Dieta indiană pe care o ține Iulia Vântur. Ce mănâncă partenera lui Salman Khan ca să arate impecabil la 46 de ani

Dieta indiană pe care o ține Iulia Vântur. Vedeta adoră mâncarea indiană, însă spune că pentru a reuși să se mențină în formă încearcă să mănânce cu măsură și să facă mult sport.

Dieta indiană pe care o ține Iulia Vântur. Ce face fosta prezentatoare de știri ca să aibă o siluetă de invidiat

Vedeta a mărturisit că dieta ei se bazează în mare parte pe fructe, legume, brânzeturi și pește. De asemenea, are câteva trucuri care o ajută să se mențină. Aceasta a dezvăluit că în fiecare dimineață bea un pahar de apă călduță, cu o lămâie stoarsă și unul cu semințe de chia și oțet de mere dizolvat în apă. Apoi își completează micul dejun cu papaya.

„Îmi place mult mâncarea indiană, este foarte delicioasă, însă dacă exagerez se vede pe haine, așa că mănânc cu limită. Totul cu măsură, aceasta este rețeta pentru o dietă eficientă și pentru un stil de viață armonios. Eu nu intru neapărat în această categorie, pentru că nu dorm îndeajuns, sar mese, mănânc batoane cu fibre când sunt pe fugă (mai mereu).

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Dimineața, pe stomacul gol, beau un pahar de apă călduță, cu o lămâie stoarsă, mai beau unul cu semințe de chia sau oțet de mere dizolvat în apă. Pentru micul dejun, doar papaya. Câteodată sar prânzul și mănânc doar seara… moderat. Nu am fost niciodată o iubitoare de cărnuri, așa că fructele, legumele, brânzeturile, peștele fac parte din dieta mea zilnică”, a spus Iulia Vântur.

Alte articole

Lista alimentelor care stimulează serotonina, cunoscută și ca „hormonul fericirii”. Recomandările oferite de specialiștii în nutriție

Anastasia Lazariuc dezvăluie cum se menține în formă la 73 de ani. Artista nu face sală, dar are câteva reguli de la care nu se abate

Pe lângă dieta alimentară, fosta știristă spune că cel mai mare secret al ei pentru a se menține în formă este sportul, Dacă peste mese obișnuiește să mai sară, la mișcare nu renunță niciodată.

”Cred că secretul este să te menții activ, implicat, pasionat de ceea ce faci. Coregrafia din timpul cântatului cere o condiție fizică bună. Nu prea îmi permit să nu fac mișcare, îmi ies din ritm și ajung să obosesc foarte repede, pentru că îmi pierd antrenamentul.

Au mai fost situații în care am fost bolnavă și nu am putut face antrenament, iar la concertele din perioada aceea mi s-a părut că-mi dau sufletul pe scenă, simțeam de parcă mi se epuizaseră bateriile”, a mai precizat vedeta.