Alimente benefice pentru ochi recomandate de Dr. Oz

În ziua de astăzi tot mai mulţi oameni, tineri sau de vârstă mijlocie, petrec zilnic câteva ore în faţa PC-ului, iar pentru ochi acest comportament nu este cel mai indicat. Cu toate acestea, sunt mulţi care apelează la diferite metode care să aibă beneficii pentru anumite părţi ale corpului (păr, unghii, piele) şi acordă mai puţină atenţie dietelor pentru ochi. În cazul în care ronţăi zi de zi morcovi, s-ar putea să nu fii conştient că există şi alte alimente benefice pentru ochi.

Romania TV
13 sept. 2012, 19:57

Alimente benefice pentru ochi recomandate de Dr. Oz

Iată câteva alimente sănătoase pentru ochi:

Crapul sălbatic, un peşte gras bun pentru ochi

Acest peşte gras este rege atunci când vorbim despre conţinutul de omega 3. Iar, potrivit unui studiu recent, acest aminoacid este esenţial pentru sănătatea retinei. Participanţii care au consumat alimente bogate în omega 3 au înregistrat o reducere cu până la 37% a maculării degenerative, inevitabilă înaintării în vârstă şi care, peste ani, poate cauza orbire. De fapt, macularea degenerativă este cauza numărul 1 a orbirii persoanelor peste 60 de ani.

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Laptele degresat face bine la ochi

Laptele degresat, bogat în vitamina D, poate, de asemenea, să reducă apariţia maculării degenerative. Un studiu realizat în SUA de către Arhivele Oftamologiei a scos la iveală că persoanele cu cel mai ridicat nivel al vitaminei D (determinat în urma analizei sângelui) au un risc cu 40% mai mic de a dezvolta maculare degenerativă.

Citeşte mai mult pe sfatulparintilor.ro