Află cum restabileşti echilibrul hormonal

Una dintre problemele de sănătate care afectează cel mai mult femeile de toate vârstele din întreaga lume este dezechilibrul hormonal. Ciclul menstrual neregular, acnea, fluctuațiile de greutate sunt câteva dintre consecințele cu care se confruntă corpul tău. Există totuși câteva soluții pentru restabilirea echilibrului hormonal.
Romania TV
15 dec. 2017, 09:35
Află cum restabileşti echilibrul hormonal

Suplimente cu Omega-3

Acizii grași esențiali Omega-3 sunt esențiali pentru menținerea echilibrului hormonal și pentru fertilitate. Dacă nu consumi suficiente alimente precum peștele, ouăle, miejii de semințe, ia suplimente cu Omega-3.

Citeşte şi Simptome ale dezechilibrelor hormonale

Urmărește-ne în Discover Urmărește-ne în Discover
Adaugă-ne ca sursă preferată Adaugă-ne ca sursă preferată

Plante adaptogene

Alte articole
Ce se intampla in corpul tau daca mananci doua linguri de ulei de cocos in fiecare zi, timp de 60 de zile
Ce se intampla in corpul tau daca mananci doua linguri de ulei de cocos in fiecare zi, timp de 60 de zile

Printre cele mai eficiente plante care ajută organismul să se adapteze nevoilor tale și să regleze echilibrul hormonal se numără mielăreaua, rădăcina de lemn-dulce, busuiocul sfânt sau rădăcina de astragalus.

Dietă organică

Optează pentru alimente naturale și organice, căci cele procesate și tratate cu hormoni cresc riscul dezechilibrelor hormonale. Consumă multe fructe și legume, deoarece acestea conțin minerale și vitamine.

Ulei de cocos

Acesta nu este ideal doar pentru menținerea greutății sub control, cât și pentru micșorarea colesterolului. Dacă ai probleme cu tiroida, uleiul de cocos îți poate fi de ajutor. Tot ceea ce trebuie să faci este să îl adaugi în preparate sau să consumi dimineața, pe stomacul gol, o linguriță de ulei de cocos.

Citeşte şi Combinaţii alimentare cu care slăbeşti mai repede

Un stil de viață activ

Dincolo de alimentele care te pot ajuta să echilibrezi activitatea hormonală, un stil de viață care include mișcarea, fie la sală, fie acasă este absolut necesar. Vei observa că sportul practicat cu regularitate te va ajuta să reglezi chiar și ciclul menstrual.

Semne că treci printr-o dereglare hormonală 

Citeste și...
Ai moștenit bani și îi depui în cont. Ce documente trebuie să păstrezi dacă ANAF verifică proveniența sumei
Marian Mina: „TOATE cele cinci confederații... o RESPING” legea salarizării propusă de Pîslaru și Bolojan
E Nuno Campos antrenorul cu care Dinamo se poate bate la titlu? Răspuns plin de diplomație al lui Andrei Nicolescu
Ultimele Stiri
Înghețata cu gust de slănină prăjită face furori în Sibiu: „Îi face pe oameni să discute și să guste”
Life
Înghețata cu gust de slănină prăjită face furori în Sibiu: „Îi face pe oameni să discute și să guste”
Nicușor Dan, anunțul momentului despre TVA. Președintele a promulgat legea care schimbă regulile
Economie
Nicușor Dan, anunțul momentului despre TVA. Președintele a promulgat legea care schimbă regulile
Ponta a răbufnit după ce PPE și Renew au cerut blocarea a 770 de milioane de euro din PNRR: „Hai că au ieșit STĂPÂNII lui Fritz și ai USR la luptă pe față! Acum vin direct cu pumnul și bâta peste noi! Poate că acum înțelegeți cu toții cum a câștigat Klaus Iohannis alegerile”
Politica
Ponta a răbufnit după ce PPE și Renew au cerut blocarea a 770 de milioane de euro din PNRR: „Hai că au ieșit STĂPÂNII lui Fritz și ai USR la luptă pe față! Acum vin direct cu pumnul și bâta peste noi! Poate că acum înțelegeți cu toții cum a câștigat Klaus Iohannis alegerile”
Țara care oferă peste 47.000 de euro cuplurilor care vor să devină părinți. Măsura are în vedere stimularea natalității
Extern
Țara care oferă peste 47.000 de euro cuplurilor care vor să devină părinți. Măsura are în vedere stimularea natalității
Ruptură totală între Nicușor Dan și USR. Amendamentul „Dominic Fritz” din Legea integrității ar fi motivul: „Președintele n-a mișcat un deget, deși are discuții și întâlniri aproape zilnice cu Sorin Grindeanu” (SURSE)
Politica
Ruptură totală între Nicușor Dan și USR. Amendamentul „Dominic Fritz” din Legea integrității ar fi motivul: „Președintele n-a mișcat un deget, deși are discuții și întâlniri aproape zilnice cu Sorin Grindeanu” (SURSE)
DailyBusiness
Scandal în Parlament pe legea integrității. USR, PSD și PNL și-au aruncat acuzații dure în plen
Spynews
Cine sunt Remi și Bianca, cel de-al doilea cuplu care își testează relația la Insula Iubirii, sezonul X! Au o diferență de vârstă de peste 10 ani
Fanatik.ro
Florin Tănase, out din primul 11 al FCSB după ce Gigi Becali i-a zis să se lase? Verdictul lui Meme. Exclusiv
Capital.ro
Primăria Capitalei schimbă regulile pentru ajutoare. Vouchere eliminate, stimulente reduse și plăți suspendate
Playtech.ro
Stațiunea din România care rămâne aglomerată și în septembrie. Cât costă cazarea după încheierea sezonului
Adevarul
Bătrâna, comuna uitată în munți, cu 50 de locuitori și pistă de biciclete. „Satele n-au apă și curent, iar pe pistă merg tractoarele”
wowbiz.ro
EXCLUSIV | Cine suportă costurile tratamentului Alinei Pușcău din America. Dan Alexa, dezvăluiri despre starea modelului: „Costă undeva la jumătate de milion. Situația e gravă”
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Klaus-Michael Kühne, miliardarul german cu o avere de 44 de miliarde de dolari, a încetat din viață la 89 de ani
iamsport.ro
Dezastru în Superliga! După CFR Cluj, un alt club vrea insolvența
MediaFlux
Cât timp trebuie păstrate de fapt taloanele de pensie! Mulți seniori nu știu asta
stirilekanald.ro
UPDATE Zi decisivă pentru Călin Georgescu! Fostul candidat la prezidențiale află dacă va fi judecat pentru tentativă de lovitură de stat