Alimente pe care trebuie neapărat să le adaugi dietei tale zilnice pentru a fi în formă toamna

Dovlecelul. Dovlecelul sau zucchini este bogat in fibre si apa. Datorita acestor lucruri acesta te poate ajuta la slabit. Dovlecelul scade tensiunea si previne bolile de inima, poate preveni cancerul de colon si pulmonar, imbunatateste memoria, mentine sanatatea ochilor, stimuleaza digestia etc.

CITEŞTE ŞI: Cum combaţi astenia de toamnă: Soluţii sigure pentru o mai bună dispoziţie

Struguri. Strugurii sunt bogati in vitamine (A, B, C, K, PP), potasiu, fosfor, magneziu si siliciu, reduc riscul cardiovascular, este un puternic antioxidant, lupta impotriva bolilor la nivelul pielii, impotriva reumatismului si gutei.

Fasole verde. Fasolea verde are un continut scazut de calorii, este bogata in fibre si este o sursa puternica de calciu.

Alte articole

Ce salarii primesc românii care culeg struguri în Italia. Patronii care îi exploatează riscă amenzi uriașe

Îți plac strugurii, dar nici nu apuci să-i mănânci că se strică repede? Iată secretul gospodinelor pentru a-i menține proaspeți chiar și 21 de zile

Citeste mai mult pe lyla.ro