Alimente de iarnă care te pot ajuta să slăbeşti

Portocalele

Iarna are miros de portocala, considera multa lume. Si de ce sa nu ne bucuram de beneficiile aduse de aceste citrice. Acestea – si aici incluem si mandarinele, clementinele si tangerinele, pe langa portocale – sunt pline de vitamina C, de fibre si contin putine calorii. Nutritionistii consultati de ivillage.com ne recomanda ca fructele sa fie mancate intregi, nu stoarse, caci atunci ne infruptam dintr-o singura portocala, in timp ce, pentru un pahar de suc, vom folosi aproximativ trei.

Grepfruitul

Cele mai recente studii arata ca un grepfrut mancat inainte de masa cu aproximativ 30 de minute va va determina sa mancat cantitativ mai putin. Practic, grepfrutul echilibreaza secretia de insulina a pancreasului.
Cu cat pancreasul secreta mai putin insulina dupa mancati, cu atat mai putin din masa respectiva va fi depozitata ca grasime in organism. Totodata, un grepfrut care contine aproximativ 50 de calorii

Alte articole

Cum a slăbit Mihai Ghiță atât de mult încât a ajuns de nerecunoscut: ”Rețeta a fost frica”

Ozana Barabancea s-a întors la hainele din liceu! Cum a reușit vedeta să topească 37 de kilograme: „Nu e ușor, dar am rezistat”

Varza

Varza este considerata o planta specifica sezonului rece, cand se consuma din belsug. Evident, nu discutam de varza murata din sarmale, ci de cea proaspata, plina de fibre.

Citeşte continuarea pe Lyla.ro