Alimente folosite în dieta pentru grăbirea metabolismului

Otetul de mere
Daca iti plac gusturile acre, este preferabil sa inlocuiesti otetul obisnuit cu otetul de mere. Recomandat este chiar sa bei cate un paharel de apa cu 1-2 lingurite de otet de mere inainte de fiecare masa pentru a-ti grabi rata metabolismului.

Pestele

Cei care consuma mai multa carne alba au concentratii mai mici ale hormonului numit leptina. Cercetatorii in domeniu au descoperit ca acest hormone este strans legat de rata metabolismului. Cu cat mai ridicat nivelul de leptina, cu atat mai redusa este rata metabolismului. De aceea este indicat sa consumi peste si alte produse marine de cel putin 3 ori pe saptamana. Pestii saraci in grasime contin proteinele atat de necesare organismului in timp ce pestii grasi contin atat de importantii compusi Omega 3.

Citeşte continuarea pe Lyla.ro

Alte articole

Ozana Barabancea s-a întors la hainele din liceu! Cum a reușit vedeta să topească 37 de kilograme: „Nu e ușor, dar am rezistat”

Doliu în lumea sportului. Un antrenor de fitness a murit din cauză că a mâncat prea mult. El voia să se îngrașe, ca apoi să-și promoveze dieta de slăbire