Află cât trebuie să dormi în funcţie de vârstă ca să ai o sănătate de fier

„Este prima oara cand o organizatie profesionala pune la punct recomandari concrete pe baza unei examinari riguroase si sistematice a literaturii stiintifice mondiale care face legatura intre durata somnului si starea de sanatate”, a spus Dr. Charles Czeisler, presedintele consiliului director al National Sleep Foundation.

Asadar, iata cat trebuie sa dormi in functie de varsta pentru o sanatate de fier

De la 0 la 3 luni: 14-17 ore pe zi pentru o sanatate de fier

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Citeşte şi  Şapte reguli de aur pentru o sănătate de fier

Alte articole

Rusia a atacat din nou foarte aproape de graniţa cu România. Odesa și Dnipro, lovite cu drone și rachete VIDEO

Va fi obligatoriu în UE și în România de miercuri 20 mai 2026. Ce trebuie să ştie proprietarii de locuințe

De la 4 la 11 luni 12-15 ore pe zi pentru o sanatate de fier

De la 1 la 2 ani: 11-14 ore pe zi pentru o sanatate de fier

De la 3 la 5 ani 10-13 ore pe zi pentru o sanatate de fier

Citeşte continuarea pe Lyla.ro