Ai probleme cu colesterolul şi cu greutatea corporală? Iată soluţia: DIETA TLC

Din cauza alimentaţiei nesănătoase şi a stilului de viaţă stresant, mulţi oameni au un nivel al colesterolului în sânge peste limitele normale.
Filip Stan
10 dec. 2018, 07:06
Ai probleme cu colesterolul şi cu greutatea corporală? Iată soluţia: DIETA TLC
Odată aflaţi în această situaţie, trebuie să luăm de urgenţă măsuri care să ne conducă spre un stil de viaţă echilibrat şi care să ne asigure protecţie în faţa pericolelor cauzate de un nivel crescut al colesterolului.

Primul lucru pe care trebuie să îl facem este o „curăţenie generală” în meniul nostru zilnic, în urma căreia să eliminăm produsele care contribuie la creşterea nivelului de colesterol: grăsimile saturate, alimentele de tip fast-food, dulciurile sau băuturile alcoolice.

Inventată de specialiştii americani de la Institutul Naţional de Sănătate, în parteneriat cu Asociaţia Americană a Inimii şi o echipă de medici din cadrul programului educaţional privind ţinerea sub control a nivelului colesterolului, dieta TLC (Therapeutic Lifestyle Changes) este soluţia ideală pentru rezolvarea acestei probleme.

Acest regim alimentar care are la bază schimbarea terapeutică a stilului de viaţă îşi propune reducerea drastică a grăsimilor saturate, pe care le găsim de regulă în carnea grasă, produse lactate cu conţinut mare de grăsime şi prăjeli, care cresc nivelul colesterolului şi riscul de boli de inimă sau accident vascular cerebral. (…)

Reguli de urmat în dieta TLC:

Citește mai departe despre DIETA TLC

Urmărește-ne în Discover Urmărește-ne în Discover
Adaugă-ne ca sursă preferată Adaugă-ne ca sursă preferată
Citeste și...
Ai retras salariul cash ani la rând și acum vrei să pui economiile înapoi în bancă. Cum demonstrezi la ANAF de unde ai banii
„Zece jucători râdeau în jacuzzi după ce am pierdut cu 5-0!”. Fostul selecționer al României, dezvăluire șoc din sânul naționalei
Ultimele Stiri
Laura Codruța Kövesi ar putea reveni în România, după încheierea mandatului la EPPO. Ce funcție ar putea ocupa: „Eu nu exclud deloc o variantă ca dânsa, la un moment dat, să fie invitată să ocupe o funcție în România de un anumit tip”
Justitie
Laura Codruța Kövesi ar putea reveni în România, după încheierea mandatului la EPPO. Ce funcție ar putea ocupa: „Eu nu exclud deloc o variantă ca dânsa, la un moment dat, să fie invitată să ocupe o funcție în România de un anumit tip”
Cât costă o nuntă cu 100 de invitați în 2026. Cum poți reduce costurile, potrivit specialiștilor din domeniu
Societate
Cât costă o nuntă cu 100 de invitați în 2026. Cum poți reduce costurile, potrivit specialiștilor din domeniu
Petrișor Peiu îl acuză pe Nicușor Dan că încalcă Constituția pentru că exclude AUR de la Guvernare: „Nu poate să fie, în acelaşi timp, şi preşedinte, şi Parlament”
Politica
Petrișor Peiu îl acuză pe Nicușor Dan că încalcă Constituția pentru că exclude AUR de la Guvernare: „Nu poate să fie, în acelaşi timp, şi preşedinte, şi Parlament”
Crin Antonescu, revoltat după arestarea lui Călin Georgescu: „Nu încerca, prin forță, prin hotărâri nejustificate de un an ale Curții, să mi-l scoți din joc”
Politica
Crin Antonescu, revoltat după arestarea lui Călin Georgescu: „Nu încerca, prin forță, prin hotărâri nejustificate de un an ale Curții, să mi-l scoți din joc”
Calendar ortodox 4 octombrie 2026. Sărbătoare cu cruce neagră. Îl prăznuim pe Sfântul Preot Mărturisitor Dumitru Stăniloae. Rugăciunea pentru pace și lumină în viață
Societate
Calendar ortodox 4 octombrie 2026. Sărbătoare cu cruce neagră. Îl prăznuim pe Sfântul Preot Mărturisitor Dumitru Stăniloae. Rugăciunea pentru pace și lumină în viață
DailyBusiness
Siegfried Mureșan avertizează că blocajul politic din România riscă să aducă extrema dreaptă la putere
Spynews
Cum arată mormântul lui Gheorghe Moldovan. Antrenorul care s-a împușcat a fost condus pe ultimul drum
Fanatik.ro
Adrian Mutu, propus la coşmarul FCSB-ului: “Salariu de un milion de euro!”. Exclusiv
Capital.ro
Clienții nu vor mai primi bonuri. Schimbarea pregătită pentru cumpărătorii din supermarketuri
Playtech.ro
De la ce vine prescurtarea USB. O folosim aproape zilnic, dar puțini știu ce înseamnă cele trei litere
Adevarul
Mamaia, paradisul pierdut. Ce s-a ales din „Perla litoralului românesc“ după privatizări eșuate și ridicarea haotică de construcții
wowbiz.ro
EXCLUSIV | Cristina Dorobanţu, vedeta Ştirilor Kanal D, s-a căsătorit şi va deveni mămică: „Este ca un vis frumos pentru mine”
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Incident feroviar cu patru victime în Galați! O fetiță de 12 ani și-a pierdut și ea viața
iamsport.ro
Fostul jucător de la Dinamo: ”Era normal ca Hagi să își dea demisia după meci! A venit la națională ca să îl ia pe Ianis, care nu mai era convocat de alt selecționer”
MediaFlux
Cele trei zodii care au noroc la bani toată luna octombrie. Horoscopul financiar le aduce o mulțime de reușite!
stirilekanald.ro
Tren lovit de o dronă rusească, la granița cu Polonia. Oficialii străini trecuseră prin zonă cu doar câteva minute înainte