Alimente care te fac fericit

Cu toţii avem schimbări de dispoziţii, iar alimentaţia sănătoasă ne poate fi de folos. Cei mai mulţi dintre oameni în astfel de momente apelează la junk food, ceea ce nu doar că le înrăutăţeşte starea de sănătate, dar are şi efecte negative asupra stării lor de spirit. Însă ar trebui să ştii că o alimentaţie sănătoasă este şi un antidepresiv natural.
Romania TV
19 apr. 2012, 08:43
Alimente care te fac fericit

Iată câteva alimente care întrunesc aceste calităţi:

Alimentaţie sănătoasă # 1: Midiile

Midiile au un conţinut moderat spre bogat de vitamina B12, Seleniu, Iod, proteine şi Zinc şi scăzut în calorii şi grăsimi. Iodul ajută glanda tiroidă, care este responsabilă cu stările de spirit şi cu menţinerea greutăţii; de asemenea Seleniul şi Zincul ajută glanda tiroidă. Iar vitamina B12 întăreşte celulele creierului, ceea ce pe termen lung înseamnă un creier care funcţionează la capacitate maximă.

Citiţi aici mai mult

Alte articole
Au fost alimentate cardurile sociale. Cum trebuie să procedeze românii care nu au primit încă banii
Au fost alimentate cardurile sociale. Cum trebuie să procedeze românii care nu au primit încă banii
Ce se întâmplă în corp când mănânci carne. Cercetătorii avertizează că acest aliment ne scurtează viața
Ce se întâmplă în corp când mănânci carne. Cercetătorii avertizează că acest aliment ne scurtează viața

Citeste și...
Nicușor Dan, greşeală stânjenitoare în public! O femeie l-a salvat de la ruşine, totul a fost filmat
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Cutremur la Rayo Vallecano! Andrei Rațiu, prins în mijlocul unui scandal de proporții
Ultimele Stiri
EXCLUSIV Victor Ponta anunţă apocalipsa: „O să fie mai rău, nu am ajuns cel mai jos: tăieri şi oameni daţi afară, măriri de taxe, firme private neplătite de stat”
Politica
EXCLUSIV Victor Ponta anunţă apocalipsa: „O să fie mai rău, nu am ajuns cel mai jos: tăieri şi oameni daţi afară, măriri de taxe, firme private neplătite de stat”
Porțile UNIVERSULUI se deschid, iar 3 ZODII au parte de CÂȘTIGURI financiare semnificative înainte de sfârșitul sezonului Scorpionului, pe 22 noiembrie 2025
Horoscop
Porțile UNIVERSULUI se deschid, iar 3 ZODII au parte de CÂȘTIGURI financiare semnificative înainte de sfârșitul sezonului Scorpionului, pe 22 noiembrie 2025
Oana Țoiu anunță că Recep Tayyip Erdogan ar putea veni în România: „Am subliniat interesul României de a intensifica cooperarea cu Turcia și Bulgaria, atât în cadrul NATO, cât și la nivel regional”
Politica
Oana Țoiu anunță că Recep Tayyip Erdogan ar putea veni în România: „Am subliniat interesul României de a intensifica cooperarea cu Turcia și Bulgaria, atât în cadrul NATO, cât și la nivel regional”
Băsescu, despre implicarea lui Bolojan în dosarul ”Salmonella”: ”Cred că banii erau pentru partid, nu pentru premier. A ajuns corupția la un nivel inimaginabil, spun mulți afaceriști”
Politica
Băsescu, despre implicarea lui Bolojan în dosarul ”Salmonella”: ”Cred că banii erau pentru partid, nu pentru premier. A ajuns corupția la un nivel inimaginabil, spun mulți afaceriști”
Șapte copii au rămas la voia sorții după ce și-au pierdut pe rând bunicii, tatăl și recent mama
Societate
Șapte copii au rămas la voia sorții după ce și-au pierdut pe rând bunicii, tatăl și recent mama
DailyBusiness
Un profesor a făcut, anul trecut, 1,5 milioane de lei din meditații! Câți bani au declarat la ANAF, în total, cei care pregătesc elevii în particular
Spynews
Ultimă oră! Accident grav în Capitală! O mașină s-a răsturnat în urma impactului puternic
Fanatik.ro
De ce i l-a cerut Gigi Becali lui Varga și pe Emerllahu la FCSB? „Neluțu avea nevoie de 5 milioane și atunci mi-a zis Meme de el”
Capital.ro
Vecinii de curte te pot reclama. Construcțiile pentru care trebuie să obții autorizație. Proprietarii pot fi obligați să demoleze
Playtech.ro
Tichete sociale 2025: Pensionarii cu venituri mici pot cere a 13-a pensie. Suma e fixă și se acordă doar la cerere
Adevarul
Momentul în care două ambarcaţiuni se ciocnesc în Deltă, iar un bărbat e aruncat în aer: „Băi, nebunilor! / Nu v-am văzut, pe cuvânt”
wowbiz.ro
El știe unde e Dani Mocanu! Ce se întâmplă acum cu artistul și evenimentele la care urma să cânte, în timp ce poliția îl caută în toată România
Economica.net
Atenție la ofertele de energie electrică pentru clienții casnici
kanald.ro
Ajutorul de deces 2025: Câți bani se acordă și cine poate beneficia de această indemnizație
iamsport.ro
Candidat surpriză pentru Primăria Capitalei. Fostul finanțator din fotbal și-a anunțat înscrierea în cursa electorală
MediaFlux
Sprijin important pentru pensionari. Ajutor de urgență pentru cei cu probleme de sănătate
stirilekanald.ro
Anunțul momentului pentru românii care vor credite!
substantial.ro
De la Vegas la Macau: cum diferă cultura jocurilor de noroc în lume