Această regulă te va ajuta SĂ TE ODIHNEŞTI întreaga noapte

Calitatea somnului este foarte importantă pentru funcţionarea optimă a corpului uman. De ea depind procese precum memoria, vindecarea, abilitatea cognitivă etc. Chiar dacă ţi se pare că dormi suficient de mult, un somn de 8 ore pe noapte, tot te poţi simţi obosit.
Alina Costache
12 oct. 2016, 20:06
Această regulă te va ajuta SĂ TE ODIHNEŞTI întreaga noapte

Ciclul somnului

Somnul are perioade ciclice de 90 de minute. Primul stadiu este somnul non-REM (Rapid Eye Movement). In timpul acestei perioade activitatea organismului incetineste, scad pulsul, respiratia si temperatura corpului. Creierul transmite corpului sa se relaxeze si sa intre intr-o pozitie confortabila (de obicei pozitia fetus). Este putin probabil sa visezi in aceasta etapa, caci esti constient, inca, iar muschii sunt activi.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

Urmărește-ne în Discover Urmărește-ne în Discover
Adaugă-ne ca sursă preferată Adaugă-ne ca sursă preferată

Alte articole
De ce nu e bine să bei apă chiar înainte de culcare. Cum îți poate afecta somnul
De ce nu e bine să bei apă chiar înainte de culcare. Cum îți poate afecta somnul
Țara europeană unde șoferii de TIR pot fi amendați cu 30.000 de euro. Ce nu au voie să facă în cabină
Țara europeană unde șoferii de TIR pot fi amendați cu 30.000 de euro. Ce nu au voie să facă în cabină
Citeste și...
Meseriile pentru care românii plecați în străinătate se întorc acasă. Salariile au ajuns la 8.000 de lei în România
Sorin‑Titus Muncaciu: "Strângem noi mai multe" semnături pentru legea transparenței ONG-urilor
„Să-i spun un secret lui Gigi Becali”. Meme Stoica a reacționat după ce Boutoutaou a fost distrus de patron!
Ultimele Stiri
Un tânăr în vârstă de 28 de ani s-ar fi sinucis într-un imobil din Centrul Vechi al Capitalei: „Avea o pungă pe cap și scotch pe gât”
Societate
Un tânăr în vârstă de 28 de ani s-ar fi sinucis într-un imobil din Centrul Vechi al Capitalei: „Avea o pungă pe cap și scotch pe gât”
Laurette, din nou pe patul de spital după procedura Aquafilling: „Am nevoie de rugăciunile voastre”
Life
Laurette, din nou pe patul de spital după procedura Aquafilling: „Am nevoie de rugăciunile voastre”
Peste 60% dintre români nu-și permit nici măcar o săptămână de vacanță pe an. ANAT: „Vacanța nu trebuie să devină un privilegiu, ci să rămână o componentă accesibilă a vieții de familie”
Economie
Peste 60% dintre români nu-și permit nici măcar o săptămână de vacanță pe an. ANAT: „Vacanța nu trebuie să devină un privilegiu, ci să rămână o componentă accesibilă a vieții de familie”
Drona căutată de MApN de dimineață, găsită în Vrancea, aproape de granița cu județul Galați. Localnicii au fost evacuați
Societate
Drona căutată de MApN de dimineață, găsită în Vrancea, aproape de granița cu județul Galați. Localnicii au fost evacuați
Prefectul de Argeș a trimis presei un comunicat în care a inclus întreaga conversație cu ChatGPT: „Tonul rămâne ferm, coerent și potrivit pentru pagina ta de Prefect”
Politica
Prefectul de Argeș a trimis presei un comunicat în care a inclus întreaga conversație cu ChatGPT: „Tonul rămâne ferm, coerent și potrivit pentru pagina ta de Prefect”
DailyBusiness
Scandal în Parlament pe legea integrității. USR, PSD și PNL și-au aruncat acuzații dure în plen
Spynews
Leo de la Kuweit a răspuns zvonurilor despre scandalul cu Robert Lele! Manelistul a negat că ar fi existat vreun conflict între ei
Fanatik.ro
Contractul lui Marius Șumudică la CFR Cluj poate fi reziliat în orice moment: „Asta spune legea!”
Capital.ro
Un drept pe care multe familii nu îl cunosc. Ce pot solicita rudele după un deces, în funcție de țară
Playtech.ro
Stațiunea din România care rămâne aglomerată și în septembrie. Cât costă cazarea după încheierea sezonului
Adevarul
Regulile care i-au revoltat pe angajați după reîntoarcerea la birou: „Dacă discuția e mai lungă de 5 minute, ieșiți pe hol”
wowbiz.ro
EXCLUSIV | Cine suportă costurile tratamentului Alinei Pușcău din America. Dan Alexa, dezvăluiri despre starea modelului: „Costă undeva la jumătate de milion. Situația e gravă”
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Alexandru Gabriel, un tânăr de 22 de ani din Iași, a dispărut fără urmă. Iubita lui a alertat autoritățile
iamsport.ro
Afacere de milioane de euro între frații Pavăl și Ion Țiriac
MediaFlux
Adio card de sănătate! Milioane de români întâmpină schimbarea chiar începând cu 1 septembrie
stirilekanald.ro
UPDATE Zi decisivă pentru Călin Georgescu! Fostul candidat la prezidențiale află dacă va fi judecat pentru tentativă de lovitură de stat