Alimente care te protejează de soare

Nutritionistii recomanda o serie de alimente care te pot proteja impotriva razelor UV. Iata 5 dintre ele.

Somon si chia

Atat somonul, cat si semintele de chia sunt alimente bogate in omega-3. Acesti acizi grasi au proprietati antiinflamatorii si protejeaza celulele de radicalii liberi induse de razele UV. Alte surse bogate de omega 3 sunt pestii grasi, nucile si semintele de in.

Rosii si morcovi

Alte articole

Rețetă de suc de roșii fără conservanți. Gina Bradea dezvăluie secretul pentru un preparat natural, fără E-uri

Coadă de zeci de persoane pentru suc de roșii, la Buzău. Localnicii cumpără direct de la fabrica de conserve, cu bidonul: „E foarte bun, ieftin, pentru că asta se caută. Prețul e de vreo patru ani la fel”

Betacarotenul si licopenul sporesc abilitatea pielii de a se proteja singura de razele UV. Impreuna cu ceilalti antioxidanti continuti de rosii si morcovi, betacarotenul reduce reactia pielii la arsurile solare, iar licopenul protejeaza impotriva eritemului.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.