Ai dureri de spate? Sfaturi să petreci mai puţin timp pe scaun

Misca-te in timp ce vorbesti la telefon, astfel scapi de durerile de spate

Investeste intr-un handsfree de calitate pentru a putea capata mobilitate in timp ce vorbesti la telefon. Chiar si daca esti la un fix ridica-te in picioare si muta-ti greutatea de pe un picior pe altul.

Plimba-te dupa masa de pranz si durerile de spate trec ca prin minune

Dupa ce ai luat masa de pranz, plimba-te timp de cateva minute. Nivelul de grasimi din sange este ridicat dupa o masa copioasa si o simpla plimbare dupa iti intensifica metabolismul.

Alte articole

Cum să îți pregătești corpul pentru sărbători. Prevenirea durerilor de spate, genunchi și umeri

Cauza principală pentru care ai dureri de spate și cum poți scăpa de ele fără medic. Mulți români nu știu asta

Opteaza pentru scaunele de la bar, iar durerile de spate vor fi reduse

Stai doar pe o treime din scaun, departeaza-ti picioarele un pic mai mult decat distanta soldurilor. In acest fel picioarelele sustin o buna parte din greutatea corpului. Incet impinge soldurile in fata, arcuind putin coloana.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.