De ce eșuează românii când vor să își schimbe viața? Dr. Cezar explică cele 4 etape esențiale și capcana primului pas

Dr. Cezar explică faptul că negarea este cel mai mare obstacol în calea transformării personale. În această fază, refuzăm să ne acceptăm realitatea și aruncăm vina în exterior: pe familie, șefi, guvern sau pe „viață”. Capcana este uriașă, dacă ești convins că doar ceilalți sunt de vină, îți anulezi singur puterea de a schimba ceva la tine.

Dr. Cezar, despre cele 4 etape ale transformării

„Persoanele care sunt în negare, ce înseamnă negare? Nu accept realitatea așa cum e. Dau vina tot timpul pe alții, tot timpul sunt păcăreți, sunt victimele societății, ce-au pățit ei, vai de mine ce viață au, ceilalți sunt vinovați de toate relele din viața lor, de la cei mai apropiați până la guvern. Asta e retorica lor, ăsta e discursul lor. Sunt în negare”, explică dr. Cezar.

În viziunea sa, totul începe cu negarea. Este acea fază în care discursul interior se reduce la o singură idee: „Toți ceilalți sunt de vină pentru ce mi se întâmplă”. Trecerea spre etapa următoare se produce abia când această certitudine începe să se clatine.

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

„De la stadiul ăsta e următorul stadiu care înseamnă contemplarea. Când vine cineva și zice: ‘Bă, stai puțin, dar poate tu atragi lucrurile astea, poate e și vina ta, poate tu nu ți-ai învățat lecțiile’. La un moment dat poți să zici: ‘Păi dacă o fi așa?’. Și stau așa în contemplare. Încep să se gândească: ‘Hai că poate trebuie să schimb ceva la mine’. Dar încă nu au schimbat, dar încep să se gândească. Aia e contemplarea, da?”, spune Dr. Cezar.

Alte articole

Români prinși cu 520 de kilograme de hașiș în Italia

Control de coșmar la frontieră! Motivul pentru care un grup de români a fost amendat în drum spre Grecia: „Acolo nu te joci cu circulația”

Deși la suprafață viața și obiceiurile par neschimbate, la nivel interior apare o fisură majoră în vechea mentalitate. Omul începe să privească diferit realitatea și să își pună o întrebare inconfortabilă, dar eliberatoare: „Care este partea mea de responsabilitate în toată această poveste?”

„Următoarea este acceptarea. Acceptarea înseamnă că: «Da, într-adevăr sunt responsabil de viața mea, mi-am învățat lecțiile, hai să mă schimb» și începi să acționezi”, explică acesta.

Citește și: Reţeta de la Dr. Cezar pentru a evita răceala şi gripa. Ce să faci încă de la primele semne: „Eu nu am mai răcit de şapte-opt ani” VIDEO

Aici se produce ruptura dintre cei care doar își constată neîncetat problemele și cei care își asumă că direcția viitoare este în mâinile lor.

Dar conștientizarea și acceptarea sunt doar pregătirea pentru testul suprem. Dr. Cezar subliniază că nicio transformare nu poate rămâne la stadiul de teorie abstractă. Poți să ai o claritate perfectă asupra motivelor pentru care te afli într-un anumit punct, să analizezi totul în detaliu și să știi teoretic ce ai de făcut.

„Schimbarea nu trebuie să fie doar teoretică, ea trebuie să fie și prin acțiune. Și cea mai ușoară schimbare de făcut este mișcând corpul, făcând ceva. Trebuie să faci ceva în planul fizic. Să miști ceva, să te apuci de ceva, eventual și sport, dar nu numai”, spune Dr. Cezar.

A patra și ultima etapă este acțiunea pură. Nu mai este loc de vorbe sau promisiuni; acum ai nevoie de un comportament nou, vizibil și măsurabil. Prin acțiune, dr. Cezar nu se referă doar la sport. Deși mișcarea fizică este cea mai simplă metodă de a sparge rutina și de a ieși din inerție, principiul se aplică în absolut orice domeniu.

„Adică faci o firmă, deschizi aia, scrii o carte, te apuci să faci ceva. Trebuie să faci ceva ca să ieși din stare. Aici începe schimbarea reală, NU doar gândești diferit, ci faci ceva anume: te apuci de sport, îți schimbi rutina, înveți, construiești, începi un proiect, scrii o carte, deschizi o afacere.

Orice te scoate din vechiul flux și te pune în mișcare. Schimbarea nu se întâmplă atunci când doar îți dai seama. Se întâmplă atunci când începi să acționezi”, a conchis dr. Cezar.