Reţeta de la Dr. Cezar pentru a evita răceala şi gripa. Ce să faci încă de la primele semne: „Eu nu am mai răcit de şapte-opt ani” VIDEO

Cezar Amititeloaie, cunoscut pe rețelele de socializare ca Dr. Cezar, vine cu noi sfaturile legate de sănătate și stil de viață. Acesta a dezvăluit rețeta pe care o urmează de ani de zile pentru a preveni răceala și gripa.
Filip Stan
19 sept. 2024, 08:31
Reţeta de la Dr. Cezar pentru a evita răceala şi gripa. Ce să faci încă de la primele semne:
Reţeta de la Dr. Cezar pentru a evita răceala şi gripa. Ce să faci încă de la primele semne: "Eu nu am mai răcit de şapte-opt ani"

Dr. Cezar dezvăluie reţeza pe care să o urmezi de la primele semne de răceală şi gripă. Medicul propune câteva suplimente, la îndemâna oricui, care pot fi administrate chiar și copiilor, bineînțeles, într-o doză ajustată.

„Eu nu am mai răcit, nu am mai avut gripă de vreo şapte-opt ani, de când am descoperit o rețetă relativ simplă pe care vreau să o dezvălui.

În urmă cu şapte, opt, chiar 10 ani, mai ales atunci când lucram în spital, răceam de cel puțin patru sau cinci ori pe an și stăteam bolnav câte şapte-opt zile, așa cum îi stă bine oricui. Asta până când am aflat că lucrurile pot sta și altfel, și că nu trebuie să stăm bolnavi atâta timp. O răceală poate să dureze mai puțin de o zi, sau maximum două zile, dacă nu am fost atenți în prima zi.

La primele simptome, când simți că te-a luat puțin răgușeală, că s-a umflat puțin gâtul, că începi să strănuți, că ai o stare de moleșeală, oboseală, când simți că te ia, nu aștepta, lovește-o! Lovește-o pentru că este momentul în care virusul începe să se multiplice, și atunci trebuie să îi oferi organismului resursele de care are nevoie”, a transmis Dr. Cezar pe TikTok.

Iată reţeta propusă de Dr. Cezar:

Vitamina C în doze foarte mari, 500 mg sau 1000 mg, din trei în trei ore, se poate ajunge până la 10.000 mg/zi, deci de 10 ori câte 1000 mg / zi, dacă ați întârziat puțin și v-a lovit răceala foarte tare, sau dacă o tolerați din punct de vedere digestiv. Atenție! Vitamina C nu se ia zilnic, pe termen lung, deoarece ajunge să scadă imunitatea. Copiii să ia 500 mg / zi iar adulții 1000 mg / zi, la treo-patru ore, dar vă recomand să faceți tot posibilul să luați vitamina C din proveniență naturală.

Vitamina D este imunomodulator și avem nevoie de o cantitate în sânge de 50 nanograme / mililitru. Asta înseamnă că trebuie să faceți analizele și să luați o asemenea doză încât să ajungeți la aproximativ 50. Între 40 și 60 nanograme / mililitru. Ce doze sunt necesare? Aici este aceeași discuție. Oamenii sunt diferiți, dozele sunt diferite. Dar în general, ai răcit, nu ai apucat să-ți faci analizele, nu știi câtă vitamina D ai, recomand cam 10.000, 15.000 sau poate 20.000 UI, mai ales pentru cei care au boli autoimune, timp de două trei zile. În prima zi, când răceala este puternică, 10.000 – 20.000 UI, iar în următoarele zile, doză în scădere, până ajungeți la 5000 UI.Magneziu

Magneziu, 500 mg de două ori pe zi, dimineața și seara.

Zinc, 25 mg/2 ori pe zi.

Potasiu, avem nevoie de el pentru construcția anticorpilor, așa încât clorura de potasiu sau citrat de potasiu, 1000 – 2000 mg/zi, dar și alimente bogate în potasiu.

