Află cum restabileşti echilibrul hormonal

Una dintre problemele de sănătate care afectează cel mai mult femeile de toate vârstele din întreaga lume este dezechilibrul hormonal. Ciclul menstrual neregular, acnea, fluctuațiile de greutate sunt câteva dintre consecințele cu care se confruntă corpul tău. Există totuși câteva soluții pentru restabilirea echilibrului hormonal.
Romania TV
15 dec. 2017, 09:35
Află cum restabileşti echilibrul hormonal

Suplimente cu Omega-3

Acizii grași esențiali Omega-3 sunt esențiali pentru menținerea echilibrului hormonal și pentru fertilitate. Dacă nu consumi suficiente alimente precum peștele, ouăle, miejii de semințe, ia suplimente cu Omega-3.

Citeşte şi Simptome ale dezechilibrelor hormonale

Plante adaptogene

Alte articole
Ce se intampla in corpul tau daca mananci doua linguri de ulei de cocos in fiecare zi, timp de 60 de zile
Ce se intampla in corpul tau daca mananci doua linguri de ulei de cocos in fiecare zi, timp de 60 de zile

Printre cele mai eficiente plante care ajută organismul să se adapteze nevoilor tale și să regleze echilibrul hormonal se numără mielăreaua, rădăcina de lemn-dulce, busuiocul sfânt sau rădăcina de astragalus.

Dietă organică

Optează pentru alimente naturale și organice, căci cele procesate și tratate cu hormoni cresc riscul dezechilibrelor hormonale. Consumă multe fructe și legume, deoarece acestea conțin minerale și vitamine.

Ulei de cocos

Acesta nu este ideal doar pentru menținerea greutății sub control, cât și pentru micșorarea colesterolului. Dacă ai probleme cu tiroida, uleiul de cocos îți poate fi de ajutor. Tot ceea ce trebuie să faci este să îl adaugi în preparate sau să consumi dimineața, pe stomacul gol, o linguriță de ulei de cocos.

Citeşte şi Combinaţii alimentare cu care slăbeşti mai repede

Un stil de viață activ

Dincolo de alimentele care te pot ajuta să echilibrezi activitatea hormonală, un stil de viață care include mișcarea, fie la sală, fie acasă este absolut necesar. Vei observa că sportul practicat cu regularitate te va ajuta să reglezi chiar și ciclul menstrual.

Semne că treci printr-o dereglare hormonală 

Citeste și...
Mircea Lucescu a murit. Cine sunt moștenitorii regretatului antrenor și ce avere lasă în urmă
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Cavoul de zeci de mii de euro în care se va odihni Mircea Lucescu. Antrenorul și-a ales dinainte locul de veci
Ultimele Stiri
Ilie Dumitrescu, cu ochii în lacrimi în direct: „A dat totul pentru fotbal. Este foarte greu să accept că nu voi mai vorbi niciodată cu Mircea Lucescu”
Sport
Ilie Dumitrescu, cu ochii în lacrimi în direct: „A dat totul pentru fotbal. Este foarte greu să accept că nu voi mai vorbi niciodată cu Mircea Lucescu”
EXCLUSIV Sorin Cârțu, omagiu pentru ”uriașul” Mircea Lucescu: ”L-am apreciat. A fost antrenorul care a venit cu o schimbare mare”
Sport
EXCLUSIV Sorin Cârțu, omagiu pentru ”uriașul” Mircea Lucescu: ”L-am apreciat. A fost antrenorul care a venit cu o schimbare mare”
Ministrul Agriculturii trage un semnal de alarmă după blocarea în Guvern a proiectului privind motorina fără accize pentru fermieri: „Falimentăm agricultura. Riscăm ca peste 3 milioane de hectare ale României să nu mai poată fi însămânțate şi pierderi de 3,7 miliarde de euro”
Politica
Ministrul Agriculturii trage un semnal de alarmă după blocarea în Guvern a proiectului privind motorina fără accize pentru fermieri: „Falimentăm agricultura. Riscăm ca peste 3 milioane de hectare ale României să nu mai poată fi însămânțate şi pierderi de 3,7 miliarde de euro”
Prima reacție a lui Cornel Dinu după moartea lui Mircea Lucescu: „Fotbalul l-a ucis, din păcate”. Lumea sportului, în doliu după dispariția marelui antrenor
Societate
Prima reacție a lui Cornel Dinu după moartea lui Mircea Lucescu: „Fotbalul l-a ucis, din păcate”. Lumea sportului, în doliu după dispariția marelui antrenor
Preşedintele FRF anunţă moment de reculegere în toate ligile din România după moartea lui Lucescu. Răzvan Burleanu: „Ne-a părăsit un om care a trăit prin și pentru fotbal în fiecare secundă”
Sport
Preşedintele FRF anunţă moment de reculegere în toate ligile din România după moartea lui Lucescu. Răzvan Burleanu: „Ne-a părăsit un om care a trăit prin și pentru fotbal în fiecare secundă”
DailyBusiness
Isărescu avertizează: Tensiunile din Orientul Mijlociu cresc riscurile pentru economia României
Spynews
Probleme în Misiunea Artemis II! Ce s-a întâmplat la câteva ore după ce a decolat spre Lună
Fanatik.ro
Jobul extrem de bănos din cauza căruia fiica unui celebru fost fotbalist din Premier League s-a certat cu familia. Câștiga 115.000 de euro lunar
Capital.ro
Mircea Lucescu s-a stins din viață. Fostul selecționer a murit astăzi la vârsta de 80 de ani
Playtech.ro
Cele trei zile din Săptămâna Mare în care nu este bine să speli
Adevarul
Apocalipsa după Donald Trump. Amenințare fără precedent la adresa Iranului: „O întreagă civilizație va muri în această seară”
wowbiz.ro
Răzvan Lucescu, prima reacție după ce l-a vizitat pe Mircea Lucescu. Antrenorul s-a întors în România de urgență
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
„De ce n-ai avut grijă de el?” Ce a ieșit la iveală în cazul copilului de 12 ani care și-a pierdut viața după ce a căzut de la etajul unui bloc. Fratele mai mare ar fi fost martor
iamsport.ro
SURPRIZĂ! Un puternic afacerist ar fi interesat să investească la Steaua: ”Vine să se bage serios, nu să facă figurație!”
MediaFlux
O viață închinată fotbalului. Mircea Lucescu, momente din cariera sa incredibilă
stirilekanald.ro
Știrea momentului în România!
Va reuși CFR Cluj a patra victorie consecutivă în Superliga? Cum arată cotele pentru FCSB vs CFR Cluj