Alimente care te fac fericit

Cu toţii avem schimbări de dispoziţii, iar alimentaţia sănătoasă ne poate fi de folos. Cei mai mulţi dintre oameni în astfel de momente apelează la junk food, ceea ce nu doar că le înrăutăţeşte starea de sănătate, dar are şi efecte negative asupra stării lor de spirit. Însă ar trebui să ştii că o alimentaţie sănătoasă este şi un antidepresiv natural.
Romania TV
19 apr. 2012, 08:43
Alimente care te fac fericit

Iată câteva alimente care întrunesc aceste calităţi:

Alimentaţie sănătoasă # 1: Midiile

Midiile au un conţinut moderat spre bogat de vitamina B12, Seleniu, Iod, proteine şi Zinc şi scăzut în calorii şi grăsimi. Iodul ajută glanda tiroidă, care este responsabilă cu stările de spirit şi cu menţinerea greutăţii; de asemenea Seleniul şi Zincul ajută glanda tiroidă. Iar vitamina B12 întăreşte celulele creierului, ceea ce pe termen lung înseamnă un creier care funcţionează la capacitate maximă.

Citiţi aici mai mult

Alte articole
Avertisment de la ANSVSA privind alimentele cumpărate în postul Crăciunului, inclusiv peștele! La ce trebuie să fie atenți românii
Avertisment de la ANSVSA privind alimentele cumpărate în postul Crăciunului, inclusiv peștele! La ce trebuie să fie atenți românii
Ce prețuri au alimentele de bază în Elveția, comparativ cu România. Cât costă pâinea, laptele și ouăle
Ce prețuri au alimentele de bază în Elveția, comparativ cu România. Cât costă pâinea, laptele și ouăle

Citeste și...
Prognoza meteo pentru decembrie s-a schimbat: iarna își intră în drepturi, cu surprize termice
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Prietenul lui Michael Schumacher, mărturisire sfâșietoare! Lovitură cruntă pentru fanii fostului pilot de Formula 1
Ultimele Stiri
EXCLUSIV Ciutacu, despre cum își împart reziștii funcții și putere: „Dacă ați conduce o mare companie, l-ați angaja altceva decât la magazie pe unul ca Ionuț Moșteanu, care nu s-a hotărât dacă a terminat școala vieții înainte de Bioterra?”
Politica
EXCLUSIV Ciutacu, despre cum își împart reziștii funcții și putere: „Dacă ați conduce o mare companie, l-ați angaja altceva decât la magazie pe unul ca Ionuț Moșteanu, care nu s-a hotărât dacă a terminat școala vieții înainte de Bioterra?”
Românii nu vor mai putea călători în Marea Britanie fără autorizație electronică! Cât costă aceasta și de când va fi obligatorie
Societate
Românii nu vor mai putea călători în Marea Britanie fără autorizație electronică! Cât costă aceasta și de când va fi obligatorie
Reguli noi pentru șoferi. Cine poate obține permisul de conducere fără să mai susțină proba teoretică
Societate
Reguli noi pentru șoferi. Cine poate obține permisul de conducere fără să mai susțină proba teoretică
Cine este și cum arată nora lui Tudorel Toader. Imagini de la nunta fiului fostului ministru, care este acuzat de hărțuire sexuală de două studente
Life
Cine este și cum arată nora lui Tudorel Toader. Imagini de la nunta fiului fostului ministru, care este acuzat de hărțuire sexuală de două studente
Motivul pentru care Anastasia Soare și-a concediat fiica: „Nu credea că o să fac asta. A fost cea mai bună lecție”
Life
Motivul pentru care Anastasia Soare și-a concediat fiica: „Nu credea că o să fac asta. A fost cea mai bună lecție”
DailyBusiness
Propaganda comunistă prinde pe TikTok. 130 de milioane de vizualizări din doar 200 de postări
Spynews
Un nou femicid, în România! O femeie ar fi fost ucisă de concubinul beat
Fanatik.ro
Tras pe „linie moartă” la FCSB, Denis Alibec se antrenează ca Messi și Ronaldo. Video
Capital.ro
Traian Băsescu nu i-a iertat niciodată. Mutarea pe care fostul președinte n-a acceptat-o: Are boală pe ei, îi urăște
Playtech.ro
Termostatul centralei: Unde trebuie să îl pui dacă stai la bloc sau la casă pentru a face economii toată iarna, fără să scazi temperatura
Adevarul
Aleksandr Dughin, ideologul Kremlinului, reacționează la planul de pace al SUA: „Ucraina va fi a noastră complet în maximum doi ani”
Președintele Nicușor Dan a promulgat legea! A intrat în vigoare o nouă regulă pentru comercianți, iar cei care nu o respectă riscă amenzi usturătoare
Economica.net
Cât va creşte euro, ce se va întâmpla cu preţurile, în decembrie şi în 2026
kanald.ro
Noi întreruperi de curent programate în București, Ilfov și Giurgiu între 24 și 28 noiembrie. Zonele unde alimentarea cu energie va fi oprită temporar
iamsport.ro
Nici Rapid, nici FCSB, nici Craiova! A spus care ar fi echipa cu ”cel mai bun lot” din SuperLiga: ”S-a văzut”
MediaFlux
Zelenski spune că problemele sensibile din planul de pace vor fi discutate cu Trump. Totuși, Casa Albă anunță că nu este programată nicio întâlnire liderul de la Kiev în această săptămână
stirilekanald.ro
Anunțul momentului pentru români!
substantial.ro
Cum facem diferența între stres, burnout și sindromul de oboseală cronică