ALIMENTE ANTISTRES. Ce trebuie să mănânci ca să scapi de stres

Stresul, una dintre afecţiunile cele mai frecvente ale omului modern poate fi combătut consumând alimente cu efect calmant. Un studiu ştiiţific arată că un aminoacid prezent într-o serie de alimente acţionează favorabil asupra stresului.
Romania TV
27 mai 2012, 09:31
ALIMENTE ANTISTRES. Ce trebuie să mănânci ca să scapi de stres

Studiul arată că sentimentul de foame este în directă legătură cu nervozitatea. Stresul duce la eliberarea aşa-numitului hormon al foamei care, în final, duce la creşterea poftei de mâncare. Este recomandat să se consume alimente precum.

Studiul mai arată că şi produsele bogate în zaharuri pot fi introduse în alimentaţie, însă cu moderaţie. Cert este că o bucăţică de ciocolată consumată înainte de culcare face minuni pentru psihic.

ALIMENTELE ANTISTRES

Urmărește-ne în Discover Urmărește-ne în Discover
Adaugă-ne ca sursă preferată Adaugă-ne ca sursă preferată
  • ouă
  • orez complet
  • carnea de pui
  • produsele lactate
  • alune
  • peşte
  • dulciuri

DIETA ANTISTRES

  • Micul dejun: fruct sau iaurt
  • Prânz sau cină: orez, ton, supă de legume sau pui cu legume
  • Înainte de culcare: o bucăţică de ciocolată.

Citeste și...
De ce câștigătorul Survivor România 2026 nu primește 100.000 de euro în cont, de fapt? Suma care îi rămâne lui Gabi Tamaș
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Pleacă Andrei Nicolescu de la Dinamo? Decizia stă în mâinile acționarilor din Ștefan cel Mare: „Astea sunt planurile”
Ultimele Stiri
Horoscop bani 8-14 iunie 2026. Conjuncția rară dintre Venus și Jupiter schimbă complet situația materială a unor zodii. Câștiguri, promovări și surprize financiare uriașe
Horoscop
Horoscop bani 8-14 iunie 2026. Conjuncția rară dintre Venus și Jupiter schimbă complet situația materială a unor zodii. Câștiguri, promovări și surprize financiare uriașe
Calendar ortodox 9 iunie 2026. Sfântul episcop al lui Hristos considerat părintele ortodoxiei hristologice. Scurtă rugăciune pentru limpezirea minții şi luarea celei mai bune decizii
Societate
Calendar ortodox 9 iunie 2026. Sfântul episcop al lui Hristos considerat părintele ortodoxiei hristologice. Scurtă rugăciune pentru limpezirea minții şi luarea celei mai bune decizii
Volodimir Zelenski i-a cerut lui Vladimir Putin să se întâlnească pentru discuții privind pacea, prin intermediul lui Roman Abramovici: „Oricând, în orice format”
Știri
Volodimir Zelenski i-a cerut lui Vladimir Putin să se întâlnească pentru discuții privind pacea, prin intermediul lui Roman Abramovici: „Oricând, în orice format”
Operațiunea Jupiter continuă. Se fac 154 de percheziții în București și mai multe județe. Prejudiciul este de peste 11 milioane lei
Justitie
Operațiunea Jupiter continuă. Se fac 154 de percheziții în București și mai multe județe. Prejudiciul este de peste 11 milioane lei
Scandal cu împușcături în Lupeni. Patru persoane au fost rănite în timpul atacului și au ajuns la spital. Atacatorul a fost prins
Societate
Scandal cu împușcături în Lupeni. Patru persoane au fost rănite în timpul atacului și au ajuns la spital. Atacatorul a fost prins
DailyBusiness
Mihai Daniel Dragu, expert in drone, vine cu o ipoteză șocantă. Drona care a explodat în portul Constanța a fost permanent în controlul ucrainenilor
Spynews
Fostă concurentă de la Mireasa, mamă pentru a doua oară. Ce nume a ales pentru fiica ei
Fanatik.ro
Cristi Chivu, pus în gardă de impresarul vedetei de la Inter Milano: „Dacă se va întâmpla asta, suntem gata să forțăm transferul”
Capital.ro
Noua lege a pensiilor schimbă regulile. Cine beneficiază de reducerea vârstei de pensionare. Se scad până la 3 ani și 6 luni
Playtech.ro
Cât este pensia de handicap de gradul 3 în 2026. Suma actualizată și afecţiunile recunoscute oficial de stat
Adevarul
De ce apare miriapodul de casă și cât de periculos este „gândacul cu multe picioare”: riscurile mușcăturii și cum scapi de el din locuință
wowbiz.ro
Medic rezident găsit fără viață în Spitalul Floreasca. Care ar fi cauza morții. Alexandru Rogobete: „Dumnezeu să te odihnească în pace, drag coleg”
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Drona care a bubuit în Portul Constanța ar fi a Ucrainei! Anunțul făcut de Marina Ucraineană, la scurt timp după eveniment. Reacția președintelui Nicușor Dan
iamsport.ro
U Cluj, șanse mari să își piardă unul dintre cei mai importanți jucători: ”Nu cred că va rămâne la noi”
MediaFlux
Cum arată și cu ce se ocupă fiica cea mare a lui Cabral. Inoke Ibacka se întreține singură la 23 de ani
stirilekanald.ro
(P) Fibre și bacterii bune: care este diferența și cum le alegi corect pentru tranzitul intestinal  
Cupa Mondială 2026 – program, favorite, noutăți