zilele aglomerate, a ales variantele sănătoase de mâncare, evitând preparatele rapide sau bogate în grăsimi.

„Chiar și când îmi comandam de pe aplicațiile de delivery prânzul, mă gândeam. de ce să îmi iau pizza sau paste, mai bine îmi comand edamame cu somon! A fost un proces greoi. Am pierdut vreo 17 kilograme în cinci luni și jumătate, dar sănătos. Niciodată de când mă știu nu am slăbit atât de sănătos. Se simte cumva și la piele. E un rezultat de care sunt mulțumită prin prisma modului cum l-am obținut… Nu m-am înfometat. Procesul nu apare peste noapte”, a mai spus Ioana State.

Citeşte şi: Motivul pentru care Cabiria Morgenstern nu își botează fiul: „Am făcut ceremonie și s-a rostit numele”