Alimentaţie sănătoasă: Alimente care te fac fericit

Cu toţii avem schimbări de dispozitii, iar alimentaţia sănătoasă ne poate fi de folos. Cei mai mulţi dintre oameni în astfel de momente apelează la junk food, ceea ce nu doar că le înrăutăţeşte starea de sănătate, dar are şi efecte negative asupra stării lor de spirit. Însă ar trebui să ştii că o alimentaţie sănătoasă este şi un antidepresiv natural.
Alina Costache
04 dec. 2016, 07:09
Alimentaţie sănătoasă: Alimente care te fac fericit

Iată câteva alimente care întrunesc aceste calităţi:

Alimentaţie sănătoasă # 1: Midiile

Midiile au un conţinut moderat spre bogat de vitamina B12, Seleniu, Iod, proteine şi Zinc şi scăzut în calorii şi grăsimi. Iodul ajută glanda tiroidă, care este responsabilă cu stările de spirit şi cu menţinerea greutăţii; de asemenea Seleniul şi Zincul ajută glanda tiroidă. Iar vitamina B12 întăreşte celulele creierului, ceea ce pe termen lung înseamnă un creier care funcţionează la capacitate maximă.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO

Alte articole
Cum își mențin silueta femeile după 40 de ani. Adina Alberts: „Trebuie să fie o prioritate”
Cum își mențin silueta femeile după 40 de ani. Adina Alberts: „Trebuie să fie o prioritate”
Alimentele sănătoase care ar putea crește riscul de diabet. Ar trebui să le evităm sau nu? Iată ce spun specialiștii
Alimentele sănătoase care ar putea crește riscul de diabet. Ar trebui să le evităm sau nu? Iată ce spun specialiștii

Citeste și...
Melania şi Donald Trump, scandal uriaş în văzul lumii! Preşedintele a ameninţat-o, gestul făcut imediat de Prima Doamnă
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Raul Florucz a spus în limba română de ce a refuzat naționala lui Mircea Lucescu pentru Austria: „N-a fost o decizie greu de luat”
Ultimele Stiri
Prețuri semnificativ mai mici la alimente în Germania decât în alte țări ale Europei. Ce a cumpărat o româncă de 116 euro din supermarket: „Nu vă mai mirați că pleacă românii din țară. Este bătaie de joc”
Societate
Prețuri semnificativ mai mici la alimente în Germania decât în alte țări ale Europei. Ce a cumpărat o româncă de 116 euro din supermarket: „Nu vă mai mirați că pleacă românii din țară. Este bătaie de joc”
EXCLUSIV Victor Ciutacu: „Imaginile cu Ilie Bolojan primit ca un voievod la Zilele Oradei șochează. Veșnic încruntatul, alintat NEA, nu reușește să depășească stadiul de BRE”
Știri
EXCLUSIV Victor Ciutacu: „Imaginile cu Ilie Bolojan primit ca un voievod la Zilele Oradei șochează. Veșnic încruntatul, alintat NEA, nu reușește să depășească stadiul de BRE”
Pensii 2025. Țara unde poți avea o pensie de peste 7.500 de euro. Și nu trebuie să fi fost magistrat ca să încasezi o grămadă de bani!
Societate
Pensii 2025. Țara unde poți avea o pensie de peste 7.500 de euro. Și nu trebuie să fi fost magistrat ca să încasezi o grămadă de bani!
Fecioara Maria te binecuvântează cu iubirea sa divină. Mesaje vindecătoare pentru sufletul tău aflat în călătoria vieții
Horoscop
Fecioara Maria te binecuvântează cu iubirea sa divină. Mesaje vindecătoare pentru sufletul tău aflat în călătoria vieții
Motivul pentru care Dan Diaconescu a rămas fără emisiune, la doar şase luni de la revenirea pe TV. Anunţul surpriză al cunoscutului realizator
Life
Motivul pentru care Dan Diaconescu a rămas fără emisiune, la doar şase luni de la revenirea pe TV. Anunţul surpriză al cunoscutului realizator
DailyBusiness
Ucraina elimină limbile rusă și „moldovenească” de pe lista limbilor protejate. Româna își păstrează statutul oficial
Spynews
Noi informații în cazul tinerei care a murit după ce a născut la un spital privat din Constanța. Spitalul, explicații privind documentele medicale
Fanatik.ro
Suma uriașă plătită de Guvern pentru numirea unui șef la stat. Concursul de selecție, reluat pentru a treia oară
Capital.ro
România a pierdut o voce inconfundabilă. 3 ani dureroși de când marea noastră cântăreață s-a stins. A fost prima și în Top Capital Femei de Succes
Playtech.ro
Calcul pensie anticipată, în 2025. Condiții de acordare
Adevarul
Ar trebui să ne îngrijoreze înmulțirea șacalilor? „Lumea are impresia că haite masive bântuie și pustiesc”
wowbiz.ro
Ți se rupe sufletul! Marele regret cu care Marinela Chelaru a plecat la cele veșnice
Economica.net
Mini-Dacia! Anunţ oficial despre noul "Lăstun Hipster" (FOTO interior/exterior)
Prosport.ro
Tudor Băluță și-a scos la mall soția exotică: frumoasa din Republica Dominicană și-a expus naturalețea în toată splendoarea
kanald.ro
El este tânărul care a spulberat o mamă și pe copilul aflat în cărucior, pe o trecere de pietoni din București. Mesajul postat de șofer, chiar înainte de tragedie
Cancan.ro
'Nu e vina medicilor, ci a soțului! Voia 6 copii'. Acuzații dure după moartea Mădălinei din Giurgiu
iamsport.ro
”Nici pentru 10 milioane de euro!” Cele cinci oferte ”cu hârtiile pe masă” primite de Dan Petrescu după despărțirea de CFR Cluj
MediaFlux
Rugăciunea pe care să o spui de Sfânta Parascheva! Face minuni
stirilekanald.ro
"Nu e vina medicilor, ci a soțului! Voia șase copii și uterul soției intact!” - Reacția dură a lui Nicu Ștefănuță după moartea tinerei din Constanța
substantial.ro
Când sunt Moșii de toamnă în 2025