Alimente pe care nutriţioniştii le au întotdeauna în frigider

1. Legume si fructe congelate

Atunci cand este sezonul lor, cumpara de la piata fructe si legume pe care le poti prepara in fel si chip. Ca sa le ai pentru mai multa vreme, portioneaza-le, ambaleaza-le si congeleaza-le. Banane, afine, zmeura, capsune, piersici, spanac, napi, chiar si pepene, toate se pot congela.

2. Inghetata de fructe

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Da fructele prin blender si congeleaza-le intr-un recipient din plastic. Poti folosi betigase de unica folosinta (din lemn sau din plastic fara BPA). Daca vrei, poti indulci inghetata cu miere sau sirop organic de agave.

Alte articole

Ce se întâmplă în corpul tău dacă bei zilnic băuturi dietetice. Semnalul de alarmă tras de specialiști

Ce pește să mănânci ca să ai inima și oasele sănătoase. Trei specii recomandate de nutriționiști

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.