Alimente care te fac fericit

Cu toţii avem schimbări de dispoziţii, iar alimentaţia sănătoasă ne poate fi de folos. Cei mai mulţi dintre oameni în astfel de momente apelează la junk food, ceea ce nu doar că le înrăutăţeşte starea de sănătate, dar are şi efecte negative asupra stării lor de spirit. Însă ar trebui să ştii că o alimentaţie sănătoasă este şi un antidepresiv natural.
Romania TV
19 apr. 2012, 08:43
Alimente care te fac fericit

Iată câteva alimente care întrunesc aceste calităţi:

Alimentaţie sănătoasă # 1: Midiile

Midiile au un conţinut moderat spre bogat de vitamina B12, Seleniu, Iod, proteine şi Zinc şi scăzut în calorii şi grăsimi. Iodul ajută glanda tiroidă, care este responsabilă cu stările de spirit şi cu menţinerea greutăţii; de asemenea Seleniul şi Zincul ajută glanda tiroidă. Iar vitamina B12 întăreşte celulele creierului, ceea ce pe termen lung înseamnă un creier care funcţionează la capacitate maximă.

Citiţi aici mai mult

Alte articole
Prețurile de la raft ar putea exploda dacă motorina trece de 10 lei. Cât vor plăti românii pentru pâine și ulei
Prețurile de la raft ar putea exploda dacă motorina trece de 10 lei. Cât vor plăti românii pentru pâine și ulei
Alimentul-paradox al României, care costă 9 lei. Se produc 12.000 de tone pe an si se importă de două ori pe-atât! De ce se întâmplă asta
Alimentul-paradox al României, care costă 9 lei. Se produc 12.000 de tone pe an si se importă de două ori pe-atât! De ce se întâmplă asta

Citeste și...
O mai ţii minte pe Mona Muscă? Fostul ministru al Culturii, de nerecunoscut la 76 de ani
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Spitalul Sf. Spiridon, reacție neașteptată în cazul femeii care a murit în timp ce o pacientă suna disperată la 112 după ajutor. De ce a întârziat medicul
Ultimele Stiri
Ajutoarele pentru pensionari şi copiii cu dizabilităţi reaprind scandalul în coaliţie. Grindeanu ameninţă că nu trece bugetul: „Nu negociem! Ne vedem în Parlament!”
Politica
Ajutoarele pentru pensionari şi copiii cu dizabilităţi reaprind scandalul în coaliţie. Grindeanu ameninţă că nu trece bugetul: „Nu negociem! Ne vedem în Parlament!”
Ministrul Muncii solicită o campanie de control în centrele pentru persoane cu dizabilități: „Am toleranță zero pentru nerespectarea standardelor”
Societate
Ministrul Muncii solicită o campanie de control în centrele pentru persoane cu dizabilități: „Am toleranță zero pentru nerespectarea standardelor”
Nostradamus și Baba Vanga, previziuni cutremurătoare! După ce au anticipat războiul din Orientul Mijlociu, următoarea catastrofă ne-ar putea lovi oricând
Life
Nostradamus și Baba Vanga, previziuni cutremurătoare! După ce au anticipat războiul din Orientul Mijlociu, următoarea catastrofă ne-ar putea lovi oricând
Nicușor Dan, informat de americani că Simion a împiedicat România să intre în programul Visa Waiver. Scrisorile primite de președintele României
Politica
Nicușor Dan, informat de americani că Simion a împiedicat România să intre în programul Visa Waiver. Scrisorile primite de președintele României
Ministrul Bogdan Ivan, după discuții esențiale la nivelul Uniunii Europene: ”În următorii 10 ani, România aproape își va tripla capacitățile de producție a energiei nucleare”
Economie
Ministrul Bogdan Ivan, după discuții esențiale la nivelul Uniunii Europene: ”În următorii 10 ani, România aproape își va tripla capacitățile de producție a energiei nucleare”
DailyBusiness
Costul orar al forței de muncă în România a crescut semnificativ în trimestrul IV 2025
Spynews
Dana Marijuana, prima reacție după moartea Gianinei Gheorghiu. Lacrimi și durere, după ce rapperița s-a stins la 37 de ani
Fanatik.ro
Au pus tunurile pe Cătălin Cîrjan după a treia înfrângere consecutivă la Dinamo: „Stă în faţă şi n-o atinge! E căpitan pus la birouri”
Capital.ro
Ungurii vor autonomia Ținutului Secuiesc. Consiliera lui Viktor Orban: Secuii nu renunţă la limba, cultura, tradiţiile, drepturile lor
Playtech.ro
Se întorc ninsorile în România. Unde va ninge în următoarele săptămâni
Adevarul
România, țintă pentru Iran în prima linie a războiului? General NATO: „Apărarea bazei Kogălniceanu va începe încă din Turcia”
wowbiz.ro
Ea este mama ucisă de propriul fiu chiar de 8 Martie. Povestea femeii care a încercat să-și salveze copilul, dar a sfârșit într-o tragedie cumplită
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
S-a stins din viață Gabriela Ciobanu, purtătoarea de cuvânt a IPJ Bacău
iamsport.ro
O gazdă a Mondialului, în top 3 cele mai periculoase țări din lume: ”Iran e de abia pe locul 4!”. Ce destinații ar trebui evitate în viitorul apropiat
MediaFlux
Șeful ANAF anunță noi controale la români. Cine sunt primii vizați
stirilekanald.ro
VIDEO Crimă în Crevedia! Și-a ucis rivalul în mijlocul șoselei. „E nebun”
Va reuși CFR Cluj a patra victorie consecutivă în Superliga? Cum arată cotele pentru FCSB vs CFR Cluj