Este sau nu sănătos să mănânci fructe pe stomacul gol. Dr. Virgiliu Stroescu: „Fibrele astea sunt una dintre cele mai mari inovații ale lui Dumnezeu”

Dr. Virgiliu Stroescu a vorbit despre consumul de fructe pe stomacul gol în cadrul unei emisiuni despre sănătate. Acesta susține că nutrienții din fruncte se absorb mult mai repede în momentul în care stomacul nu mai are mâncare în el.

Cum fructele sunt în mare parte compuse din apă, acest organ le poate digera mai repede și asimila mai bine nutrienții din alimente.

„Când e stomacul gol, nu e nimic înăuntru. Dacă mănânc un fruct, ăla unde cade? În stomacul gol. Evident că, atunci când mâncăm, noi ne umplem stomacul care e gol. Deci fructele, dacă le punem în stomacul gol, ele stau acolo și se consumă pentru că, având 80% apă, înseamnă că restul sunt 20%, nu? Atunci astea fac ca să se absoarbă imediat.

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Ce fac fibrele? Fibrele astea sunt una dintre cele mai mari inovații ale lui Dumnezeu. Ele sunt exact ca un catalizator, ca un mop. Când vezi că e un foc mare, începi să-l mai stingi puțintel cu apă, nu?”, își începe dr. Virgiliu Stroescu explicația.

Alte articole

Volatilitatea la păcănelele cu fructe: La ce fel de sesiune să te aștepți

Cum se spală corect fructele și legumele. Metoda recomandată de experți care elimină până la 99% dintre bacterii

Citește și: Superstiții la români. Ce nu e bine să dai din casă! Aduce ghinion și pagube!

Medicul susține că este bine să consumăm mai multe fibre în momentele în care facem exces de dulciuri. Fibrele ajută la încetinirea metabolismului, dar și la o curățenie profundă a organismului.

„Când vezi că ai mâncat multe dulciuri, aruncă fibre și atunci ele încetinesc metabolismul. Și vă dau un exemplu foarte simplu. Am trei portocale și un pahar. Iau portocalele, le storc, arunc tot ce era acolo că iau numai zeama, și beau. Altul mănâncă portocalele ca atare. Ce se întâmplă când mănânci portocala întreagă? Având fibre, ea se metabolizează mult mai încet.

Glicemia nu crește brusc, pentru că fibrele spun: „nu vă grăbiți, nu vă grăbiți, că avem suficient timp, hai!” Și atunci fibrele fac ca hiperglicemia să nu crească. În momentul în care beau zeama de portocale, care e numai dulce, dar fără fibre în ea, imediat țâșnesc glucidele în sus, dau hiperglicemie și ai stări rele”, a subliniat medicul.

Citește și: Medicul Mihail Pautov avertizează asupra unui obicei pe care îl au tot mai mulți români: Ne poate alimenta anxietatea