Ce este sindromul Grinch. Explicația oamenilor de știință pentru tristețea de Crăciun

Cu toate că sărbătorile ar trebui să fie doar despre bucurie, pentru mulți, cadourile, masa de Crăciun și întâlnirile cu rudele înseamnă stres, anxietate și tristețe. Psihologii vorbesc despre „Christmas Blues”, depresia de Crăciun care transformă perioada festivă într-un coșmar emoțional.

Un sondaj arată că 78% dintre oameni se simt mai stresați în timpul sărbătorilor, doar 42% susținând că iubesc Crăciunul. Restul de 58% îl urăsc, iar motivele sunt numeroase: consumerismul exagerat, goana după cadouri, centrele comerciale aflomerate, risipa de alimente și costul exorbitant al decorațiunilor.

Citește și: Cel mai scump Crăciun din ultimii 20 de ani: Cozonacul a devenit un lux, românii renunță la unele preparate pentru masa de Crăciun

Totodată, presiunea socială este crescută, căci oamenii sunt forțați să participe la reuniuni de familie nedorite, să sune oameni cu care nu au un raport apropiat și să pară fericiți, chiar dacă nu sunt.

Alte articole

Metrorex pune în circulație metroul lui Moș Crăciun. Va circula pe Magistralele 1 și 3

Iulia Vântur, FĂRĂ Salman Khan de Crăciun! Cu cine va petrece sărbătoarea Nașterii Domnului VIDEO

Între cheltuieli, pregătiri și așteptări nerealiste, stresul explodează. Psihologii numesc fenomenul „Christmas Blues” drept un amestec de anxietate, depresie și epuizare emoțională.

Munca și familia, principalele surse de stres  de Crăciun

39% dintre respondenți susțin că viața privată și relațiile familiale îi stresează, în timp de 36% dau vina pe rudele cu care sunt obligați să împartă masa. Totodată, 39% se plâng de volumul mare de muncă.

O cercetare publicată în British Medical Journal arată că creierul uman are o rețea care implică zone de procesare senzorială, motorie și emoțională asociate cu Crăciunul.

Sărbătorile din anii anteriori determină activarea zonelor creierului responsabile de plăcere sau, dimpotrivă, nu le activează deloc la cei care nu au dezvoltat tradiții pozitive. Astfel, dacă ai învățat să asociezi Crăciunul cu sentimente pozitive, ești în siguranță. Dacă l-ai asociat cu sentimente negative, sărbătorile devin un coșmar recurent.

Soluția ar fi bunătatea. Dacă aparențele sunt înlocuite cu empatie reală, presiunea se reduce, iar dacă am avea grijă de noi pe parcursul anului și am rezolva conflictele în mod corect, și sărbătorile ar fi mai liniștite.

Specialiștii recomandă relaxarea, indiferent că este vorba de muncă sau familie.

Citește și: Alina Ceușan, gest emoționant înainte de Crăciun. A pregătit cadouri pentru bona filipineză și copiii acesteia aflați la mii de kilometri distanță: „E ca o prietenă bună, așa o simt”