Quercitină, 500 mg/zi. Quercitina se găsește și în ceapă și usturoi, așa că dacă le tolerați, cătină, ghimbir, miere de albine… Mierea de albine este singurul aliment care nu se strică. S-a găsit miere de albine comestibilă veche de trei ani. Asta înseamnă că bacteriile sau celelalte microorganisme nu au reușit să facă față sistemului antimicrobian, antiseptic, pe care îl are mierea de albine. Dar nu o puneți în ceai fierbinte. Mierea de albine nu trebuie încălzită la mai mult de 40 de grade. Cum vă dați seama de temperatură dacă nu aveți termometru? Vedeți dacă vă frige sau nu.

Odihnă cât mai multă, gargară cu apă și sare, mai ales când simțiți că vă ia.

Citeşte şi: Cât de importante sunt sarea și potasiul pentru sănătate. Anunțul Dr. Cezar: „De la prea puțină sare se poate ajunge la hipertensiune”

„Cam asta se poate face rapid ca să nu vă ia răceala. În caz că v-a luat, același regim, doar că în doze mai mari”, a mai precizat Dr. Cezar.

@doctorcezar.ro La primele semne de răceală, urmează rețeta mea! #invatapetiktok #fyp #foryou #drcezar #doctor #sanatate #raceala#gripa#imunitate ♬ original sound – Doctor Cezar

DailyBusiness
Lovitură de proporții în Europa! Pașapoartele care dispar definitiv. UE le-a declarat ilegale
Spynews
Lele, spulberat de Poliție / Dovada că artistul a ascuns adevărul în scandalul cu Andra Voloș
Bzi.ro
Avertismentul nutriționiștilor privind pufuleții din dieta Mihaelei Rădulescu! „Evitați cât puteți pufuleții cu arome!“
Fanatik.ro
Animalul care merge la export. Carnea lui ajunge într-o țară unde aproape că nu se consumă deloc
Capital.ro
Permisul auto care NU se mai poate schimba. Legea din România o interzice, degeaba depui cerere
Playtech.ro
Meteorologii EaseWeather anunță o vară neobișnuită. Canicula vine mai devreme vara aceasta. Ce temperaturi vor fi în iunie și iulie
DailyBusiness
Peste 223.000 de români ar vrea să muncească, dar sunt blocați!
Adevarul
Codurile secrete de pe TikTok ale principalilor candidați la prezidențiale. Cum sunt manipulați algoritmii prezidențiabililor
wowbiz.ro
Vestea care a șocat internetul! Vedeta a fost găsită moartă înainte de ziua ei. Ce s-a întâmplat cu ea?
Spynews
Cătălin Moroșanu, mesaj de susținere pentru Mihai Leu. Fostul campion e internat la Spitalul Fundeni, după ce a fost operat / FOTO
Spynews
Cât costă o porție de mici cu muștar și pâine de 1 Mai, în funcție de locul unde îi mănânci. Prețurile variază de la piață la restaurant
Evz.ro
Românul care a dat lovitura cu micii. Rețeta cale l-a îmbogățit
Ego.ro
Donald Trump, înșelat de a doua soție chiar cu garda lui de corp! Detalii halucinante
Prosport.ro
Gimnasta a făcut avere din alte activități: „Bărbații mi-au cerut apa în care m-am spălat”
kanald.ro
Destin frânt pe calea ferată! Doi soți din Timiș au murit după ce mașina li s-a oprit pe șine
Cancan.ro
Vești de ULTIMA ORĂ despre Mihai Leu, din spital. A fost detubat și...
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Retragere imediată! Lovitură totală pentru George Simion. Decizia BEC e finală și definitivă
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
De ce a pozat Corina Ungureanu într-o revistă pentru bărbați
stirilekanald.ro
A fost ucis de fostul cumnat, pe care l-a ajutat să-și repare casa. Cuprins de aburii alcoolului, agresorul l-a înjunghiat fără milă: „Era în casă jos, plin de sânge”
Importanța mentoratului în lansarea unei cariere cât mai devreme posibil
MediaFlux
Atenție, șoferi! Camerele inteligente din trafic sunt capabile să detecteze dacă vorbești la telefon. Amenda vine direct acasă
Shtiu.ro
Cum se aprinde Lumina Sfântă la Ierusalim? Cum aprinde preotul lumânările fără sursă de foc?
Puterea.ro
Când lecțiile vin de la repetenți: ce ne transmite JD Vance înainte de alegeri