Alimente care îţi dau energie toamna

Uite cateva alimente care iti dau energie toamna si pe care le poti manca fara moderatie, in zilele scurte si friguroase.

Dovlecii

Orice soi ar fi, dovlecii sunt plini de antioxidanti si protejeaza corpul de radicalii liberi, responsabili, printre altele, de bolile cardiovasculare. Culoarea portocalie a dovlecilor se datoreaza betacarotenului, un aliat in lupta cu imbatranirea si in prevenirea cancerului.

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Citeşte şi Beneficiile seminţelor de dovleac. De ce este bine să le consumi

Alte articole

În sfârșit, o veste bună pentru români. Plafonarea adaosului comercial la alimentele de bază a fost prelungită!

Alimente ieftine, dar valoroase nutrițional. Lista recomandată de celebra nutriţionistă Nadia Eperjessy

Poti face supe de dovleac, dovleac la cuptor sau diverse prajituri cu dovleac. Aromatizat cu un praf de nucsoara sau de scortisoara, dovleacul are o savoare deosebita.

Citricele

Pline de vitamina C, portocalele, mandarinele si grepfrutul iti inveselesc zilele de toamna. Aceste fructe combat eficient stresul, participand la producerea de noradrenalina si dopamina, numite si hormonii fericirii. Iar lamaile te protejeaza de dureri in gat si raceli, gratie proprietatilor anti-inflamatoare si a actiunii antiseptice.

Citeste articol integral pe CuradeMiere.ro.