Acţiuni prin care îţi ridici energia în maximum 20 de minute

Ai şi zile în care n-ai energie? Cu toţii avem! Sunt puţine lucruri în viaţă mai neplăcute decât a nu avea energie. Unii dintre noi au găsit (din întâmplare sau prin căutare asiduă) moduri prin care îşi pot ridica energia într-un timp foarte scurt. Iată cele mai bune acţiuni prin care îţi pot ridica energia în maximum 20 de minute, recomandate de Dan Luca, unul dintre cei mai buni productivity coach din România.

Romania TV
30 mai 2012, 06:29

Acţiuni prin care îţi ridici energia în maximum 20 de minute

Iată câteva modalităţi cu ajutorul cărora îţi poţi încărca bateriile.

1. Respiră profund de cel puţin 10 ori în timp ce ţii spatele drept.

2. Dansează cu ochii închişi astfel încât să te conectezi cu interiorul tău (atenţie la mobilă).

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

3. Ascultă şi fredonează melodia ta favorită.

4. Fă o plimbare de 20 de minute şi uită-te la acoperişurile caselor (şi nu la vârfurile pantofilor). După cum spune şi Milton Erickson, privirea orientată în sus, împiedică accesarea amintirilor neplăcute.

5. Joacă-te cu copilul/copii tăi şi detaşează-te de orice nor apărut pe cerul tău.

Citiţi mai mult pe sfatulparintilor.ro