Cum a reușit Andreea Marin să slăbească 21 de kilograme: „Făcând lucrul ăsta, corpul meu s-a schimbat”. Ce face pentru a se menține

Andreea Marin a dezvăluit recent că mișcarea reprezintă un pilon esențial în stilul ei de viață, la care nu renunță niciodată. „Sportul face parte din viața mea săptămânal, de două ori, e regulă. Nu lipsesc orice ar fi. Fac Pilates și am observat cât de frumos modelează corpul. În doi ani s-a întâmplat, pas cu pas. Caut să mai fac și acasă o dată, unde am bandă de alergare, pe lângă cele două sesiuni. Uneori îmi reușește, alteori nu”, a spus Andreea Marin.

Citește și: Andreea Marin, o mamă mândră! Fiica ei a obținut un stagiu la Parlamentul European: „Va învăța foarte multe lucruri”

Andreea Marin: „Mănânc mai puțin decât înainte”

Pe lângă activitatea fizică, vedeta include și sauna în programul săptămânal și își face periodic analizele de rutină și respectând cu strictețe toate recomandările medicale: „Sauna este ceva ce caut să fac măcar o dată pe săptămână, e o curățenie în profunzime a corpului, să zic așa. Dacă pot de două ori e chiar mai bine. Vitamine recomandate de medic, am grijă de sănătatea mea. E bine să-ți faci analizele (periodic – n.red.).

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Nutriția este foarte importantă, dacă tot am făcut acest efort și am slăbit frumos, peste 20 de kilograme, eu vreau să păstrez și de aceea am niște principii sănătoase pe care le urmez în continuare fără a ține dietă.

Alte articole

Cum se menține Maria Sharapova în formă la 39 de ani. Smoothie-ul verde cu care își începe diminețile

Andreea Bălan, de la cântat la „ore” de psihologie în mediul online. Vedeta și-a pus internetul în cap după ce a postat videoclipuri la tablă în care explică mai multe concepte psihologice: „Ce vă recomandă să promovați aceste idei?”

Nu fac excese. Mănânc mai puțin decât înainte, chiar simt că stomacul mi s-a micșorat. Caut să mănânc un singur fel la masă, nu trei feluri. Prefer, vorba nutriționistei mele, să mănânc două ciorbe. Dacă ți-a plăcut mult ciorba asta, mai mănâncă o porție, dar nu mai combina și cu altceva”.

„De obicei, două mese mănânc pe zi și cu o mică gustare. Eu am urmat acest fasting și mi-a fost de folos. Pentru mine a fost potrivit și mănânc între ora 12 și ora 19. Făcând lucrul ăsta, corpul meu s-a schimbat, e un alt stil de viață.

De exemplu, îmi plac pastele, caut paste integrale sau fără gluten, dar, o dată la ceva timp, mănânc paste, gătite cât mai simplu, fără mari complicații. Îmi place câte un dulce din când în când, dar caut zahărul să-l reduc aproape de zero. Îl iau din fructe‘, a mai spus Andreea Marin la Fresh by Unica.