Alimente care te protejează de soare

Nutritionistii recomanda o serie de alimente care te pot proteja impotriva razelor UV. Iata 5 dintre ele.

Somon si chia

Atat somonul, cat si semintele de chia sunt alimente bogate in omega-3. Acesti acizi grasi au proprietati antiinflamatorii si protejeaza celulele de radicalii liberi induse de razele UV. Alte surse bogate de omega 3 sunt pestii grasi, nucile si semintele de in.

Rosii si morcovi

Alte articole

Temperaturile scăzute din octombrie i-au lăsat pe fermieri cu legume necoapte în sere: ”Roșiile sunt acum gogonele de jumătate de kilogram”

Rețetă de suc de roșii fără conservanți. Gina Bradea dezvăluie secretul pentru un preparat natural, fără E-uri

Betacarotenul si licopenul sporesc abilitatea pielii de a se proteja singura de razele UV. Impreuna cu ceilalti antioxidanti continuti de rosii si morcovi, betacarotenul reduce reactia pielii la arsurile solare, iar licopenul protejeaza impotriva eritemului.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.