Alimente care te fac fericit

Cu toţii avem schimbări de dispoziţii, iar alimentaţia sănătoasă ne poate fi de folos. Cei mai mulţi dintre oameni în astfel de momente apelează la junk food, ceea ce nu doar că le înrăutăţeşte starea de sănătate, dar are şi efecte negative asupra stării lor de spirit. Însă ar trebui să ştii că o alimentaţie sănătoasă este şi un antidepresiv natural.
Romania TV
19 apr. 2012, 08:43
Alimente care te fac fericit

Iată câteva alimente care întrunesc aceste calităţi:

Alimentaţie sănătoasă # 1: Midiile

Midiile au un conţinut moderat spre bogat de vitamina B12, Seleniu, Iod, proteine şi Zinc şi scăzut în calorii şi grăsimi. Iodul ajută glanda tiroidă, care este responsabilă cu stările de spirit şi cu menţinerea greutăţii; de asemenea Seleniul şi Zincul ajută glanda tiroidă. Iar vitamina B12 întăreşte celulele creierului, ceea ce pe termen lung înseamnă un creier care funcţionează la capacitate maximă.

Citiţi aici mai mult

Alte articole
Schimbări uriașe la Programul Rabla 2026. Mai mulți bani de la stat pentru aceste mașini
Schimbări uriașe la Programul Rabla 2026. Mai mulți bani de la stat pentru aceste mașini
Kaufland face angajări pe bandă rulantă. Ce salariu are un şef de raion sau lucrător comercial, retailerul oferă multiple beneficii
Kaufland face angajări pe bandă rulantă. Ce salariu are un şef de raion sau lucrător comercial, retailerul oferă multiple beneficii

Citeste și...
Semne de circulaţie pe care le poţi vedea în Europa. Nu există în România, dar este bine să ştii ce indică în trafic
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Dan Negru, imagine inedită cu Lucian Bute, la 26 de ani de la apariția marelui campion al României la TV. Unde s-au văzut
Ultimele Stiri
Ancheta crimei din Bihor se complică. Ce s-a aflat despre eleva de 18 ani și călăul ei, răsturnare mare de situație
Societate
Ancheta crimei din Bihor se complică. Ce s-a aflat despre eleva de 18 ani și călăul ei, răsturnare mare de situație
Meteorologii EaseWeather anunță primul val de 40 de grade în România. Data exactă când vine canicula în Capitală
Vremea
Meteorologii EaseWeather anunță primul val de 40 de grade în România. Data exactă când vine canicula în Capitală
Crin Antonescu îi nimicește pe fanii lui Bolojan: „Idioți reali, în carne și oase, cu minte puțină și ură enormă”. Laude pentru Nicușor Dan: „Vorbește, pentru prima oară în istorie, despre greșelile Europei”
Politica
Crin Antonescu îi nimicește pe fanii lui Bolojan: „Idioți reali, în carne și oase, cu minte puțină și ură enormă”. Laude pentru Nicușor Dan: „Vorbește, pentru prima oară în istorie, despre greșelile Europei”
Mesajul de „adio” al lui Ioan Isaiu. Ce a transmis actorul cu puțin timp înainte să moară: „Cu ce suntem de vină?”
Life
Mesajul de „adio” al lui Ioan Isaiu. Ce a transmis actorul cu puțin timp înainte să moară: „Cu ce suntem de vină?”
Cristi Chivu, primit la Vatican după triumful cu Inter. Papa Leon a binecuvântat campionii Italiei: „Vă felicit!”. Cadoul special dăruit Suveranului Pontif
Sport
Cristi Chivu, primit la Vatican după triumful cu Inter. Papa Leon a binecuvântat campionii Italiei: „Vă felicit!”. Cadoul special dăruit Suveranului Pontif
DailyBusiness
EL PAÍS SUA: Un e-mail al Pentagonului indică posibilitatea suspendării Spaniei din NATO
Spynews
Vica Blochina, apariție incendiară! Cum arată în lenjerie intimă după ce a slăbit
Fanatik.ro
Cu ce se ocupă, de fapt, soția lui Zeljko Kopic. Profesia ei îi va surprinde pe mulți
Capital.ro
Elena Udrea o desființează pe Kovesi: Traian Băsescu te-a numit pe criterii nu de competența. DNA a făcut abuzuri!
Playtech.ro
De la ce vârstă este obligatorie grădinița și ce se întâmplă dacă un copil nu a mers deloc
Adevarul
Crin Antonescu, despre mesajul lui Nicușor Dan de Ziua Europei. „Vorbește, pentru prima oară în istorie, de la Cotroceni, despre greșelile Europei”
wowbiz.ro
Ultimul interviu al lui Ioan Isaiu, înainte de moartea fulgerătoare: „Nu poți cronometra gândul și visul”
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Ultimul mesaj postat de Ioan Isaiu înainte să moară: ,,Urmează o injecție”
iamsport.ro
Gestul intimidant pe care Valentin Ceaușescu îl făcea la meciurile Stelei: ”Arbitrii aveau probleme când vedeau asta” / ”El era șeful”
MediaFlux
Îl mai ții minte pe Mitică din „Vacanța Mare”? Cum arată și cu ce se ocupă în 2026
stirilekanald.ro
Moscova, sub asediul dronelor, cu câteva zile înainte de mega-parada lui Putin. O clădire de lux, lovită în plin
PSG – Bayern și Atletico – Arsenal se joacă azi și mâine. Cote 1×2, antepost și ponturi