Otniela Sandu dezvăluie secretele unei siluete de vis: „Mișcarea de orice fel este prezentă zilnic în viața mea”

Otniela Sandu susține că echilibrul, mișcarea zilnică și bucuria de a trăi sunt cele mai importante ingrediente pentru un corp armonios și o stare bună de sănătate. Recent, vedeta a vorbit despre obiceiurile care o ajută să își mențină forma fizică, dezvăluind câteva dintre secretele pentru o siluetă perfectă.

„Sunt o persoană foarte activă și am bucuria asta a sportului încă de mică. Nu există zi în care eu să nu merg minimum 30 de minute pe jos. Indiferent ce fac și dacă sunt obosită, păstrez mersul pe jos. Uneori cobor mai devreme din Uber doar ca să mai merg puțin pe jos”, a spus ea.

Citește și: Otniela Sandu iubește din nou, după despărțirea de Sebastian Dobrincu. Cine este milionarul cu care s-a afișat în Poiana Brașov

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Un alt aspect important este diversitatea activităților fizice. Otniela spune că nu urmează permanent un program strict de antrenamente, însă încearcă să fie activă în orice context.

Alte articole

Ce măsură a ajuns să poarte Oana Roman la haine. Fiica lui Petre Roman a slăbit enorm

Cum a slăbit Leonard Doroftei 15 kilograme cu un singur aliment. „Atât. Și un pahar de apă pe zi”

„În weekenduri mă cațăr pe munți, merg cu bicicleta și fac în permanență câte ceva. Merg și la sală, dar nu pot să spun că sunt într-un program constant. Mișcarea de orice fel este prezentă zilnic în viața mea”. 

Surprinzător însă, Otniela a dezvăluit că nu ține diete drastice și nu are interdicții, mărturisind că uneori mănâncă pizza sau paste chiar și seara. Totuși, încearcă să păstreze un echilibru general și să evite excesele zilnice.

„Nu-mi amintesc vreodată să fi ținut regim. Mănânc în porții mici și nu mă feresc de ceva de ce mi-e poftă. Dacă într-o zi am mâncat mai mult sau mai greu, aleg ulterior mese mai ușoare. Nu este vorba despre ce mănânci neapărat, ci despre cum mănânci”, a spus ea.

Otniela a mai dezvăluit că unul dintre ritualurile sale este consumul unei lingurițe de ulei de măsline pe stomacul gol, urmat de unul sau două pahare de apă înainte de micul dejun.

„Când mă trezesc dimineața, consum o linguriță de ulei de măsline și beau apă înainte de a mânca. Asta fac eu și simt că mă ajută foarte tare”, a mai dezvăluit aceasta.

Cele 7 reguli urmate de Otniela Sandu pentru un corp de vis

1. Mergi pe jos zilnic – minimum 30 de minute, indiferent de program.
2. Alege mișcarea care îți place – nu doar sala, ci orice formă de activitate.
3. Evită dietele drastice – echilibrul e mai important decât restricțiile.
4. Mănâncă intuitiv – porții mici, fără interdicții.
5. Hidratează‑te înainte de masă – un obicei simplu, dar eficient.
6. Include masajul corporal – pentru piele tonifiată și relaxare.
7. Râzi mai mult – pentru un abdomen sănătos și o viață echilibrată.

Citește și: Otniela Sandu a răbufnit pe reţele: ”Închin un pahar pentru frustrații care, în loc să își trăiască viața lor, o comentează zilnic pe a noastră”