Alimente cu un conţinut ridicat de carbohidraţi

Mai jos este o lista cu alimente cu un continut ridicat de carbodidrati:

1. Fructoza si zaharul granulat

Fructoza si zaharul granulat reprezinta carbodidrati puri si rafinati in procent de 99,999%, fara grasimi, proteine, minerale, sau vitamine, asa ca acestea ar trebuie sa fie pe cat cu putinta evitate, putand fi considerate calorii goale (fara aport nutritiv).

Citeşte şi  Dr. Oz: Cele 4 alimente care dau dependenţă şi e greu să scapi de ele

Alte articole

Care sunt alimentele ce nu trebuie păstrate niciodată în folie de aluminiu. Risc de contaminare!

Cardurile de alimente, încărcate înainte de Crăciun. Primele județe în care s-au livrat banii

2. Bauturi praf instant pentru sucuri; bomboane, jeleuri

Majoritatea bomboanelor sunt simple derivate ale zaharului granulat rafinat, si trebuie evitat consumul lor. Acestea contin in proportie de 98-99% carbohidrati fara valoare nutritionala.

Citeste articolul complet pe diete-sanatoase.ro