Alimente care te fac fericit

Cu toţii avem schimbări de dispoziţii, iar alimentaţia sănătoasă ne poate fi de folos. Cei mai mulţi dintre oameni în astfel de momente apelează la junk food, ceea ce nu doar că le înrăutăţeşte starea de sănătate, dar are şi efecte negative asupra stării lor de spirit. Însă ar trebui să ştii că o alimentaţie sănătoasă este şi un antidepresiv natural.
Romania TV
19 apr. 2012, 08:43
Alimente care te fac fericit

Iată câteva alimente care întrunesc aceste calităţi:

Alimentaţie sănătoasă # 1: Midiile

Midiile au un conţinut moderat spre bogat de vitamina B12, Seleniu, Iod, proteine şi Zinc şi scăzut în calorii şi grăsimi. Iodul ajută glanda tiroidă, care este responsabilă cu stările de spirit şi cu menţinerea greutăţii; de asemenea Seleniul şi Zincul ajută glanda tiroidă. Iar vitamina B12 întăreşte celulele creierului, ceea ce pe termen lung înseamnă un creier care funcţionează la capacitate maximă.

Urmărește-ne în Discover Urmărește-ne în Discover
Adaugă-ne ca sursă preferată Adaugă-ne ca sursă preferată

Citiţi aici mai mult

Alte articole
Alimentele care au aproape zero calorii și pot fi incluse într-o dietă echilibrată. Nu îngrașă aproape deloc și sunt gustoase
Alimentele care au aproape zero calorii și pot fi incluse într-o dietă echilibrată. Nu îngrașă aproape deloc și sunt gustoase
Prețurile carburanților au explodat în România. Cât costă un plin de benzină sau motorină comparativ cu 2025 și cum se schimbă prețul produselor de la raft din această cauză
Prețurile carburanților au explodat în România. Cât costă un plin de benzină sau motorină comparativ cu 2025 și cum se schimbă prețul produselor de la raft din această cauză

Citeste și...
Cine este Sorina Docuz, partenera lui Ciolacu, și ce afaceri are. Cât ar fi costat, de fapt, blana care a atras toate privirile
„Ce vrei? Vezi-ți de treaba ta!”. Gigi Becali, dat afară cu forța din vestiarul FCSB chiar de adversarul de azi
Ultimele Stiri
O tânără din Iași a ajuns la spital după ce și-a pus lentile de contact cumpărate de pe internet: „O infecție foarte gravă”
Sanatate
O tânără din Iași a ajuns la spital după ce și-a pus lentile de contact cumpărate de pe internet: „O infecție foarte gravă”
Sorina Docuz mai stă o tură până să devină doamna Ciolacu. Marcel Ciolacu a amânat nunta, care ar fi trebuit să aibă loc la sfârșitul lui noiembrie, după valul de critici provocat de luxul de la petrecerea de botez al copilului lui Alfred Simonis: ”Rămânem în probe”
Politica
Sorina Docuz mai stă o tură până să devină doamna Ciolacu. Marcel Ciolacu a amânat nunta, care ar fi trebuit să aibă loc la sfârșitul lui noiembrie, după valul de critici provocat de luxul de la petrecerea de botez al copilului lui Alfred Simonis: ”Rămânem în probe”
Zeci de supermarketuri din Belgia, vizate de un atac informatic. Alimente distruse după ce hackerii au activat de la distanţă dezgheţarea frigiderelor
Extern
Zeci de supermarketuri din Belgia, vizate de un atac informatic. Alimente distruse după ce hackerii au activat de la distanţă dezgheţarea frigiderelor
Cum se descurcă Mircea Solcanu cu o pensie lunară de 2.080 de lei: „Am reușit să dau și altora, chiar dacă uneori am trăit cu 50 de lei pe săptămână”
Life
Cum se descurcă Mircea Solcanu cu o pensie lunară de 2.080 de lei: „Am reușit să dau și altora, chiar dacă uneori am trăit cu 50 de lei pe săptămână”
Coiful de la Coțofenești a intrat în ultima etapă a restaurării, după ce a fost recuperat. Când va putea fi văzut de public
Societate
Coiful de la Coțofenești a intrat în ultima etapă a restaurării, după ce a fost recuperat. Când va putea fi văzut de public
DailyBusiness
Sondaj CURS: AUR conduce în intențiile de vot, cu 34%, în timp ce PSD crește, iar PNL pierde teren. 77% dintre români cred că țara merge într-o direcție greșită
Spynews
Polițist de 25 de ani din Dolj, transportat la spital după un gest extrem. Inspectoratul a deschis o anchetă
Fanatik.ro
Cutremur în vestiar: primarul e furios și vrea să-l dea afară pe antrenorul care a dus echipa în play-off-ul SuperLigii! Există două nume de înlocuitori
Capital.ro
Bani în plus la pensie pentru români. Noul sistem de economisire intră în vigoare de la 1 ianuarie 2027
Playtech.ro
Cum arată noile cupoane de pensii, ce se schimbă concret și cine le primește primul. Pensionarii reacționează: „Grafica era importantă!”
Adevarul
Contribuabilii italieni plătesc milioane de euro pentru a ține pe linia de plutire iahturile rusești
wowbiz.ro
Facturi mai mici la căldură de la 1 noiembrie. TVA-ul scade la 11% pentru consumatorii casnici, școli și spitale
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Sfârșit crunt pentru o atletă de doar 34 de ani. S-a stins din viață la doar o săptămână după nuntă
iamsport.ro
Unul dintre cele mai așteptate stadioane din România prinde contur: ”O arenă care va duce mai departe numele unei legende”
MediaFlux
Avertisment de la vârful BNR pentru români: Este o capcană
stirilekanald.ro
VIDEO UPDATE Călin Georgescu află marți dacă scapă de închisoare. Fostul candidat la prezidențiale a fost dus la DIICOT