Afirmaţii pozitive care te ajută să depaşeşti depresia şi anxietatea

Iata cativa pasi ca sa te folosesti de afirmatii pozitive.

1. Contempleaza-ti calitatile

Fiintele umane se gandesc mai des la ceea ce ar schimba la ele decat la ceea ce iubesc. Suntem creaturi unice cu daruri pe care nimeni altcineva nu le are. Scrie, la persoana intai, toate calitatile pe care stii ca le ai (Eu sunt…).

1. Ia in consideratie sa inlocuiesti defectele cu calitati

Alte articole

Blue Monday 2025, cea mai tristă zi din an. ”Atât depresia, cât și anxietatea au în comun un singur lucru și anume lipsa de iubire, de atenție, de validare”

Ce-ti trece prin cap cand esti la pamant? Iti pui la indoiala infatisarea, inteligenta, realizarile ori abilitatile? Este timpul sa inlocuiesti perceptia negativa cu acele calitati enumerate la punctul 1.

1. Gandeste-te la obiectivele pozitive pe care vrei sa le implinesti

Sunt scopuri clare pe care le vrei atinse, nu-i asa? Pe masura ce te simti din ce in ce mai bine in pielea ta vei fi tot mai motivat pentru a munci sa le indeplinesti. Scrie-le pe o foaie de hartie.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.