Miraculos! Cum poți da jos cel puțin cinci kilograme în doar o săptămână! Dieta indiană, cea mai rapidă cură de slăbire cunoscută

Ai încercat să pierzi în greutate de mai multe ori și nicio soluție nu a avut succes? Atunci, ai putea încerca și dieta indiană. Această cură de slăbire, spun cei care au creat-o, te poate ajuta să dai jos cel puțin cinci kilograme, iar asta în doar o săptămână!

După cum sugerează și numele, dieta indiană provine din India și se numără printre cele mai sănătoase soluții la îndemâna celor care își propun să slăbească. Cât despre durată, greu de găsit o variantă mai rapidă.

Dieta indiană este o cură de slăbire cu profil lacto-vegetarian, bogată în alimente nutritive cum ar fi boabe, linte, grăsimi sănătoase, legume, produse lactate și fructe.

Rezultatele pot fi foarte spectaculoase. Dacă respecți întocmai recomandările pentru toate cele șapte zile ale dietei, poți da jos chiar și opt kilograme! Ce vei citi pe cântar, la finalul săptămânii de dietă indiană, depinde însă și de greutatea inițială și de stilul alimentar pe care îl aveai înainte să o începi.

Alte articole

Dieta coreeană. Cum să slăbești 13 kilograme într-o lună. Primele rezultate se văd după doar 3 zile

Cum a slăbit Mihai Ghiță atât de mult încât a ajuns de nerecunoscut: ”Rețeta a fost frica”

Această cură de slăbire ar mai avea un beneficiu. Datorită eliminării unei importante părți a toxinelor din organism, vei avea o piele mai strălucitoare și mai multă energie, care sunt, fără echivoc, semne de sănătate.

Dieta indiană, cura de slăbire care te poate ajuta să dai jos minimum cinci kilograme

Ce presupune, concret, dieta indiană? În primul rând, trebuie subliniat că această cură de slăbire înseamnă și să bei zilnic cel puțin 10 pahare de apă, adică hidratare temeinică. În plus, se recomandă să eviți consumul de alcool cu câteva zile înainte de începerea dietei. Alcoolul este  interzis și pe toată durata dietei, la fel cum nu ai voie să bei nici cafea și ceai îndulcit.

Iată și ce trebuie să mănânci în cele șapte zile.

Ziua 1

Prima zi a dietei, deci e firesc să fie mai dificil, însă e musai să te ții departe de toate poftele care nu sunt pe listă. Este ziua in care vei manca numai fructe! Poti sa consumi orice fruct, în afară de struguri, banane, litchi si mango. Și poți mânca orice cantitate. Se recomandă să mănânci mai mult pepene, lime, portocale, mere, rodii, căpșuni și pepene galben. O poți face și de 20 de ori pe zi, numai să fie doar fructe!

În acest fel, îți pregătești organismul pentru zilele 2-7 din această cură de slăbire. Dacă te vei limita la pepene roșu, ai șanse mari să dai jos chiar și mai mult de un kilogram chiar din prima zi!

Ziua 2

Ca în prima zi, te axezi numai pe vegetale, cu mențiunea că ai voie să mănânci numai legume; oricând, important este să fie fierte sau crude.

Poți să începi ziua cu un cartof fiert, peste care să pui un vârf de cuțit de unt, suficient pentru necesarul de carbohidrați. După acest mic dejun de “răsfăț”, sunt permise exclusiv legumele fierte sau crude, nimic altceva. Un singur cartof pe zi este suficient, nu mânca mai mulți. Peste legumele pe care le mănânci apoi poți pune oregano sau busuioc, pentru un plus de gust.

În concluzie, ziua a doua este cu puține calorii, dar cu o cantitate mare de fibre și nutrienți.

Citește și Condimentul banal care schimbă cafeaua de dimineață. Ce spun medicii despre efectele asupra inimii și glicemiei

Ziua 3

Este o combinație a primelor două. Poți mânanca orice cantitate din fructele și legumele permise. Și nu uita să nei apă, multă apă.

În această zi, evită cartofii, pentru că vei avea destui carbohidrați din fructe. Acum, organismul tău e sută la sută pregătit să ardă kilogramele în plus. Posibil să ți se facă poftă de un desert, dar trebuie să te abții, cu gândul la scopul final.

Ziua 4

Astăzi ai voie să mănânci banane, dar nu mai mult de șase. Ai voie, de asemenea, să bei patru pahare cu lapte. În această cură de slăbire, rolul bananelor este să-ți furnizeze potasiu și sodiu.

Ai voie și un bol de supă foarte diluată la una dintre mesele zilei. Fierbe ardei gras, ceapă, usturoi, roșii și bea zeama rezultată. Asta este, de fapt, suma permisă, care va ajuta la arderea grăsimilor. Nu uita însă că ai liber la supă doar o dată pe zi.

Ziua 5

Este ziua în care poți mânca maximum șase roșii, varză și brânză de vaci proaspată. Un adevărat festin! Ai voie, de asemenea, bucăți de soia și nu uita să bei, multă apă, cu un sfert peste cantitatea de până acum.

Roșiile au multe fibre și ajută digestia, iar apa elimină toxine din organism.

Ziua 6

Astăzi poți mânca varză, alte legume și brânză de vaci, însă nu mai ai voie roșii. Niciuna! Legumele îți vor da necesarul de vitamine si fibre. Bea în continuare multă apă și nu te abate de la regulile dietei, pentru a nu strica totul chiar înainte de final.

Ziua 7

Epilog la această cură de slăbire și totodată cea mai importantă zi. Poți să bei suc proaspăt de fructe, să mănânci o ceașcă de orez brun și legume. Și, ca de obicei, nu uita să beai apă, recomandă cei de la thefitindian, citați de frunzaverde.ro.

Citește și Cum se mănâncă corect portocala: Sfatul Mihaelei Bilic pentru a păcăli foamea. De ce fructul întreg e „aur”, iar sucul e doar zahăr