Alimente care te fac fericit

Cu toţii avem schimbări de dispoziţii, iar alimentaţia sănătoasă ne poate fi de folos. Cei mai mulţi dintre oameni în astfel de momente apelează la junk food, ceea ce nu doar că le înrăutăţeşte starea de sănătate, dar are şi efecte negative asupra stării lor de spirit. Însă ar trebui să ştii că o alimentaţie sănătoasă este şi un antidepresiv natural.
Romania TV
19 apr. 2012, 08:43
Alimente care te fac fericit

Iată câteva alimente care întrunesc aceste calităţi:

Alimentaţie sănătoasă # 1: Midiile

Midiile au un conţinut moderat spre bogat de vitamina B12, Seleniu, Iod, proteine şi Zinc şi scăzut în calorii şi grăsimi. Iodul ajută glanda tiroidă, care este responsabilă cu stările de spirit şi cu menţinerea greutăţii; de asemenea Seleniul şi Zincul ajută glanda tiroidă. Iar vitamina B12 întăreşte celulele creierului, ceea ce pe termen lung înseamnă un creier care funcţionează la capacitate maximă.

Citiţi aici mai mult

Alte articole
Ce au voie să mănânce credincioșii în Săptămâna Albă. Pentru ortodocși este o perioadă de acomodare înaintea Postului Paștelui
Ce au voie să mănânce credincioșii în Săptămâna Albă. Pentru ortodocși este o perioadă de acomodare înaintea Postului Paștelui
Pontul momentului dacă faci cumpărături la Lidl! Cum descoperi produsele care vor intra la REDUCERI de preț. Totul despre codul ”secret” de pe etichete
Pontul momentului dacă faci cumpărături la Lidl! Cum descoperi produsele care vor intra la REDUCERI de preț. Totul despre codul ”secret” de pe etichete

Citeste și...
De ce ar fi fost ucis Gheorghe Chindriș, de fapt. Cum a ajuns suspectul în casa lui, detalii tulburătoare ies la iveală
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Majorare de salarii de mii de lei pentru șefii din spitale, în plină austeritate. Încercare la Senat de ocolire a restricțiilor bugetare
Ultimele Stiri
Madălin Ionescu, reacție dură după mesajul RO-Alert de la 4 dimineața: „Puteam să vedem și noi dacă ne uitam pe fereastră”. Val de furie și ironii în rândul bucureștenilor: „Trezirea, dragi tovarăși”
Life
Madălin Ionescu, reacție dură după mesajul RO-Alert de la 4 dimineața: „Puteam să vedem și noi dacă ne uitam pe fereastră”. Val de furie și ironii în rândul bucureștenilor: „Trezirea, dragi tovarăși”
FOTO Ilie Bolojan, prezent la prima oră la Ministerul de Interne pentru a se interesa de situația din țară după căderile masive de zăpadă
Politica
FOTO Ilie Bolojan, prezent la prima oră la Ministerul de Interne pentru a se interesa de situația din țară după căderile masive de zăpadă
Ninsorea a curățat aerul din Capitală. Bucureștenii respiră mai curat ca niciodată
Societate
Ninsorea a curățat aerul din Capitală. Bucureștenii respiră mai curat ca niciodată
HARTA ninsorilor puternice în România. Unde s-a depus peste un metru de zăpadă, cele mai afectate zone
Vremea
HARTA ninsorilor puternice în România. Unde s-a depus peste un metru de zăpadă, cele mai afectate zone
Nicușor Dan pleacă miercuri la Washington, pentru prima reuniune a Consiliului Păcii al lui Trump. Președintele a fost obligat de zăpadă să renunțe la avionul militar și să închirieze unul
Politica
Nicușor Dan pleacă miercuri la Washington, pentru prima reuniune a Consiliului Păcii al lui Trump. Președintele a fost obligat de zăpadă să renunțe la avionul militar și să închirieze unul
DailyBusiness
Viscolul paralizează sudul și estul țării. Autostrăzi și drumuri naționale închise
Spynews
Florin Salam, mesaj emoționant pentru Fănică, prima soție, la 16 ani de la moartea ei. Artistul nu a uitat-o pe mama copiilor lui
Fanatik.ro
Transferul FCSB care ar fi făcut diferența: “I-ar fi ajutat foarte mult şi era la un preţ foarte bun!”. Exclusiv
Capital.ro
Viața la bloc. Situația în care vecinii îți pot intra în casă, chiar dacă nu ești prezent. Se face proces-verbal, semnat de toți
Playtech.ro
Cât costă și cum se obține Autorizaţia Electronică de Călătorie, obligatorie pentru românii care călătoresc în Marea Britanie
Adevarul
Tensiuni în cercul apropiaților lui Putin. Un oligarh de top s-a plâns de izolarea totală a Rusiei
wowbiz.ro
EXCLUSIV | O româncă celebră, legătură periculoasă cu Jeffrey Epstein! În 2003, pedofilul american i-a plătit mamei ei o călătorie de peste o mie de dolari
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Nicu este românul care și-a pierdut viața în nordul Italiei. Autoturismul condus de bărbat s-a izbit violent de un camion
iamsport.ro
Thierry Henry a auzit ce a declarat Mourinho după Benfica - Real și a răbufnit: ”Mă opresc aici! Prestianni, ce ai spus!?”
MediaFlux
Premierul Bolojan anunță creșterea vârstei de pensionare. Domeniile vizate de reforma ”inevitabilă”
stirilekanald.ro
Cum se calculează în 2026 impozitul pentru casă?
Cercei pentru ținute de seară: Cum să creezi un look sofisticat