Cum se menține Mădălina Ghenea la 38 de ani. Actrița arată impecabil: „De 4 ori pe săptămână, nu negociez”

Mădălina Ghenea arată impecabil și spune că mișcarea nu lipsește din viața ei, antrenamentele regulate sunt fundamentale pentru menținerea formei și nu acceptă compromisuri în privința acestui aspect. Rutina actriței nu se oprește doar la mișcare, are o alimentație echilibrată și include în dieta sa mai multe suplimente alimentare.

Citește și: Mădălina Ghenea, din nou în fața instanței: „Nu sunt aici doar pentru mine, ci pentru toate femeile care au trăit cu frică și reduse la tăcere”

Mădălina Ghenea: „Practic, sunt mereu la un fel de dietă”

„De 4 ori pe săptămână (n.r. merge la sală), nu negociez! Vitamina D, vitamina C, Magneziu și Omega-3, administrate regulat, pe baza sfaturilor medicale. Și disciplină.

Chiar și după ce m-am accidentat acum câteva săptămâni și am ajuns la spital sau am primit vaccinul antitetanos, tot am fost prezentă (n.r. la sală). Am avut o rană adâncă, am șchiopătat puțin, dar consecvența contează. Mă adaptez, nu renunț”, a spus Mădălina Ghenea.

Alte articole

Mihaela Bilic dezvăluie câte felii de salam putem mânca, de fapt, într-o zi: „Mezelurile se folosesc în doze mici, puțin și bun”

Cristina Spătar, piele și os după problemele din căsnicie. Artista a ajuns să cântărească mai puțin ca în tinerețe

Vedeta urmează un regim strict fără gluten, nu din dorința de a slăbi, ci din motive medicale, pentru că suferă de boala celiacă, o afecțiune autoimună care implică intoleranța severă la gluten — proteina din grâu, orz sau secară — astfel că alimente precum pizza, paste, pâine, dulciuri sau prăjeli sunt excluse complet din alimentația ei.

„Când vreau să slăbesc, practic sunt mereu la un fel de dietă, pentru că am boala celiacă, așa că nu pot mânca pizza, paste, pâine, dulciuri, prăjituri. Orice mâncare prăjită, dar nu pentru că sunt la dietă și încerc să slăbesc, ci pentru că mă simt foarte, foarte, foarte extrem de bolnavă, mai ales în ultima vreme.

Așa că s-ar putea să fac asta, dar știu că mă voi simți rău, așa că, știi, uneori sunt o ființă umană, așa că am chef să mănânc o pizza, dar apoi nu mă voi simți bine câteva ore. Așa că mă concentrez pe cele șase ore de după masă și apoi pe cele cinci minute din timpul mesei, dacă asta are vreun sens”, a mai spus Mădălina Ghenea.